120

byłem u kolegi, który ściągnał mi 120 ml krwi dziwnie się to czyta :-P mogłeś dołożyć 330ml i oddać w RCKiK :-P Dużo zdrowia dla Ciebie, te wlewy wszyscy tak zachwalają, że aż kusi :-)

[...] Problem z odcinkiem ledźwiowym. Martwy ciąg wykonywałem w ten sposób : Rozgrzewka 40 kg na 25 powtórzeń. II Rozgrzewka 60 kg na 25 1 seria 100 kg x 12 powtórzeń 2 seria 120 kg x 10 powtórzeń 3 seria 140 kg x 8 powtórzeń 4 seria 170 kg x 5 powtórzenia 5 seria 190 kg x 2 powtórzenia 6 seria 200 kg x 1 powtórzenie, 15 sekund przerwy, 1 [...]

Dziwne ze przy estro 120 nie wywalilo prolaktyny,moze blad labu

[...] test enan). Jadę: 300 mg/ week deca 450 mg/ week test enan Badania robię regularnie i test mam 10/12 razy norma ( badanie na drugi dzień po lotce). Estradiol wywaliło do 120 , zbiłem exe do 80 i czuje się git. Moje pytanie natomiast tyczy się prolaktyny jestem w trakcie 7-go tygodnia cyklu i 3 ostatnie badania ( cykl co tydzień ) prolaktyna [...]

25.01.2020 - PULL A2 1. Ściąganie drążka wyciągu 60 kg x 8, 90 kg x 6, 120 kg x 6, 150 kg x 3, 190 kg x 8, 150 kg x 14 2. Przyciąganie na hammerze 49 kg x 10, 63 kg x 6, 83+2 kg x 10, 68+2 kg x 15 3. Przysiady z zatrzymaniem 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 125 kg x 8, 110 kg x 11 4. Suwnica nogi szeroko i wysoko 100 kg x 8, 140 kg x 8, 190 kg x [...]

17 tydzień masy waga na czczo 120,5kg dieta średnie węgle 8 1 szejk 2 ryż jaśminiowy pierś z kurczaka warzywa 3 j. w 4 sushi pierś z kurczaka tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki keczup pierś z kurczaka oliwa 7 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer Bok barku Unoszenie sztangi do klatki [...]

[...] Trening : 1. Wyciskanie suwnica r8 400x8/360/320 2. Front sq r10 85x8/ 75/70 3. Wykroki krotki ze sztanga - 10/10/10/12/15 22.5/23.5/25/20/17.5 4. Mcnpn r10 - 150x9 / 135/120 5. Uginanie stojąc 10/10/12/15 37.5/38.5/32.531 6. Hip thrust r10 - 7. Przywodzenie 10/10/12/15 - 86/91/73/59 Dieta : 1. 40g B +130g WW + 5g T TRENING 25g eaa, 10g [...]

[...] wyższość dominatora tej kategorii wagowej, Tomasza Narkuna. Pochodzący ze Zgierza zawodnik ma na koncie występy dla organizacji BAMMA, Bellator MMA oraz ACB. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs TBA Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs TBA 120,2 kg/265 lb: [...]

a ja myślisz grałem;), tez pewnie patrząc z boku wyglądało to śmiesznie jeszcze teraz jak waga ponad 120kg 17 tydzień masy waga na czczo 120,6kg aeroby 30 minut, dziś pierwsze bieganie od świąt i. o dziwo tempo w miarę dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż basmatti wołowina warzywa 3 j. w 4 ryz jaśminiowy wołowina tosty z dżemem kawa z mlekiem i [...]

[...] i te wartości w normie, a teraz nagle wszystkie 3 ponad. Tak więc podpytałem paru osób i od dzisiaj wrzucam ip6 z supli (3x500mg), do tego byłem u kolegi, który ściągnał mi 120 ml krwi i dodatkowo zrobił jakiś fajny wlew , bo czułem się wczoraj przez cały dzień (zresztą dzisiejsza noc + dzień - tez) rewelacyjnie. W takich warunkach można [...]

[...] przed treningowo OK po treningu tez ok kolacja klasyczna kulturystyczna :) ale ok jak wychodzi CI z tego okolo 120-130g bialka to bedzie oki, tluszcze daj na poziomie 1g na 1kg masy ciala, reszta weglowodanow do bilansu zalozonego w diecie. co do treningu rening FBW 3RAZY W TYG NP. [...]

PUSH 1. High incline db flyes 3x15 1x12 up to 35kg https://youtu.be/JFO_c_C1lgU 2. Incline smith press 2x6*** 120/135kg drop 100kg/8 https://youtu.be/jLd2GM_r2aM 3. Db floor press 3x10* 40/50/50kg https://youtu.be/sftJSymD724 4a. Low cable crossovers 4x15 4b. Incline cable hexpress 4x15 5. Seated hammer lateral raises 4x15** + drop 6a. Front [...]

Witam. Trening z dzisiaj , 23.01.20r ok 85minut Wyciskanie lezac 10x40 6x60 3x80 2x100 4x120 5x115 5x110 5x110 5x110 Podciaganie podchwytem + Wyciskanie Hammer skos dół 7 + 15x60 6 + 12x80 6 + 12x100 6 + 10x120 6 + 12x100 Ściąganie Hammer mlotkowo + Rozpietki na bramie 15x60 + 15x15 15x60 + 15x17,5 15x60 + 12x21,25 15x60 + 18x15 Wyciskanie [...]

4059 + 120 = 4179 (1320)

Testuje ktoś środki wellona-pharma jak z działaniem chodzi mi o cypio itp warto inwestować w tą firme? Osobiscie nie , kolega kon 120 kg ,chwalil

[...] C 1. Drążek podchwytem CC x 6, 10 kg x 3, 15 kg x 2, 22 kg x 7, 15 kg x 8, 5 kg x 11 2. Wiosłowanie na smithie 60 kg x 10, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 115 kg x 3, 130 kg x 10, 120 kg x 11 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 20 kg x 8, 40 kg x 5, 60 kg x 3, 70 kg x 8, 60 kg x 12 4. RDL z bandem 40 kg x 10, 70 kg x 6, 100 kg x 9, 85 kg x 12 5. Żuraw [...]

Kreatyna należy do najlepiej sprzedających się suplementów diety w historii. Być może jest nawet na pierwszym miejscu - przynajmniej na to wskazują wszystkie dane. Nadal krąży mnóstwo mitów i nieprawdziwych opinii na temat kreatyny. Podsumowanie Oprócz kuriozalnych danych z Francji, opartych o nie wiadomo jakie źródła, nic nie wskazuje, by [...]

[...] trening mocny. 3 wersje siadow, ciężkie wypychanie na suwnicy,uginania, mcnp i nogi do dzis z waty. We wtorek byl off i wczoraj klatka z barkami. 1. Skos dol sztanga 4x5 120-155kg 1x9 120kg 2. Hantle skos gora 3x10 3. Rozpietki skos gora 3x12 4. Wyciskanie z ziemi 3x10-8 1x12 5. Brama 2x15 6. Wznosy bokiem 3x10 7. Wyciskanie smith przód 3x8 [...]

[...] takim cyklu należy długo odczekać z decyzją o dziecku? Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Pozdrawiam 1. WIEK: 30 2. WAGA: 107 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 dawno, 3x meta, enan, [...]

[...] ile tego jesz bo pąłtki wosiane to może być 50 jak i 150g. Podaje gramature z dzisiejszego dnia : Sniadanie : Jogurt naturalny-150 g Ba,musli chrupiace piec bakalii-60 g Kiwi-60 g Obiad: Piers z kurczaka-120 g ryz bialy gotowany-70 g warzywa na patelnie -100 g Kolacja: Rzodkiewka-100g Bulka pelnoziarnista-125g Serek wiejski-70 g