120

DNA Laboratory Clenbuterol 100 mcg u mnie fake zupełnie nie czuć nawet przy dawce 120 mcg To jeden z lepszych clenow na rynku bralem i dzialal jak nalezy. Helios DNA tez ma dobre opinie. no u mnie nawet z dołożoną johom nic nie czuć, więc wątpie żeby to nawet był Sali. trochę już tego zjadłem więc mam pewność. Od dila brałem kilka rzeczy i [...]

DNA Laboratory Clenbuterol 100 mcg u mnie fake zupełnie nie czuć nawet przy dawce 120 mcg To jeden z lepszych clenow na rynku bralem i dzialal jak nalezy. Helios DNA tez ma dobre opinie.

DNA Laboratory Clenbuterol 100 mcg u mnie fake zupełnie nie czuć nawet przy dawce 120 mcg /SFD/2020/7/3/bc4f1c45364a412cb5b378b1df97b301.jpg /SFD/2020/7/3/079c21a9a4bb45708e3f994fc5c73e82.jpg

[...] 107,1 m umiarkowanie, 80 m szybciej, 44,5 m bardzo szybko 1 minuta wolniejszego biegu 110 m umiarkowanie, 85 m szybciej, 45,5 m bardzo szybko 1 minuta wolniejszego biegu 120 m umiarkowanie, 90 m szybciej, 46,5 m bardzo szybko Chodzi o to, żeby każdy następny odcinek pokonywać szybciej, niż poprzedni i w podobnym czasie zdobyć więcej [...]

[...] OBECNE MAKRO DNT 250g B / 75g WW / 90g T 1-4. 50g B + 20g T 5. 50g B + 10 T + 75g WW DT 250g B / 280g WW / 45g T 1. 50g B + 60g WW + 5g T + berberyna 500 mg 2. 50g B + 120 WW potreningowy 3-4. 50g B + 50g WW + 5g T + ala 500 mg 5. 50g B + 30 T Dzisiaj za mną 40 min cardio rano na czczo. Pozostało 7 tyg, wrzucam od dzisiaj sally. Oczywiście [...]

[...] miesiące tak poważniej wdrożyłem zmiany i myślałem że będzie lepiej że ja te 3-4 kg schudnę a nie przebiorę no bardzo chciałbym ważyć tak 105 bo to i wygląd na plus i samopoczucie i zdrowie ale coś się organizm broni ale taki ciężki nie byłem już dawno nie wiem co się dzieje wcale nie jestem jakiś tłusty ale jak tak dalej pójdzie to 120 dobije

[...] (liść) (ekstrakt z liści standaryzowany na 15% arbutyny) 250 mg - Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) (liść) 200 mg - Jałowiec pospolity (Juniperus communis) (jagody) 120 mg - Bukko brzozowe (Agathosma spp.) (buchu) 120 mg Analizujac sklad, suplement został skonstruowany z ziol, jak i minerałów, które maja znaczacy wpływ na kontrole wody w [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo:64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10-11 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta prolo masteron 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Obecnie Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY w OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

[...] się, że zaraz mi z obwodów poleci ale mięśniami. Jeszcze ostatnio 95x5x5 na WL szło teraz chyba spadnę na 90. Martwy ciąg 150 ciezko chyba zejdę na 145, przysiady ze 125 na 120 i chyba jeszcze będę musiał zrzucić bo gniecie, dołuje mnie to. A najgorzej u mnie z ramionami, miałem 40cm mam 38,5 a boje się, że zostanie tam 36 niebawem gdzie u mnie [...]

[...] 1. B 50g Ww 0 T 10g 2. B 50g Ww 60g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 30g dextro 4. Post B 60g Ww 120 (klasyka złożone + proste) 5. B 50g Ww 60g 6. B 50g T 20g B 300g Ww 350 T 40g TRENING Pull 1 1.Rack Pull 1x6-8,1x8-10 210kgx8/ 170kgx10 212.5kgx8 / 172.5kgx10 215kgx8/ [...]

[...] odczuwam, mam takie jakieś przydechy i ciężej mi się oddycha. Zrobiłem pomiary obwodów, i jest bardzo źle. Obwód klatki - 110,5 cm. Obwód brzucha na wysokości pępka - 120 (!!!!) cm. Biodra - 115,5 (!!!) cm. Udo - 69 cm. Biceps - 37 cm. Barki - 134 cm. Łuszczycę skórną udało się mi ładnie zaleczyć, natomiast stawy nieco się odzywają - [...]

Jeszcze jedno, na tesciu mialem cisnienie caly czas dobre. Zazwyczaj 120/80 a teraz wbilem dopiero dwa strzaly dd i juz mam dziennie miedzy 140/80 a dzisiaj 150/90 wiec tragedii jeszcze nie ma ale im dluzej bede wbijal deke to tym bardziej bedzie mi roslo czy raczej na takim poziomie pozostanie? Swoja droga pogadam jeszcze z rodzinnym czy na czas [...]

[...] zaraz po zakończonym treningu. Dawkowanie po treningu: 30-40 g białka, 60-80 g węglowodanów dla osoby ważącej 100 kg. Po dłuższym wysiłku konieczna może być podaż nawet 100-120 g węglowodanów w ciągu pierwszych 3-5 h po zakończeniu treningu. Korzystne jest również podawanie np. 50-60 g węglowodanów na każdą kolejną godzinę wysiłku. Podsumowanie [...]

[...] obecną nie ćwiczę na siłowni (w domu mniejsze ciężary) i nie biegam na meczach - jem codziennie ok 1850 kcal. Nie chodzę głodna, a czasami wręcz przeciwnie. Białko ok. 100-120 Tłuszcze: ok. 50 – 60 Węglowodany: ok. 180 -200. Ilość zależy od tego co w danym dniu jem :) Na chwilę obecną waga stoi +/- 1kg. Chciałabym trochę zejść z wagi.. [...]

29.06.2020 - PULL A1 1. Ściąganie uchwytu V 60 lbs x 12, 90 lbs x 8, 120 lbs x 6, 140 lbs x3, 170 lbs x 11, 150 lbs x 13 2. Wioslowanie polsztanga 20 kg x 8, 50 kg x 8, 70 kg x 5, 90 kg x 3, 110 kg x 8, 95 kg x 11 3. Wioslowanie hantla jednoracz 40 kg x 8, 50 kg x 6, 60 kg x 4, 70 kg x 9, 60 kg x 13 4. RDL z podstawek 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 [...]

Część. Chciałbym was poprosić o pomoc w napisaniu planu FBW. Dysponuję 60kg obciążenia w dyskach, 2x gryfy 40 cm i 1x 120 cm. Nie mam drążka i nie mam go gdzie zamontować. Obecnie jestem na redukcji z BF około 20% a mój cel to zejść do około 12% i robić masę. Jestem na deficycie 500 kcal. Próbowałem sam układać plany ale słabo mi to idzie. [...]

[...] DT 1. B 50g T 20g 2. B 50g Ww 60g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 30g dextro 4. Post B 60g Ww 120 5. B 50g Ww 60g 6. B 50g T 10g B 300g Ww 350 T 40g TRENING 1.Wyprosty 1x15-20,1x12-15 (80% ciężaru z 1 serii) 30kg 31,5kg 32.5kg 33.5kg 2.SQ 1x6-8,1xbackoff 155kgx8 / [...]

[...] mogę odbić piłeczkę i napisać , ze Ty sobie posty tym Nabijasz . Zniżki ? %-) nie wiedziałem , ze tak to działa w ogóle . Widuje na codzien na siłowni (jak otwarta %-) ) po 120/130+ są duzi itd jednak bardziej robią na mnie wrażenie goście 90/100/10/20 w formie jak wyżej niż 140. Betoniara itp. Trenuje w mieście zapewne 2 x większym niż twoje [...]

[...] się czuję. Zazwyczaj ok 8:30 jestem już po spacerze, robię miedzy 7-10k kroków, zaleznie o ktorej wstanę. Także nawet w niedzielę wpadł poranny spacerek :-) Dieta 1600kcal 120/40/185 1. Tuńczyk, awokado, oliwki, pomidor, ogórek, wafle, jabłko 2. Pierś z kurczaka, dynia, soczewica, oliwa, śmietana, suszona ciecierzyca, zupa z boczniaków 3. [...]

[...] Vo2Max. /SFD/2020/6/28/464d0e4c23aa4e2baad268d629fdabd0.jpg /SFD/2020/6/28/08495b94415c469f87bacd51db05c890.jpg Dzisiaj w planie jazda na 70% FTP z 5 powtórzeniami na 120% w środku. Cały trening miał trwać 2:20 h. Ale, że na założonej mocy ładna średnia wychodziła, to przeciągnąłem do 3 h i wykręciłem stówkę poniżej 3 godzin. Początek był [...]