[...] może po prostu zrobić 1 serie rozgrzewkową i 3 serie z 100%CM po 2min przerwy? Nie mam pojęcia co wybrać, bardzo proszę o rady. Dieta jest, obecnie 180 białka, 150 węgli, 120 tłuszczów, 2500kcal (testuje różne metody), ostatnio opuściłem węgle na korzyść tłuszczów może dlatego lekki spadek energii, ale i tak czy siak po dodaniu węgli muszę [...]
cisnienie , nie ejst zle ale kontroluj zeby nie dochodzilo do 120/50, 115/50 bo to spore odchylenia i nie sa wskazane, ja tutaj akurat stawialbym na nandrolon, niektore osoby tak na niego reaguja.
[...] się na taki zestaw: - PVL Mutant Mass - VitalMax Creatin/Universal Creatine (Którą wybrać?) - UNS Protein 80/WPC Ostrowia (Którą wybrać?) - Olimp Vita-Min Multiple Sport 120 kaps Proszę was o pomoc tylko co do tych produktów z którymi mam dylemat.Mam jeszcze dwa pytania: 1. Czy zalecane są jeszcze Węglowodany np. Olimp Carbo? skoro w gainerze [...]
masz cisnienie idealnie jak masz zamówłe wypij kawe albo łykni cofeine lub wywal cukry proste z diety i nieprzejmuj sie niczym gdybyś miał 200/110 to ok ale 120/80 to ideał
[...] i o wodzie termalnej : Właściwości Wody Wody termalne znajdują się na głębokości ponad 2000 m. Wypływająca z trzech odwiertów woda charakteryzuje się: wydajnością 120 m3/h, temperaturą 68°C, niską mineralizacją na poziomie 7g/l. Uniejowska solanka termalna znajduje zastosowanie przy leczeniu chorób, głównie: reumatoidalnych [...]
[...] bity co 5 dni i 200 mg decki tygodniowo i jem 2 tabletki dziennie acardu Martwi mnie moje ciśnienie wczoraj było 121/71 a dzisiaj już 115/61 cały czas jestem senny mimo to że śpie nawet po 12 godzin dziennie Moje pytanie czym może być spowodowane tak niskie ciśnienie np. przez acard ? aha dodam ze przed cyklem ciśnienie było idealne 120/78-80
[...] g lub makrela wędzona 100 g - kromka chleba razowego 22:00 - twaróg chudy 100 g - oliwa z oliwek 10 g Dieta 1 B: 136 g T: 70 g W: 264 g kcal: 2244 Dieta 2 B: 120 g T: 64 g W: 335 g kcal: 2415 Dzień nietreningowy B: 137 g T: 81 g W: 194 g kcal: 2061 Zmieniony przez - Silenc w dniu 2012-08-28 [...]
Rozpoczołem swoje treningi w wieku 17 zakończyłem w wieku 24 lat ( 120 kg przy 188 wzrostu ) przez te 7 lat były to treningi regularne ( 4x w tygodniu ) Obecnie mam ukończone 32 lata i bardzo chce z powrotem powrócić na siłownie ( od roku uczęszczam na regularnie na basen 3 razy w tygodniu po 1,5 h ) Obecnie przyzwyczajam się do pochłaniania [...]
Dzisiejsze 10 B przysiad 30 x 10 50 x 10 70 x 10 90 x 10 110 x 10 martwy ciag 50 x 10 70 x 10 90 x 10 110 x 10 130 x 10 wspiecia na palcach 110 x 10 120 x 10 130 x 10 uginanie nadgarstkow 40 x 10,10,10 brzuszki + 8kg x 10,10,10 Jak widac dolozylem juz troche ciezaru, ale jeszcze byl spory zapas ;-) Dzis po treningi wrzucilem juz [...]
[...] aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy nie jest to samo co aminokwasy olimp-lglutamine-mega-caps-120-kaps nie śmiejcie się ze mnie dopiero zaczynam przygodę z odzywkami proszę o pomoc masa 73 kg wzrost 182 podnosze 72,5 kg na klate wiek 19 lat Zmieniony przez - domer [...]
[...] dobra rzeźba 13. STAN ZDROWIA:B.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak zmian 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie patrzyłem -przysiad:80 mam 10strzałów oma i 100mety jak to wziąć zeby efekty byly nie baloniaste tylko troche do rzeźby ?? 100% z apteki towar i czy [...]
[...] jaki zestaw? Moją propozycję wymieniam poniżej, mam nadzieję że mi doradzicie, co ewentualnie zaminić/dodać, czy dobrze kombinuję czy też nie tędy droga.Liczę na Waszą pomoc! Pozdrawiam Serdecznie. - OLIMP CREATINE XPLODE 500g - Olimp Vita-Min Multiple Sport 120 kaps - Białko WPC ŁOWICKIE - AMINOSTAR BCAA 2x120k - PVL MUTANT MASS 6,8 KG
[...] no może 171. Jego wyniki NA CZYSTO BEZ WSPOMAGANIA NAWET GŁUPIM GAINEREM NIE MÓWIĄC O KOKSIE (NIE MIAŁ KASY): przysiad 175 martwy 205 klata (tu go robiłem, krótsze ręce) 120. Trener parę razy kupował mu jakieś odżywki za własne pieniądze, jak zajmował dobre miejsca na zawodach. Mówię o absolutnie poprawnie wykonywanych ćwiczeniach, pełen [...]
na czczo 3 tabsy dibencozide potem pol godziny pozniej jem platki owsiane i do tego 120 g gain fasta potem cos zjem i popoludniu znowu gain fast potem trening i przed treningiem animal rage plus creatina po treningu 8 tabsow amino pozniej po treningu z godzine znow 120 g gain fasta i przed spaniem bialko 60 g dobrze to robie?:)
[...] potrzebne, mam tylko problem jakie ochraniacze na golenie wybrać i jakie rękawice Czy te staczą? jeśli nie proszę podesłać jakieś linki http://allegro.pl/manto-ochraniacze-piszczeli-stopy-goleni-czarne-xl-i2576523144.html . mój budżet to 100-120 zł z rekawicami http://allegro.pl/lonsdale-rekawice-bokserskie-sparingowe-l-xl-2-kol-i2569605656.html
[...] z dwójkami. Serio, cieszyłem się że tylko jedna noga mnie napyerdala w stopniu umożliwiającym przemieszczanie się z miejsca na miejsce). Dzisiaj mnie dosłownie ZGNIOTŁO 120 kg w siadzie tylnym. Może to być przez niepełną regenerację, twardszą sztangę (bo na Herkulesie oly i fronty robiłem na miękkich, a ławę i na najtwardszych), inną porę - [...]