120

[...] znaczenia bo to bum...Adamek też pokazał serie z Golotą,a z Estradą już nie... Rywale Adamka w HW... Golota TOP 40 Estrada TOP 30 Arreola TOP 10 Grant TOP 40 Maddalone TOP 120... za boxrec.com Jak sie maja ostatni rywale Vita trzej do Solisa,Valueva,Haye...?Nijak,pożyjemy,zobaczymy... Dlatego nie rozumiem gadania o refleksie Vito na tle [...]

[...] i minimalną wygraną moim zdaniem z Ruizem...Gdyby nie przerwa i byliby dobierani rywale metodą progresji jak u Kliczki,a i tak Kliczko miał wpadki to u Gołoty byłoby ze 120 %,ale nie byłoby mitu... Ci rywale co ich pokonują Kliczki,to są jak PAST Gołota 2003,problemy byłyby z rywalami ala Gołota 96 lub z Gołotą który rozwinałby się dalej... [...]

[...] u mnie wpada różnie, ale rzadko ważę warzywa dokładnie - 1 cukinia (około 150g) - 1-2 średniej wielkości papryki (około 150g) - seler naciowy około 3 "patyczki" (jakieś 120-150g) - sól - pieprz - słodka papryka - koperek świeży - kulka mozzarelli (125g) - 20-30g mąki ryżowej -1-2 jaja w zależności od makro Mieszasz wszystko, i do piekarnika [...]

[...] Białko całkowite Białko całkowite 80,2 g/l 64,0 83,0 N Albumina Albumina 52,90 g/l 35,0 52,0 H PT (INR) INR 0,90 0,90 1,20 N Wskaźnik protrombiny 110 % 80 120 N APTT APTT 26,9 sek 22,0 37,0 N TSH TSH 2,540 µIU/ml 0,270 4,200 N T3 Trijodotyronina całkowita 1,04 ng/ml 0,83 2,00 N T4 Tyroksyna całkowita 7,15 µg/dl 5,13 14,10 N [...]

[...] 1 Kućmierczyk Paweł UKS Eugen Knurów 142,5 kg I 87,70875 KAT. 67,5 KG - JUNIORZY 1 Magier Marcin Pover Kuźnik Chorzów 150 kg I 121,335 2 Babraj Sebastian TKKF Azory Kraków 120 kg II 93,876 3 Liwowski Dariusz Pover Kuźnik Chorzów 110 kg III 97,13 KAT. +67,5 KG - JUNIORZY 1 Wichrowski Michał Apollo Jaworzno 200 kg I 130,8 2 Krawczyk Piotr Pover [...]

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ wydobywa ze mnie olbrzymie pokłady energii dzięki której każdy trening jest wykonany w 120%.

Dzięki Olimp za Wybranie mnie :D do Testu . Biniu ważę 120 kg mam testować na sobie 1 saszetkę jako porcje ? chce wiedzieć czy to jest sugerowana porcja którą mam ocenić ?

Wiem o co chodzi ... trudno mi jest bo np. moja mama tez ma problemy z wagą .... 40 lat ... 168 wzrostu i 120 kg ... i potrafi o 23 robic kiełbase na patelni z cebulką ... wtedy mnie sciska ... wypijam wode i ide spac .. to trudne naprawde :( może moim błedem było trenowanie tylko rąk ? w tamtych czasach chcialem bic mocno :) i w sumie sie [...]

[...] X OK 20 POWT. Niedziela - wolne A UKŁAD DO TEGO TRENINGU PROPONUJE TAKI PON. BARKI NOGI ŚR.KLATKA TRICEPS PT. PLECY BICEPS PRZEWRY MIĘDZY SERIAMI PRZY WIELOSTAWOWYCH CW. OK 120 SEK , PRZ IZOLOWANYCH 90 , MARTWY CIĄG I PRZYSIADY 150-180 CIĘŻAR TAKI ABY OSTATNIE ZAPLANOWANE POWTÓRZENIE BYŁO OSTATNIM MOŻLIWYM DO PRAWIDŁOWEGO WYKONANIA TECHNICZNIE + [...]

Całkiem nieźle - ja do końca roku mam zamiar zarzucać około 150, teraz po powrocie po kontuzji tylko 120 kg.

Gadom jesli cwiczysz systematycznie 1,5 roku to smialo mozesz zaczac w grupie 3 tu masz ogólne informacje o cyklicznosci: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 tutaj masz zalecenia do pierwszego cyklu: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 oraz podwieszony post dla grupy 3: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Ustawcie strone [...]

[...] Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ALE WSZYSTKO JEST PODANE W CYKLICZNYM ??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] i poziom testosteronu tez mam niestabilny - mam go za duzo Ogólnie bardzo szybko sie regeneruje a co do siły to ujme to tak Po expandzie podnosiłem 25 kg więcej na klate w jednym powtórzeniu :> z 90 max było 115 max :> a teraz to 120 na atlasie 6 razy biore :P max :P także nazywaj to jak chesz :) Niedługo wrzuce foty to sam zobaczysz :)

115 max :> a teraz to 120 na atlasie 6 razy biore- staraj się zawsze sprawdzać wyniki na tych samych sprzętach- nie można bowiem porównywac atlas ze sztangą. ja kiedyś trenowałem z jeszcze większym zapałem i intensywnością dlatego zwracam na to uwagę żeby tak nie robić- patrząc tak z perspektywy czasu- z 1/3 tego wkładu można uzyskac to samo [...]

Prosze o zmianę nazwy dziennika Dabadu/Road To Better Look/Pods s.120/jeszcze długa droga http://www.sfd.pl/Dabadu%2FRoad_To_Better_Look%2FTrain_Hard_or_Go_Home!-t638288-s6699.html#eot

Siemka Krzysztof,ja zglosilem sie do Zalesia ale nie weystatruje tam,jade do Warszawy sprwdzic kolegow z IPF-U,odwiesili mnie to raz ,dwa do Franka daleko i koszty duze,trzy kielce mi zwroca za dojazd ,hotel i nocleg plus jedzenie ,noi wiecej bede mial zaodnikow w 120 plus.Musze w zalesiu odmowic rezerwacje.

Za pare dni powinien juz byc dostepny promocyjny zestaw noworoczny Olimp. Gainer MCT 5kg Olimp Sp80 2,5 kg bcaa 120 tab. shaker lacznie w promocji 298 zl

faftaq dałem link do mojej diety ale ok... Już jestem zamieszany w tym wszystkim, ponieważ wynikły niepotrzebne dyskusje. dieta: 1.Płatki owsiane + orzechy 100-120 gram(7,3 gb, 83,2 gw 1,5 gt) +250 ml mleka(7,5 gb.11,5 gw 8 gt) 2.pieczywo razowe 150 gram + minimum 3 jajka ( 25,5 gb. 1,2 gw 20 gt. ) + 3.makaron 100 gram ( 11gb. 72gw. 1,2.gt) + [...]

To w końcu ile było na pulsometrze!? 120 czy 130 ?