Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] 1,1 0,0 0,0 15:00 kura + kasza 475 36,3 69,6 4,4 10,4 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 10,4 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 11:00 kura 475 36,3 69,6 4,4 10,4 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 10,4 [...]
[...] 8,3 6,2 0,7 ser żółty 20 69 5,2 0,0 5,4 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Makaron pełne ziarno Lubella 100 357 15,2 68,0 1,3 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 11:00 kura 496 34,8 82,4 2,7 2,8 0,1 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 0,7 0,1 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 11:00 kura 472 32,9 76,8 3,5 2,3 0,6 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Ryż brązowy naturalny (30 minut) 100 353 7,1 76,8 1,9 [...]
[...] 64,0 27,4 10,1 0,0 Jaja 240 372 30,2 2,6 25,4 0,0 0,0 Chleb żytni 120 256 7,1 61,4 2,0 10,1 0,0 10:30 kura 422 39,2 32,5 14,5 0,0 0,7 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 11:00 mięso 472 32,9 76,8 3,5 2,3 0,6 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Ryż brązowy naturalny (30 minut) 100 353 7,1 76,8 1,9 [...]
[...] 0,3 0,0 0,0 12:00 mięso 385 33,2 43,4 8,0 0,0 1,0 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Tortilla 80 266 7,4 43,4 6,4 1,0 [...]
[...] Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry Zwierzęce 1 221 135,5 4,6 70,9 0,0 0,0 Roślinne 1 120 28,7 229,3 10,6 21,8 1,8 Owoce 155 0,5 38,2 0,1 1,3 38,2 Suple 443 72,2 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 12:00 mięso 460 36,1 66,0 3,2 10,4 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 10,4 [...]
[...] 14,2 0,1 1,3 14,2 11:00 mięso 521 40,7 76,8 4,9 2,3 0,6 Kaczka filet 120 168 33,6 0,0 3,0 Ryż brązowy naturalny (30 minut) 100 353 7,1 76,8 1,9 [...]
[...] 26,5 0,0 0,0 11:00 mięso 472 32,9 76,8 3,5 2,3 0,6 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Ryż brązowy naturalny (30 minut) 100 353 7,1 76,8 1,9 [...]
[...] 0,1 1,3 14,2 11:00 mięso 476 33,7 79,0 2,5 0,7 0,1 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 0,7 0,1 [...]
[...] 14,2 0,1 1,3 14,2 11:00 mięso 387 29,2 39,5 12,4 0,4 0,0 Schab 120 209 25,2 0,0 12,0 Ryż biały 50 178 4,0 39,5 0,4 0,4 0,0 [...]
[...] 40,5 0,5 1,7 23,5 Suple 324 52,6 26,0 1,4 0,0 0,0 Śmieci 900 12,0 120,0 46,8 5,1 30,0 DIETA SZCZEGÓŁOWO Godz Info Ilość Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry [...]
Ok. :-) A co do miski to dalej rotacja ww 3 dni 120 i 1 dzień 170? Białko 110-120,tłuszcz 60?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
