12 lat

[...] Co do suplementacji ... zakończmy dyskusje na tym że nie jest to moja pierwsza przygoda z suplementacją (pierwszy cykl kreatynowy przez trenera miałem podany kilkanaście lat temu), zresztą jest to zestaw suplementów który jest polecany na tym forum. Co do treningu też napisałem że to nie jest problem mój łączny staż na siłowni dawno ma liczbę [...]

Sildenafil nie bierz więcej niż 50mg na pierwszy raz..... zresztą zapomnij o tym masz 28 lat....jednorazowe mniejsze ciśnienie nie kwalifikuję Cię na tego typu "suplementy"...nie rezaj sobie psychy takimi akcjami....przyjdzie czas na zabawy z sildenafilem po 40tce. Pozdro. Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-18 19:12:49

[...] czasu. Mając zaplanowane posiłki musiałbym się trzymać konkretnych godzin. Jeśli zjadłbym coś niezaplanowanego, wówczas musiałbym zmieniać cały plan - znowu strata czasu. Dlatego pozostanę przy mojej metodzie - liczenie kcal a nie gram Jednakże ona wymaga też sporego przygotowania, liczę kcal od ładnych paru lat, kaloryczność większości [...]

Pomieszały mi się odpowiedzi w tej u góry :D 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, test, meta (3 cykle) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ten postrzępiony środek klatki to jest tak od ułożenia mięsni... Tak myślę , jak mówię źle to mnie poprawcie, bo nie jestem za długo w tej dziedzinie :) (niewiele ponad miesiąc) i mam 15 lat :P Zmieniony przez - Szalllie21 w dniu 2007-07-18 12:01:20

Nitrobolon to środek zawierający kreatynę, więc raczej dopiero jak skończysz 16 lat z resztą nie tylko z tego względu. Jak nie możesz sam używać, to odsprzedaj jakiemuś starszemu kumplowi, który ćwiczy na siłowni. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-21 22:35:43

****a ale dno!! wypowiadają się ludzie co nie mają zielonego pojęcia o dopingu, łepek 16 lat zastanawia się czy brac sterydy czy nie bo boi się o rozstępy buhahah a koncówka filmu mnie roz******la cyt. mówię że nie sprzedam bo jestescie młodzi bo nie można ,oczywiscie mam takie rzeczy mam taki dostęp ,mogę załatwic ale bardzo mi przykro nie znam [...]

Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. // WITAM O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW // DAŁBYM 2.0 B, 1,5 T, 6.0 WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I ( Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem [...]

[...] 2. Robić mase i too duzooooo bo masz braki. 3. Jeżeli możesz to włącz do ćwiczeń sztangielgi i wyciskaj nimi bo moim zdaniem masz fajnie, szerko przyczepione mięśnie klatki i przy dużej masie to będzie atut bo klatka będzie wyglądała na pełną a sztangielkami umiejętnie ćwicząc nie będziesz miał asymetrii a jak nawet się zdarzy to łatwo [...]

Moim zdaniem to pompki pompki i jeszcze raz pompki ja w wieku 14 lat zanim dostalem laweczke i hantle i wogule sprzet.. to robilem pompki na ziemi na ziemi z nogami wyzej na krzeslach (czyli jak na poreczach) robilem tak od 11 albo 12 roku zycia i mialem klate jak mlody kulturysta :P a od roku a mam 16 cwicze na laweczce itd.. i mam ze 125 w [...]

pompeczki nie zaszkodzą, ale ta technika nie jest kompatybilna ze smarowaniem gryfów, na którym ja pare lat temu zaczynając od 3 powtórzeń podchwytem i 0 nachwytem przeszedłem do 12 podchwytem i 6 nachwytem w 2 miesiące bez większego problemu.

[...] zaufać, a mit o uszkodzeniu jąder przez HCG został dawno naukowo obalony poparty badaniami klinicznymi które również dr Scally wrzucał :) tylko że polskie fora są dalej sto lat za murzynami Flex jeśli uważasz że należy ślepo ufać lekarzom to gratuluje rozsądku, mnie to kosztowało usunięcie jądra z dignozą 99,9 procent nowotwór złośliwy jądra, [...]

Popey ile ty masz lat 12? bedziesz biegal z nożem za paskiem żeby go potencjalnie użyc raz w życiu. teksty typu "jak nie bedziesz go mial to zejdziezs..."przyprawiaja mnie o konwulsyjny smiech. dla twojej informacji to mieszkam w warszawie i jakos przez 24 lata nie zdazylo sie bym musial ganiac sie z jkaimis oszolomami-nozownikami i [...]

Stary, teraz to pojechałeś i to grubo. Ja nie będę za Ciebie życia układał, ale jeśli TY chcesz DOPIERO ZA 3 LATA iść do jakiegoś klubu i dopiero za 3 lata cokolwiek zaczynać ćwiczyć, to uwierz, za 3 lata to Twoja determinacja zgaśnie jak świeczka na wietrze. Za 3 lata to Ciebie na świecie może nie być a TY pytasz o jakąś daleką przyszłość Moja [...]

Stary, teraz to pojechałeś i to grubo. Ja nie będę za Ciebie życia układał, ale jeśli TY chcesz DOPIERO ZA 3 LATA iść do jakiegoś klubu i dopiero za 3 lata cokolwiek zaczynać ćwiczyć, to uwierz, za 3 lata to Twoja determinacja zgaśnie jak świeczka na wietrze. Za 3 lata to Ciebie na świecie może nie być a TY pytasz o jakąś daleką przyszłość Moja [...]

[...] więc zmiana arsenału nie wchodzi raczej w rachubę :) Pozdrawiam 1.WIEK: 26 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 101 UDO: 100 TALIA: 60 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 4 g na kg masy ciała TLUSZCZ: 1,5 g na kg may ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy w [...]

[...] stojąc - biceps - sztangielki stojąc - ze skrętem Piątek - Wykrok ze sztangą na barkach - przysiady ze sztangą - wspinanie się na palce - Wyciskanie sztangi siedząc - do klatki - unoszenie sztangielek w opadzie - przed siebie do kąta prostego - unoszenie sztangielki w bok w oparciu o ściane. Robie 3.5 minutowe przerwy, w czasie tego wypijam [...]

Obwód w biuście(1) : 83cm Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68ccm Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 32 WIEK 20 LAT WZROST 170CM WAGA 59 KG Zmieniony przez - camm w dniu 2014-01-20 23:12:34

[...] BMR + TEA + NEAT = 1798,526 kcal + 305 kcal + 200 kcal = 2303,526 kcal + TEF = 2303,526 kcal + (2303,526 kcal x 0,06) = 2441,73756 kcal TDEE = 2441,73756 kcal Wiek 19 lat, waga 74,4 kg, wzrost 183 cm. Teraz waga może ciut więcej po tym cheat day'u i dzisiejszej słabości do słodyczy, ale dla takiej wagi ustaliłem. Deskorolce ustaliłem tyle [...]

Boli go jak sobie obciąga, ma 15 lat, jeszcze się w życiu nie spuścił, nie masturbuje się. Tak w dużym skrócie . Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-12 22:13:50