12 lat

jak schudnac 5kg w udach w dwa miesiace bez uzywania tabletek i jak uzyskac jedrna pupe??? jak sie ma 12 lat i sie wazy 70kg i 175 wzrostu? ja juz sama niewiem i moja mama nie moze wiedziec ze sie odchudzam bo sie bedzie smiac/

ile powinnam ważyć w wieku 12 lat i w wzroście 149cm. Jaka waga jest do tego odpowiednia??????????????????? mama mówiła że jestem chuda a teraz w ciągu miesiąca przytyłam 4 kilokramy i niewiem czy do mojego wzrostu nie jestem za gróba bo waże 39 kilo ????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ?????????????????????????? [...]

Mam 12 lat.Chce kupić piłke do kosza, jaki rozmiar bedzie dla mnie najlepszy?? I które są lepsze nike, jordan czy rbk?? Zmieniony przez - ToKi666 w dniu 2009-05-19 21:49:58

Turniej dla dzieci w wieku 8 do 12 lat z chorzowskich szkół podstawowych. Szczegółowy regulamin już wkrótce! UKS Pover Kuźnik serdecznie zaprasza! /SFD/2016/11/21/1dc54340c44e4a38987f6bdc5fa10c81.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-22 20:25:53

Hej! Więc tak.. mam 12 lat, ważę 69kg (!). Mam 170cm wzrostu. W ciągu tygodnia przytyłam 2 kg. Postanowiłem: TAK NIE MOŻE BYĆ! Postanowiłem ćwiczyć, nie jesć fast-foodów i słodyczy. Ale nie mam motywacji? Nie chce ćwiczyć kiedy w domu są rodzice bo sie wsytdze. :( Co zrobić? Załączam zdjęcie ale to jest stare gdzie ważyłem jeszcze 62kg :( Teraz [...]

Witam, mój syn ma 12 lat i praktycznie codziennie 2 profecjonalne treningi (piłka nożna)po 1,5 godziny każdy. Od jakiegos czasu zauwazyłem że jego organizm nie daje sobie rady z takimi obciążeniami, coraz częściej jest zmeczony a jego mięśnie nie nadążaja z regeneracją. Zastanawiałem sie nad podawanie mu jakiś odżywek ale nie chciałbym aby zrobiły [...]

Hej mam 12 lat waże 40 kilo i mierze 150 cm mój problem to że mam wystający brzch i mi sie to nie podoba mam na podwórku trampoline , ile czsu mam na niej przebywać i co mam zrobić gdy jest zimno lub pada? (jest zima)co mam jeść

trenuje od 14 miechów,cwicze 4 razy tygodniowo mam 12 lat i 164cm wzrostu czy cwiczenia w moim wieku mogą zachamować mój wzrost?? SFD FIGHT CLUB

Otóż mam 12 lat (w maju będę miał 13), 160cm wzrostu i ważę 39,5kg. Gdy skoczę i wyciągnę rękę do góry sięgam na około 230cm. I teraz pytanie. Czy mam szanse grać w siatkówkę? Wszelkie pomoce nagrodzę ;p

Otoż mam: 12 lat (wiek) 41 kg (waga Sprzęt: Ławeczka , sztanga , hantle , drążek , 6x ciężarków ( 5 kg 5 kg 5 kg 5 kg 10 kg 10 kg. Bardzo prosil bym nie pisac komentarzy typu " Jesteś za mlody na cwiczenia nie urosniesz " itp. Ja juz cwicze 2 lata ale nie przyniosło to zbyt skutków i pomyslalem ze wy mogli byscie doradzic mi jakies cwiczenia by [...]

Siema mam 12 lat w czerwcu zacznę 13,a mam pytanie kiedy będę miał mutacje bo ja szybko dojrzewam już zaopatrzyłem owłosienie na jądrach i w miejscach intymnych,lekkie pod pachami.I jeszcze dodam ,że mam widocznego meszka pod nosem.Czy w tym wieku mogę już przechodzić mutację?

Witam Mam 12 lat, ok. 45 kilogramów i ok. 147 wzrostu. Treningi fizyczne (takie dodatkowe, nie szkolne W-F'y) zacząłem jakoś 3 lata temu. Mięśnie brzucha (czyt. kaloryfer) mam, ale fat robi swoje... Tu moje pytanie : - Jaki trening polecacie ? (aktualnie robię "ABS 8 minutes" około 3 razy dziennie) - Co jeść? (najlepiej jakiś konkretny link do [...]

[...] można by poprawić to dajcie znać co i jeszcze jedno chcę zacząc treningi to od razu od czego zacząć ;) Masa ciała 66,8 kg Tkanka tluszczowa 13,4 % (8,9 kg) Nawodnienie organizmu 62,4 % tkanka mięsniowa 82,3% ( 55 kg) metabolizm spoczynkowy 1721 kCal Wiek metaboliczny 12 lat Masa mineralizacji kostnej 2.9 kg Tłuszcz brzuszny 1 Czekam na komentarze

[...] wzrostu . Lub " skurczenie sie " . bardzo bym prosiła o odpowiedz , a jesli nie ma to czy są jakies inne sposoby na zatrzymanie wzrostu , lub kilka centymetrów mniej ? . Mam 1.69 i 12 lat . Uprzedzam , to nie jest fajnie : / . Prosze o kąkretne odpowiedzi . nie jakieś " to nie duzo , możesz byc modelką , czy tak dalej. " : ) dziękuje bardzo : )

Witam! Mój młodszy brat chciał sobie poćwiczyć właśnie stukneło mu 12 lat. Wiem że siłownia zalecna od 16 ale myślę że jak będę go nadzorował przy ćwiczenaich i jak ma tylko 2 sztangielki po 10 kg to sobie nic nie zrobi... no nie?? Bo za bardzo nie ma co zrobic z naramiennymi, dwugłowymi uda i troche problemów z plecami oraz bicepsem

ZAPRASZAMY NA TRENINGI JUDO/BJJ DZIECI W WIEKU 8-12 LAT ZAPISY TRWAJĄ DO KOŃCA MARCA !!! PEŁNA OFERTA TRENINGU BRAZYLIJSKIEGO JIU JITSU ORAZ MMA DLA DOROSŁYCH! TRENUJEMY 6 X W TYGODNIU OD PONIEDZIAŁKU DO SOBOTY DUŻE ZNIŻKI DLA OSÓB PONIŻEJ 18-GO ROKU ŻYCIA KONTAKT 796 310 638 WWW.STREFAWALKI.COM

Witam, mam 12 lat i od dwóch dni nieustanjie kręci mi się w główie. Byłam u lekarza i powiedział, że to może być anemia lub przez dojrzewanie. Jutro mam badania. Nie mam pojęcia czy to anemia czy dojrzewanie. Może coś doradzicie? Chciałam również wspomnieć, że mam nadciśnienie i niedowagę. I jeszcze jedno, czy podczas tych zawrotów głowy powinnam [...]

witam mam 12 lat i waże 67 kg gram w hokeja w lidze słowackiej jestem bardzo dobry dlatego marze o grze za oceanem ale tam trzeba ważyć co najmniej 59 kg prosze o szybkom diete która pomoże mi schudnoć mam bardzo dobrom wytrzymałość trenuje codziennie wykonuje ćwiczenia bramkarskie tylko nie mam dobrej diety błagam pomóżcie [...]

Witam:) Mam 12 lat i proszę o radę dotyczącą treningu w domu. Chodzi mi o wszystkie mięśnie ale szczególnie brzuch! Wiem ze połowa sukcesu to dieta.Czytałem troche o tym ale ze względu na mój wiek nie wiem co mam jeść i jak trenować. Parametr: waga-41 kg wzrost-161 cm Z góry dziękuje:)

Witam. Tak jak już wspomniałem mam 12 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Nie zamierzam chodzić na siłownie ani nic z tych rzeczy. Chciałbym trenować w domu. Ważę 50 kg, mam 167cm wzrostu i chciałbym skupić sie na ogólnym rozwoju mojego ciała. Proszę o jakiś plan treningowy który pozwoli mi zbudować masę mięśniową, wzmocni kondycje i siłę. Z góry [...]