112

Ok, czyli np 150g białka 112,5g tłuszczy do daje razem odpowiednio 600 + 1012,5 czyli 1600 kalorii około. I teraz jak dobrać węglowodany, żeby było optymalnie? Wydaje mi się, że na mój tryb życia powinienem spożywać co najmniej 3000kcal?

[...] prolangatum 10strzalow wino depot 15strzalow i wino w 100tab/10mg pomoze ktos rozpisac?? z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 92 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5g [...]

no to ja jakiego hvja kaza uzywac tylko 112 a inne numery zapomniec, kretyny juz ci nic nie doraadze co masz robic a co nie bo juz wiesz dokladnie trzymaj sie i pisz co i jak

wykrecilem 112, kazal mi operator na 999 katować.

szczur zadbaj o siebie ! dobrze ze nie odjechales swoja droga kreci sie 112 nie 999

[...] włoskie 20g -Masło extra 15g Godz 14:30 -Zupa pomidorowa z ryżem 250g -Orzechy włoskie 20g -Ziemniaki z tłuszczem 200g -Ogórek 25g -Śmietana 18% tłuszczu 10g Godz 18:20 -Tuńczyk w oleju 80g -Chleb żytni razowy 80g -Makaron czterojajeczny 200g -Masło extra 10g Godz 21:45 -Ser twarogowy chudy 120g -Oliwa z oliwek 10g B:122 T:112 W:326 Kcal:2810

[...] fety Ci nie zaszkodzi. Tak, Venom może Ci zaszkodzić. Może nie nieodwracalnie, ale możesz mieć wrażenie potem, że lepiej było go nie brać. Biorąc pod uwagę skład (oraz jego niejasności...) oraz fakt, ze nie znamy Twojego stanu zdrowia, nikt nie zagwarantuje Ci, czy nie potrzebujesz mieć już wykręcone 112 w telefonie w chwili łykania kapsułki...

[...] Godz 18:20 -Tuńczyk w oleju 80g -Chleb żytni razowy 80g -Makaron czterojajeczny 200g -Masło extra 10g Godz 21:45 -Ser twarogowy chudy 120g -Oliwa z oliwek 10g B:122 T:112 W:326 Kcal:2810 Piątek Godz 5:30 -Chrupki kukurydziane 80g -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g -Jaja kurze całe 60g Godz 10:35 -Jabłko 65g -Chleb żytni razowy 80g -Szynka [...]

[...] Ilość % ZDS Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia GGE (Panax ginseng C.A. Meyer) 70 mg Wyciąg z białej herbaty Camelia sinensis L. 25 mg Składniki mineralne Magnez 112,5 mg 32,5 % Cynk 7,5 mg 50 % Chrom (III) 12,5 mcg nie ustalono ZDS Selen 20 mcg nie ustalono ZDS Wapń 125 mg 16 % Mangan 0,9 mg nie ustalono ZDS Miedź 450 [...]

[...] się do niego włamać poprzez przeskoczenie przez płot, zrobił to jakoś niefortunnie i wbił sobie jeden z takich palików w 4-litery, sąsiad widzą co się stało zadzwonił pod 112 i ruszył na pomoc włamywaczowi, ten zaś (lub jego rodzice, bo z tego co słyszałem to właśnie ojciec chłopaka najbardziej fluchcił) podał sprawę do sądu. Nie wiem teraz [...]

[...] białkowa 80% Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość to moje początki na tym forum. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 171 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: dużo wolnego czasu [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 6. DIETA: -białko:185 -węglowodany:320 -tłuszcz:74 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8. TRENING:5-6 9. CEL CYKLU:masa ok 5kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:--- 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Omega-3 (2x1) 1-7 ESSENTIALE Forte (2kap z trenadrolem) 1-4 Alliofil (1tab dziennie) 1-4 WALMARK Cynk 1tab 1-7 wit b15 4-7 kratyna olimp (4 po treningu) i podczas calego cyklu wogole stosuje jako suplemnet do diety calorocznie carbo + bialko Wiek 22 Wzrost 175 staz 3l waga 74 bic 37 klata 112 Zmieniony przez - M1c4L w dniu 2009-10-12 11:05:06

[...] na powrot do domu. 10 października czyli dokladnie 2 miesiace od początku cyklu(10 sierpnia) 1. Wyciskanie leżąc rozgrzewka 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 1 125 kg - 2 131 kg - 1 137 kg - 1 140 kg - 1,1,1,0,1 Komentarz: Na 112 opuszczajac sztange odpilem o jakis kosz z czyms tam i mnie przechylilo strasznie, wiec [...]

z Gotowych zestawów to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/221 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 a może taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Pozdrawiam Duda

[...] 5 x 50kg 2 x 55kg 5 x 62,5kg (60kg) -Podciaganie sztangi do brzucha 5 x 37,5kg 5 x 42,5kg 5 x 50kg 2 x 55kg 5 x 62,5kg (60kg) -Martwy ciag 5 x 50kg 5 x 85kg 5 x 97,5kg 5 x 112,5kg 2 x 125kg 5 x 140kg (135kg) + dociagania od kolan 5 x 160kg (155kg) - chwytem na zamek -Wyciskanie lezac 5 x 52,5kg 5 x 60kg 5 x 67,5kg 2 x 77,5kg 5 x 87,5kg (85kg) + [...]

Odbiór jedynie w Płocku WYmiary: 80x35x40 cm, 112 litrów Wystawiam aukcję na allegro, cena akwarium to 70 zł Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2009-10-09 13:00:57

potrzebuje pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 112 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od tygodznia siłownia, basen Odżywianie: praktycznie [...]

[...] Wynik Pkt Wilks'a 1.Wółkiewicz Łukasz /1987/ Wrocław Regas 165 118,45 2.Żyła Mateusz /1987/ Bystrzyca Kłodzka Reeves 162,5 117,34 3.Fudała Mateusz /1989/ Brzeg 157,5 112,33 4.Bałut Rafał /1989/ OLAWS Złotoryja 147,5 105,20 5.Gajewicz Mateusz /1993/ Kutno 145 104,30 6.Doroszkiewicz Tomasz /1986/ Legnica 140 105,03 7.Duda Marcin [...]

[...] 5. Jakubowski Michał 93 GZ. LZS Olszanka Pogorzelica 82,9 0,668 13 120 125 130 130 86,84 1 6. Grzebielski Dominik 94 GZ. LZS Olszanka Pogorzelica 74,9 0,7132 12 105 110 -112,5 110 78,452 2 7. Kłósko Paweł 94 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 70,9 0,7422 21 100 105 -107,5 105 77,931 3 Kandydat open juniorów do lat [...]