112

[...] rozlozyc diete, no ale pomoc dobrodusznego Użytkownika bedzie jak najbardziej uwzgledniona. Podstawy: 2160kcal białko-150g/600kcal węgle-110g/440kcal tłuszcz-124g/1120kcal I teraz nie wiem jak to rozlozyc w posilkach. 1 Posilek-7:00-8:00 2 Posilek-12:30 3 Posilek-15:00 4 Posilek-17:30 5 Posilek-20:00 6 Posilek (czyt. sen)-22:30 [...]

[...] 2. Filipiak Mateusz 93 TKKF "Azory" Kraków 78,7 0,6899 10 120 -127,5 -127,5 120 82,78800 2 3. Kotarba Dawid 94 UKS "Pover" Kuźnik Chorzów 73,5 0,7228 71 112,5 -117,5 -117,5 112,5 81,31500 3 4. Przybył Łukasz 93 UKS "Eugen" Knurów 74,1 0,7186 77 100 105 -110 105 75,45300 4 5. Rak Maciej 94 UKS "Eugen" [...]

[...] Atlanta vs Orlando 91:81 Cleveland vs Utah Jazz 90:101 Indiana vs New Orleans 94:93 Washington vs Charlotte 108:75 Miami vs Dallas 96:98 San Antonio vs Phoenix 118:110 Portland vs Milwaukee 106:80 Golden State vs Houston 112:121 LA Clippers vs Minnesota 113:90 Przed Orlando tacy rywale jak Dallas, San Antonio i Boston - sukcesu im nie wróżę

[...] W moim zapyziałym Toruniu nie załatwię Efki stąd potrzebny jakiś suplement:( Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 106 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: narazie w domu Uprawiany [...]

[...] (całkowite) 847 43 66 47 Bułka 295 7.5 60 3.5 Ser 189.6 16.8 0 13.8 Szynka 122.4 18 1.8 4.8 Masło 225 0 0 24.6 Pomidor 19.5 1.3 5.2 0 Obiad (całkowite) 742 63 112 10 kasza gryczana 336 13 70 3 kurczak 200 44 0 3 warzywa na patelnie 125 5 21.25 3.75 sos 81 1 20 0 Podwieczorek (całkowite) 544 23 23 41 Ryba (wędzona makrela) [...]

wiem już co to jest bradykardia mam w związku z tym pytanie czy wszczepienie rozrusznika serca coś daje.Opis choltera: rytm zatokowy45-112/min, w godzinach nocnych liczne epizody bradykardii o MIN HR 37/MIN,20306 PRZEDWCZZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH,W TYM PARY,3327PRZEDWCZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH PRZEWIEDZIONYCH Z ABERRACJ A. Zostałem [...]

15 dzień treningu siłowego, poniedziałek. Czas trwania treningu: ok 70 minut. Przysiad: 4x4 82,5/92,5/102,5/112,5 Wyciskanie hantli: 4x4 21,25/23,75/26,25/28,75 Podciąganie: 4x4 Dipsy: 4x4 Dipsy i podciąganie to ewidentnie moja pięta achillesowa, nad tym muszę popracować. Wyciskanie hantli poszło całkiem ładnie, myślałem, że potrzebna będzie [...]

[...] najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5/ 44,5 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5/ 110,5 talia: 77/78 cm / 75,5 cm / 74,5/ 73,5 nie wiem / 71 cm wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm / 103,5 cm/ 102/ 101,5 / 100 cm pod biustem: 80/ 80/ [...]

Mam problemy z SFD ? Wy też macie ? Co do Solisa...Ciekaw jestem co powiecie jak otłuszczony Kubańczyk warząc 112 kg(tam myślę) da niezłą walkę z Vitalijem ? Vitalij pewnie się zmieni wtedy w PAST PRIME dziadka 40 lat bez formy...Ale Solis jest gruby i nie ma doświadczenia PRO... Oczywiście mogę się mylić...Tak jak wielu co do Davida Tuy... Ale [...]

[...] od stycznia, kiedy zacznę treningi metodą HST. Wszelkie wskazówki, komentarze, poprawki mile widziane Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia = praca siedząca Uprawiany [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] vs Miami 94:95 Cleveland vs NY Knicks 93:93 po dogrywce 109:102 Chicago vs LA Clippers 99:100 Milwaukee vs Utah Jazz 86:95 San Antonio vs Memphis 100:100 po dogrywce 112:106 Denver vs Minnesota 115:113 Portland vs Golden State 96:95 Orlando chyba czekają ciężkie czasy, mecze z Dallas, San Antonio i Bostonem to trzy porażki wiszące w [...]

[...] pokarzę ,że bardzo dobry bokser jakim jest Solis(nawet z fatem)...To już problem...Będzie zaskakujący przebieg walki...Pożyjemy,zobaczymy PS.Nie liczyłbym na mega spadek wagi Solisa...Schudznie z 5 kilo i wjedzie z wagą 112 kg...Na pewno nie mniej... http://www.youtube.com/watch?v=pxdntmrlvds Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-19 14:01:38

[...] jest tym samym zawodnikem co wtedy z Cunnem,teraz jest lepszy... Więc tak Huck walczący poza Niemcami zostanie obnażony...W Niemczech jest moim zdaniem nie do pokonania... Szkoda,że wygrywa koś kto nie powinien...Punktacja 117-112 taka powinna być dla lebedeva... Szkoda,ale Lebedev po prostu gdyby znokautował Hucka byłoby po grzybach...Szkoda.

co za zayebance wałkarze yebani kurva 116:112 tak powinno byc razy trzy dla denisa111

[...] Pytam o to dlatego ze mam w tym momencie latwy i szybki dostep do roznych srodkow. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: nie mierzylem, ale lekka kratka jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku 6. DIETA: (aktualnie nie trzymam diety, poniewaz musze utrzymac wage) -białko: [...]

[...] 110kgx6 / 130kgx2 / 100kgx6 / 80kgx11 70kgx12 / 90kgx9 / 110kgx6 / 120kgx3 / 100kgx6 / 80kgx9 70kgx12 / 90kgx9 / 110kgx6 / 125kgx2 / 105kgx4 / 90kgx6 72,5kgx12 / 92,5kgx9 / 112,5kgx5 / 127,5kgx2 / 100kgx6 / 80kgx9 - gdybym na 112,5 i 127,5 założył paski na ręce to spokojnie by poszło na 6 i 3, bo pozycja techniczna zachowana, ale chwyt trochę [...]

Wyniki z 16.12.2010r New Jersey vs Washington 97:89 Boston vs Atlanta 102:90 Denver vs San Antonio 112:113 Spurs po wyrównanym i zaciętym spotkaniu wygrywają w Pepsi Center

[...] aha i nie komentujcie tego za bardzo bo wiem ze to byla straszna głupota. dzieki za jakie kolwiek odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43,5 Staż na siłowni: 6 lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 2,1 Ilość spożywanych [...]

[...] zabieram sie zania na maxa ale nie wiem od czego zaczac. z wyliczen kalorycznych wynika ze aby utrzymac wage potrzbuje 3365.40 kcal ww 462 gramy bialko 126 grama tluszcez 112 grama aby redukowac; 2265 kcal ww; 311 gram tluszcze; 75 gram bialko; 84 Myslalem o diecie typowo bialkowej tj. ograniczenu wegli na maxa i pakowanie bialka chcem zaczac [...]