112

[...] sera białego chudego Surowka Bialko - 34 / Tłuszcz - 6.5 / Wegle -115 / Kcal - 635 PRZED Tren 150 g makaronu 100 g Piersi surowka Bialko - 36,5 / Tłuszcz - 3,8 / Wegle - 112 / Kcal - 635 Po treningowy 100 makaronu 50 g piersi surowka Bialko - 20,5 / Tłuszcz - 2 / Wegle - 75 / Kcal - 470 5 posiłek 100 g płatkow owsianych 300 ml mleka [...]

[...] i prawoskrętne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego.Wielopoziomowe zwężenie szpar międzykręgowych w większości lewostronnie.Ześlizg lewostronny trzonu L4,prawostronny-trzonu 112.Sklerotyzacja podchrzęstna w stawach międzykręgowych trzonów dolnych z przewagą strony prawej.Retrolisteza trzonu L5.Drobna osteofitoza trzonów dolnych.Stawy [...]

[...] ryż - 100g dżem - 30g siemię lniane - 10g B: 43.4(25.1), W: 109, T: 11.1, kcal: 716 Posiłek 4 (17:15) ryż - 100g tuńczyk - 130g pomidor - 1,5szt banan - 1szt B: 38.6(31), W: 112.7, T: 2.3, kcal: 627 Posiłek 5 (21:30) jogurt naturalny - 175g ser biały półtłusty - 150g B: 36.5, W: 13.5, T:12, kcal: 307 Podsumowując: B: 192.5g(137.7g) - [...]

[...] WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 127 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100 x 8 MARTWY CIĄG: - [...]

[...] trenować z jego wskazówkami. Moje obwody, podaje na luzie, bo w tej chwili nie ma mnie kto pomierzyć a samemu to nigdy dokładnie się nie zmierze:P Kark 35cm Barki 110 - 112 Klatka 91 Brzuch 81 Biodra 87 Udo oba po 51 Łydka po 33,5 Ramie 30p 29,5l Przedramię 25p 24,5l Wzrost 175 waga 63 Treningi nakładam na pon sr i pt, oto ropiska: [...]

[...] nie smakuje mi jak diabli. Dieta w załączniku, niestety wklejając z excella wszystko się rozwala. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 103 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 114 na wysokości pępka Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: praca [...]

witam chce kupić ten oto zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 i chciał bym do tego 2 hantelki z zakretkami mozna kupic to aby przyszło w jednej paczce i ile to razem bedzie kosztowało z rabatem i przesyłka? [email protected] Zmieniony przez - chudini3 w dniu 2010-11-04 22:48:55

[...] tylko w razie gino?? i który lepszy tamoxifen anglia czy abs labs?? z góry dziękuje za rady i opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 86-90 Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Staż na siłowni: ponad 4 lata Ilość spożywanego białka: 3g na kilo [...]

[...] stim - nadal będę brał przed śniadaniem, przed treningiem. trening 5xtydzień. siłowy+aeroby. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 114 na wysokości pępka Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: praca [...]

[...] jeśli jesteś w stanie najbliższe osoby z otoczenia, może widziały kierunek oddalenia się sprawców lub udzielą ci innej pomocy, -powiadom Policję dzwoniąc na numer 997 lub 112, jeśli przy napadzie zostałeś pobity powiedz o tym policjantowi, -jeśli to możliwe nie oddalaj się z miejsca zdarzenia, postępuj zgodnie z poleceniami policjanta. [...]

[...] Dolce & Gabbana D&G!!! Idealna na wiosnę, zimniejsze letnie wieczory i jesień. Kurtka jest nowa Kolor: czarny Rozmiar: XXL Wymiary długosc całkowita 71cm szerokosc klatka 112 długosc rekawa całkowita 68cm wymiary bez rozciagania Naprawde swietna kurtka polecam jak macie pytania to piszcie na numer Gadu Gadu 2038105 napewno odpowiem na [...]

[...] moze isc powoli ale w dobrej jakosci miesko. za inteligentne i szczere porady bardzo dziekuje z gory. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 187 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych [...]

[...] najpierw w kilku słowach przybliżyć Wam moją sytuację... Otóż skończyłem niedawno 20 lat, ważę około 75kg i mam 185cm wzrostu. Jeszcze jakieś półtora roku temu ważyłem około 112-118kg, więc spadek jest dosyć pokaźny, lecz nie o to (do końca:p) tutaj chodzi... Samą redukcję skończyłem około 3-4 miesiące temu, zdaje sobie sprawę ze nie była ona do [...]

[...] do gry w tenisa. DOSTĘPNE ROZMIARY M,XL: rozmiar M szerokość w klatce 97 - 102 cm szerokość w pasie 81 - 86 cm wzrost 176 cm rozmiar XL szerokość w klatce 112 - 117 cm szerokość w pasie 91 - 97 cm wzrost 188 cm http://img835.imageshack.us/i/91004397.jpg/ http://img574.imageshack.us/i/63201048.jpg/ [...]

[...] w sprawie planu treningowego. W domu do dyspozycji mam atlas BMG 4300 i hantle po 2,5kg. Poradźcie mi jakiś plan ćwiczeń na tydzień? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 112 Wzrost: 172 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] bialy nie bardzo poniewaz jem go juz w II posilku. Drugi posilek jest tak ulozony aby zjeść go jak najszybciej w szkole i miec wolny czas na przerwie Kcal: 3615 B:247 T:112 W:405 ( BEZ OSTATNIEGO POSIŁKU ) I Posiłek 7:00 -Jajecznica (4jajka) -Schab pieczony 100g -Chleb razowy (3 kromki) -Papryka czerwona 100g (smażona z jajecznica i [...]

WITAM Mam pytanie , chciałbym powiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. Ćwiczę już długi okres czasu i nie widzę efektów. Co mam zrobić ? Proszę o odp. W sprzęcie na siłowni nie mam tylko wyciągu. Moje parametry: Wzrost 184 cm Waga 88 kg Ob. bicepsa 37,5 cm Ob. klatki 112 cm

[...] się prawidłowo. Ćwiczę 3 razy w tygodniu : Poniedziałek : Klata i Biceps Środa : Triceps , Plecy , Bieganie (2/3 km) Piątek : Nogi , Barki , Bieganie (2/3 km) Obwód Klatki : 112 cm Obwód Bicepsa : 37,5 cm Na początku jak zaczynałem ćwiczyć (2008 rok) brałem BCAA , L-glutamin i Białko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 4000-5500kcal -białko: okolo 200g -węglowodany: okolo 450g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml omy +meta pierwszy cykl/ [...]

[...] I CZWARTKI): 150g tuńczyka w sosie własnym lub oleju 100g ryżu białego 100-170g mięcha (udko jakieś czy coś) warzywa 90g chleba pełnoziarnistego (3 kromki) = 1020,2kcal (b= 112,86; ww= 110,13; t= 13,69) W pozostałe dni jako posiłek II 100g ryżu białego 100-170g mięcha (udko jakieś czy coś) warzywa 90g chleba pełnoziarnistego (3 kromki) = [...]