112

1.WIEK:23 2.WAGA:79kg 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:62 -Talia:63 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat z przerwami przeważnie kalistenika street workout 6.CEL SUPLEMENTACJI: Wzrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystkie z ogólnodostępnych a z reszty środków /oxandrolon/dianabol/testosteron mix blend/ 8.KWOTA [...]

zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 atlas wyciąg Otus http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402

[...] 06.05.2018 Okno: 12:30-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 015,2 kcal b: 123,8 g (24,5%) t: 119,0 g (53,1%) w: 112,8 g (22,4%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą Przekąski: 1. mleczko kokosowe z chia i jagodami goi 2. --- [...]

[...] 17.05.2018 Okno: 12:30-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 750,6 kcal b: 132,9 g (30,4%) t: 85,7 g (44,0%) w: 112,1 g (25,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. jabłko i mix orzechów 2. kulki z daktyli i zmielonych migdałów (resztki z [...]

1603 + 112 = 1715 Zapomniałem o tym liczniku

[...] -145 Kat. 90 kg. 1. Bartoszek Rafał 82 KSMOSSiT Relaks Kaminna Góra 86,3 0,6528 66 -190 190 210 210 137,088 3 2. Cisak Józef 45 TKKF Azory Kraków 87,5 0,6479 39 105 110 -112,5 110 71,269 8 3. Czajka Jerzy 65 MKS Tur Ryki 89,6 0,6398 32 210 -215 -220 210 134,358 4 4. Gapiński Grzegorz 58 S Lesio Łódz 86,4 0,6523 20 -185 -185 -185 5. Janiak [...]

[...] informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

w kilku przypadkach gdy prawo złamano na moich oczach w drastyczny sposób (byłem kilka razy świadkiem kłusownictwa) to natychamiast dzwoniłem na 112 i 2 razy odniosło to skutek. Uważam, że nie koniecznie trzeba wkraczać do akcji, ale napewno można wykonać kilka telefonów i podać szczegóły. Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but [...]

+ 03.03.2014 18.03.2014 01.04.2014 19.04.2014 Waga 94 91,3 89,3 87 Obwód klatki 116 115 114 112 Obwód ramienia 35 34 34 33 Obwód talii 104 104 103 101 Obwód uda 60 62 61 60 Obwód łydki 41 41,5 41,5 40,5 Poziom tkanki tłuszczowej 26,7% 26,7% [...]

Witam dzisiejszy dzień wolny od treningu jedzonko na obrazku poniżej a i nie podałem rozmiarów na dzień dzisiejszy następujące: Aktualne rozmiary: Klatka - 112 cm Pas - 109 cm Biodro - 107 cm Szyja - 43,5 cm Biceps - 42 cm Przedramie - 33 cm Udo - 61 cm Łydka - 43,5cm Zmieniony przez - struniacz1 w dniu 2011-10-05 21:18:14

Na maxa ponad 130 dokładnie nie sprawdzałem ostatnio, ustalmy że 130 prawidłowo. 6powt robie ze 112,5. Filmik zrobie w poniedziałek, bo do tego czasu odpoczynek planuje zrobić. Senegroth, a Ty co bys mi doradził ? Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-08-17 15:16:15

Czyli w poniedzialek na treningu zaczynam od razu pierwszą serie na 112,5? jak mi pójdzie w miare lekko to daje 115 i jade kolejne dwie serie ? Myślalem, ze sie zaczyna od nizszych procentów. A co z wyciskaniem wąsko ? tam robie 100kg 6x na maxa, to też w środe zaczynam od 100kg wyciskanie wąsko ? jak pójdzie lekko to dwie pozostałe serie jade na [...]

Freezy, jak byś tą 115 wyjął z rozgrzewki, to ja myślę, że nic by się nie stało, ale to też kwestia organizmu. Zawsze też można wykombinować, żeby podejść 112,5 przed 120.

1.WIEK:20 2.WAGA:93 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETAraczej jest BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF%nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] Może napiszę również więcej info. Ćwiczę około 8 lat różne sporty. Potem były studia no i waga j**ła. Rok temu zredukowałem ze 140 na 110, wyszedłem z deficytu i zostało 112. Teraz zaczynam redukować dalej. Wyniki u lekarza wyszły w normie, niestety nie mam ich zdjęcia. BF na poziomie około 24% Obwody:; Łydka 43 Udo 67 Pas 102 Klata 117 [...]

[...] mniej więcej na 3450kcal, lecz wydaje mi się to trochę dużo. Co do cukru muszę powtórzyć badania, bo generalnie nigdy nie miałem problemów z cukrem aż nagle wyszło mi to 112 na cczo. Objawów cukrzycy generalnie też nie mam. Muszę powtórzyć te badania cukru i zrobić próbę cukrową w rszie jeśli znów wyjdzie za wysoki, mam nadzieję że nie [...]

[...] mniej więcej na 3450kcal, lecz wydaje mi się to trochę dużo. Co do cukru muszę powtórzyć badania, bo generalnie nigdy nie miałem problemów z cukrem aż nagle wyszło mi to 112 na cczo. Objawów cukrzycy generalnie też nie mam. Muszę powtórzyć te badania cukru i zrobić próbę cukrową w rszie jeśli znów wyjdzie za wysoki, mam nadzieję że nie [...]

[...] Oliwa z oliwek 50 50 MAX 10-15...NAJLEPIEJ TO POLTLUSTY I SAM BY WYSTARCZYL.JEZELI DAJESZ CHUDY TO OLIWY OK10-15 DORZUC, A RESZTA W CIAGU DNIA 25 50 4 565 Łącznie: 151 112 384 3160 powinno być: 146 110 365 3030 PAMIETAJ ZE BLONNIKA NIE LICZYMY. Co Wy na to, prosiłbym o ocenę. W DIECIE PZREDEWSZYSKTIM MALO WARZYW..CO SPRAWIA ZE DIETA [...]

To. Skopiuj i wypełnij WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

wg mnie lepiej by bylo jakby wzial sobie 1-10 50mg propa e2d a wino 5-10 50 e2d ja nie twierdze ze po twojej rozpisce nie pojdzi edefinicja ale pojdzi esporo masy a gosciu wazy juz 112 chyba ze bedzie walil redukcje pozniej ostra a co do dawek to wlasciwie gosc powinien napisac co i ile bral wczesniej