[...] się i zrobiłam x1 bez pasków. Skończyłam na 80kg, chociaż tam potencjał jest żeby do tego 100kg dojść. Jak już nazbierałam obciążenia do HT - to zrobiłam ładnie do 110kg po 12p, 120kg x 7p/6p. Normalnie robię na 12p, ale nie było wczoraj czym oddychać no i wkurzona byłam ogólnym brakiem koncentracji. Dobiłam 4ki na suwnicy i poszłam do [...]
[...] Zrobiłam 3x1p bo aż chciałam się upewnić, ze daję radę:) Ostatnie to już takie sobie, ale pierwsze dwa czułam, że spokojnie idą. Także, za tydzień podchodzę pod 110kg. I to już będzie filmowane:) Pierwsza setka w ciągach! Jestem zdziwiona, że jest taka różnica w klasyku i w sumo. Potem trochę siadów z talerzem 15kg, męczenie czwórek [...]
[...] 1.Sq klasyk R10+ podwójny drop 3 osttanie serie 120kg 130kg 145kg 2.Wykroki chodzone 5x12-10 ketle 16kg 3.Hack SQ 4x12 jak dobrze pmaietam to 110kg 4.Wypychanie na swunicy 4x15 5a.Prostowanie na maszynie stopy do wewnątrz 4x15 5b. prosotowanie na masyznie stopy na zewnątrz 4xmax 6. Przywodziciele 4x20 łydka [...]
[...] się pilnować:d No i właśnie to jest to że wydaje mi się że chociaż bym skały sraly to mega suchości na masie nigdy nie będę miał. Nie chyba że w końcu kiedyś będzie że 110kg na żyle xD Jak Adam zadecyduje wcześniej o jakimiś mini cucie to oczywiście będzie,) ale też wydaje mi się że jeszcze tragedii nie ma;p i trzeba odpowiednio wykorzystać [...]
[...] ale dobrze kwadratowy byłem xD , siła na plus, na shmicie 120kg, nie wiem jakie to ma przełozenie na WL ale ostatnio 120kg na WL gniotło, a tydzien temu w waskim wycisuku 110kg szło ciezko, w uginaniu sztanga tez dołozone 2,5kg może juz za bardzo zazrucane ale weszło super, potem na koniec uginnaie podpatrzone u Adama i uginanie na maszynie [...]
[...] dzis czwartek i koncze 2 tydzien 2 zmian, jeszcze tylko przyszły :D Trening bardzo fajny, dołozone gdzie trzeba, bałem sie ze w wyc na shmicie nie pojdzie bo tydzien temu 110kg ciezko a tu 5kg wiecej i poszło ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka 2.ryz,kurczak, lniany 3.j.w 4.ryż, banan,jabłko, płatki, [...]
[...] wiec poszło bez tego, zaczałem od wiosla nachwytem gdzie doszedłem do 150kg po 8pow, zrobiłem tym 2 serie według mnie z nie najgorsza technika, potem zejscie na 130kg 110kg 90kg wyszło w sumie chyba 9s, a reszta juz według planu jaki mam w gratise dalem tylko przyciagnie wyciągu dolnego podchwytem ale pech chciał i nawet nie wiem kiedy [...]
[...] nawet 97,3kg ;-) no ale była podbitka zarcia wiec pewno teraz ruszy Basia jeszcze Cię znosi? :-D w sensie ze łysy czy brzydki? :D mowi ze chociaż teraz ma się do czego przytulić, ale ja jej mowie pomysl co by było gdyby 110kg było %-) haha ale chyba czasami widze u niej podstep i próbuje mnie ulać.. całe szczescie jest takie cos jak sushi xD
Wczoraj dnt 30min cardio Dawno nic nie było to dam jak to wygląda na czczo. Waga 110kg.... Pewno niebawem minicut /SFD/2019/1/19/00fadc158f094a3b997ac71252143b7a.jpg /SFD/2019/1/19/a9d266aa91f54fea96a4c9fbe69612e7.jpg /SFD/2019/1/19/d0eb46e53f4841ed87ab374074a4762d.jpg /SFD/2019/1/19/533633b242ff475ea94a82d78087d654.jpg [...]
[...] tego tyle ;) a nawet jak bedzie 94kg to i tak nie mały progres bo 4kg wiecej ;P na cieżką może i przyjdzie czas....ale w sumie to nie wiem czy chce bo to by musiało byc ze 110kg na scenie okres dłuższy bez startów a moze i off(jak bedzie trzeba :D ale mam nadzieje ze nie i tylko jakis mostek i duzo hcg xD) bedzie napewno w 2021 roku i pewno [...]
[...] ok. Te serie pogrudbione to juz takie cieżkie prawie na maxa, aza tydzien juz pewno bedzie na maxa i hvj ;d Wyc sztangi na wolnym dawno nie robiłem i musze się wczuć, ale 110kg nie takie lekkie było dzis dla mnie ;d hamer ok rest pasue zrobiło robotę na koniec hantle 35kg mi syatrczyło ale max technika i skupienie roapiętki triceps w sumie [...]
[...] itp. No nie pasujesz mi do tego fizyk za ujaa ale to moje skromne i szczere zdanie. no właśnie Grzesiu Przemo dajcie mi czasu :D nie da się przejśc z 90kg od razu na 110kg na scenie więc powoli małymi kroczkami, a niech tylko właśnie to zdrowie będzie bo to najważniejsze a na resztę będę zap*****lał ;) Classic myśle że może być fajną [...]
I tak też od jakiegoś czasu właśnie do tego podchodzę ;) okres przejsciowy, fajna przygoda, nowe doswidczenie ;) a potem zobaczymy co dalej bo do ciężkiej to myśle ze około 110kg bym musiał miec no ale wiadomo jak zawody to jedzie się wlaczyć o jak najlepsza lokatę :-} Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-09 15:22:12