110kg

[...] tym tluszcz ulatwia dzwiganie ciezarow. wiecej ciezaru, wiecej zarcia, wiecej masy. pytanie brzmi - czy chcesz byc grubasem przez 2,3,4 alta, zeby organizm polubil wage np 110kg, a potem w pocie czola wycinac sie przez wiele miesiecy? jesli tak - to masz szanse byc sporym chlopem. ale ladnie wygladal przez kilka lat nie bedziesz. pomysl na cykl [...]

[...] to dalece za dużo. No i do tego ja bym był ostrożny z kofeiną jeżeli występują takie objawy. Zmieniony przez - Eliasz_PŃ w dniu 2017-03-23 10:46:10 Zmieniony przez - Eliasz_PŃ w dniu 2017-03-23 10:48:26 faktycznie 400 mg to juz jest dawka spora, przy mojej masie 110kg 300mg jest w sam raz. powyzej 400 juz powoduje nasilenie skutkow ubocznych

** PULL ** 1. Przysiady 70/80/90/100/110kg x5, 70kg x10 2. Military Press 30/35/40/45/50kg x5 3. Dipsy 15x, 12x, 12x, 10x 4. Wykroki ze sztangą 4x10 40kg Chociaż z jednym zadaniem konkursowym nie ma problemu, z pompkami na poręczach bo w miare lekko udało się zrobić te 15 powt. I miska z wczoraj: /SFD/2017/4/13/352e920632ba4c419e0352fb76f25a59.jpg

Rób mase, żeby robić rzeźbe to trzeba mieć z czego żeby wyglądało si:) Ja zaczne rzeźbe jak osiągne 110kg wagi:>

[...] (lata) 2 lata Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 89 kg Obwód Bicepsa (cm) 40cm Obwód Klatki (cm) 110cm Obwód Pasa (cm) 90cm Wyciskanie leżąc (kg) 110kg Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? ok 3000 tys kcal podczas stosowania białka trening robić na rzeźbe czy taki normalny siłowy plus [...]

Zacząłem cwiczyc u kuzynka w gospodarczym gdzie było juz troche sprzętu jedna ławeczka plaska,sztanga,stojaki i jakies 110kg obciązenia.Troche tam ogarnąłem,bo kuzyn juz tam nie cwiczył dobre 3 lata,wiec zabrałem sie do roboty,troche sprzętu miałem,reszte se sam skombinowałem.Na początku zrobiłem wyciąg,znalazłem gdzies w piwnicy bloczek z kółkiem [...]

Kurde a ja myślałem że te 25mb to przez te 110kg na sztandze... Obejrzałem.Fajne Aparat na krześle stał :-p Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2006-02-04 13:12:31

45kg (kazda nie razem) hantle udalo mi sie jakis czas temu zrobic po 5 powtorzen, od lini barkow nie od ucha... a jestem amotor. mysle ze sa ludzie ktoryz jedna lapa podniesliby 110kg

Trochę odnowiłem obszyłem lustro powieszone worek jest :D 3 pare hantelek obciążenie +110kg i gryf olimpijski . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bf4c325919d4f668ee0093d7079f843.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5263e453703f426d9682a2aa7b43fce8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d8f4a8f30a649bbb2d6b02aea4972f0.jpg [...]

[...] owłosienia : standardowo, lekkie zakola PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 110kg przysiad chore kolano wiec nieznany ciąg tez ale mogę ćwiczyć na maszynkach 100 tabsow mety 3 dziennie (cykl 1-5 30mg codziennie) 1 tab rano 7.30 druga 12.30 i trzecia [...]

Ćwicze 2lata, Waga 86kg, Wzrost 188cm, raz lub dwa razy w tygodniu biegam na treningu rugby. A osiagi skromne. Obwody: Klata 106cm, Barki 126cm, Biceps 37,5cm, Udo 65cm. Siła: Klata 110kg Barki 70kg Przysiad 90kg Martwy 120kg to wszystko, z gory dzieki

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Bede niedlugo sprawdzal rekordy. Jak sie rozgrzac do MC 130kg i Przysiad 110kg ??

[...] (Oskar, 100,4) 125,0 kg, 4. Jerzy Więzik (Przerośl, 79,30) 105,0 kg, 5. Bogdan Kuczyński (Lega, 87,10) 110,0 kg, 6. Jan Wyszomirski (Niedźwiedź, 102,90) 115,0 kg kat. do 110kg: 1. Artur Tumiel (Żubr)190,0 kg, 2. Michał Detkiewicz (Niepokonani)190,0 kg, 3. Krzysztof Matusiewicz (Niepokonani)177,5 kg, 4. Bogusław Krzynówek (Gladiator)165,0 kg [...]

DANE PODSTAWOWE PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18l WZROST: 186cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm OBWÓD BARKÓW: 125cm OBWÓD NADGARSTKA: 20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27cm POMIARY SIŁOWE [...]

Nie rozumiem ,czy do oceny zestawu potrzebujesz ankiete? mam 80 czy 110kg wyciskam 100kg czy 150kg,co to zmienia jesli chodzi o suplementacje ?

Staż treningowy (lata) 1ROK Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) NIEWIEM Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 110KG Wyciskanie na barki (kg) 80KG Przysiad (kg) NIEWIEM Dieta? NIEMAM ZADNEJ

[...] gralismy w mk streetbasket i jeden kolo caly pocharatany wylazl bo miski postanowily sobie rajdy z pod jednego kosza do drugiego robic a jak prubujecie zatrzymac takiego 110kg miska to on wam np z lokcia sru a tu sie zastanawiasz gzie jestes sala cala zakrawiona ale jest za***iscie wiem juz czemu oni stoja na bramkach a nie ja i wiem dzieki [...]

pytanie do mr lift- czy masz dla mnie jakis strój 110kg 180cm wzrostu?

ee no naprawde podnosze 110kg....he nawet do połowy 115:) ale jeśli nie wierzycie to nie

[...] Owszem, można dorzucić wysokoanaboliczne i zamiast 750mg omy/week zapodać powiedzmy 500 i 200 deki, potem 400, ale z tych anabolicznych to macie boldka i dekę. Koncepcja dla 110kg faceta, którego nie rusza specjalnie już 750mg omy i 400mg deki w stylu "weź 5-10mg metki to cię kopnie" jakoś mnie nie przekonuje. Aczkolwiek przerzucenie [...]