110kg

KRZYSKU pragne tylko zwrocic twoją uwage na efekt zbijania wagi , i progresje wyniku. Wiem ile mi brakuje do kat 110kg, ale zbilem 7kg to i dam rade zbic te 3kg, tym bardziej ze moja dieta nie jest zbyt mecząca. Wspominając o rekordzie swiata chcialem tylko pokazac ze jestem dosc blisko. Jesli urazilem czyjes ambicje to sorrki. POZDRAWIAM.

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: aktualnie małe wyniki, ponieważ nie odrobiłem jeszcze formy przed wypadkiem. klata : 100kg martwy ciag : 160kg przysiad : 110kg PYTANIE: Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Do dyspozycji mam: 60 tab oxybolu ( oxymetholon 25mg/tab ) 400 tab mety scana ( wiadomo, 5mg/tab ) 10ml susty organon/egipt ( [...]

Artur Zcałym szacunkiem ładny wynik,ale o jakim wyrównaniu mówisz ? Przecież Twoja waga była aż o 2,8kg wyższa niż limit w kat.110kg. Ciężar naprawdę ładny,ale trzymajmy się faktów. pozdrawiam

[...] o moją osobe, to co by nie mowic waga schodzi systematycznie, 112,8kg a i wynik nie zostaje z tylu tzn. ZAGLEBIOWSKA LIGA 295kg co jest wyrownaniem rekordu swiata w kat.110kg. Wiem ze jeszcze przedemną daleka droga ale 310kg na treningu tez juz poszlo. A wiec co by nie rozpisywac, nie interesuje mnie statystyka ale moje zdrowie , wiec jestem [...]

[...] tycia 13.STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : 110kg martwy ciag : 140kg Zaczynam teraz cykl z omnadrenem 10 strzalow chce poprostu troche przytyc i zabardzo nie zalezy mi na utrzymaniu tego. MOje pytanie wiaze sie z tym [...]

[...] majaca podnosic glownie wytrzymalosc,ale i tu aby byly postepy nalezy stopniowac bodzce czyli dokladac obciazenia z treningu na trenig. Ja 15 w przysiadach robie obecnie na 110kg. Odejmujac tylko po 5 czy 10 kg w rozgrzewkach kolana mialbym zalatwione na amen pewnie. pozdrawiam PS.dzi wybacz ale chciałem zobaczyć co jest z tymi buźkami i [...]

[...] 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 61kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 100kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 46kg TRENING B 1. Martwy ciąg na prostych nogach / 110kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu / 105kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej / 61kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie / 61kg 5. Partial High Pulls / 70kg Jakiś nie swój [...]

[...] jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie; FAZA PODTRZYMANIA - czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110kg dla zmaksymalizowania efektów bierz 2-3 razy dziennie. Uwagi: W trakcie cyklu kreatynowego pamiętaj o zwiększeniu przyjmowania większej ilości wody. Nie zaleca się [...]

witam,mam zerowe doswiadczenie w silowni :P ale jestem zdeterminowany aby systematycznie spalac zalegajacy na mnie tluszcz :F mam 15 lat, 193cm wzrostu i 110kg wagi. moj trening na pierwsze 2 miesiace aby ogolnie rozwinac miesnie: poniedzialek (klatka+triceps) klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na lawce poziomej 4s 10/8/8/6 wyciskanie sztangi [...]

wyniki to klatka 110kg z tą partią mam problem, barki zaczynam od 60kg 12 razy koncze na 90 3-4 razy zwiekszam co 5 kg max nie probowałem, nogi jak patyki

[...] troszke raczkami dla rozgzewki zalozyl sobie ciezar i machnal 15 razy sztanga za glowe zeby sie rozgrzac..... nic by w tym nie bylo dziwnego gdyby nie to ze mial zalolzone 110kg ogolnie gosc bardzo nieciekawy, zryty i hmmm chyba pracowal jako windykator gosc jezdzil audi A8 na chromach ciekawe skad mial kase.... a jak zaczynalem przygode z [...]

u mnie w klubie jest kolega ktury jest niższy od ciebie o 2 ceny i warzy 110KG a jednak daje sobie rade jest coraz leprzy technienicznie a oprucztego sprawniejszy, durzo szybrzy izwinniejrzy nirzkoledzy o dużo mniejszej wadze

[...] 1989 i młodsi:52kg,60kg,60kg,67.5kg,75kg,82.5kg,90kg.+90kg, 5.JUNIORZY 19-23 lat,rocznik 1988 i starsi: do 67,5kg,+67,5kg. 6.SENIORZY:67.5kg,75kg,82.5kg,90kg,100kg,110kg,+110kg. 7.OPEN WETERANI:90kg,+90kg. KAZDY KLUB MOżE WYSTAWIć DOWOLNA ILOść ZAWODNIKOW I ZAWODNICZEK. NAGRODY -pierwsze miejsce w kazdej kategori wagowej-PUCHAR -trzy [...]

witam ponownie wiec co do tkanki tluszczowej, jest jej dluzej nie tyle co przed rokiem kiedy wazylem 110kg ale mimo to jest jej stosunkowo duzo. moj cel to MASA bez tluszczowa na owej diecie udaje mi sie to ale defakto jest ona malo zroznicowana, mimo to odpowiada mi ale chetnie cos zmienie. jak wyzej wspomnialem to zalezy mi na masie jak narazie [...]

Ja wracam do formy w siadach powoli, 150kg na 5 razy dzisiaj. Max na klatkę na 5 ruchów 110kg też nieźle. Trzeba łodzianina gonić Był ktoś na Polska-Węgry?

np: 110kg wycisłes 3 razy obliczasz tak 110*1,12=123,2kg max

[...] z nimi, kiedyś nawet były całkiem niezłe w stosunku do reszty. Ale nie za bardzo mam warunki żeby je ćwiczyć częściej. wyniki siłowe to słabo stoją raczej: wczoraj zrobiłem:4X 125KG na klatke z lekkim zapasem :), ale z oderwaną dupą :( martwy od wieków nie sprawdzałem bo nie mam tyle obciażenia a przysiad to raczej słabiutko może ze 110kg.

Indywidualna sprawa każdego zawodnika. Podam znane mi przykłady : MC - w kostiumie + 60-80kg SIAD - w kostiumie + 80-110kg WYCISKANIE - w koszulce + 40-60kg Oczywiście rzadko zdarza się ,aby jeden zawodnik miał największe przebicie w sprzęcie we wszystkich bojach.Ale dobry i obyty w sprzęcie,napewno powinien osiągnąć w całym [...]

cwiczylem rok. mialem zastoje niezle i moj maks wynosil 110kg nie chcialoisc w gore..zmienilem plan zapodalem Horse Powera i jak narazie jestem przy 150kg i chyba znow sie zastoj szykuje...

No chyba że bez treningu ciskałeś 110kg i dopiero 2 miesiące ćwiczysz to jestem skłonny uwierzyć. Z resztą czy ja powiedziałem, że takie przyrosty nie są możliwe