110kg

[...] RELAX Kamienna Góra 90kg 90,711 JUNIORZY do lat 18 w kat. open startują bez koszulek specjalistycznych: -67,5kg: 1. Piotr Piotrowski – HUTNIK Pieńsk 110kg 73,39pkt 2.Cezary Madziała - ŚRÓDMIEŚCIE Legnica 100kg 85,68pkt 3. Krystian Kopczyk – HUTNIK Pieńsk 77,5kg 66,30pkt -75kg: 1. Sebastian Pałuska [...]

[...] zawodnicy z Steinpol Ilanki Rzepin. W dniu 20.09.2009r brali udział w zawodach WL w Żaganiu (w koszulkach): - junior do 18lat: 1.Rafał Żarnowski - STEINPOL ILANKA RZEPIN 110kg (kat.75kg) - junior do 23lat 1. Dawid Deptuch - STEINPOL ILANKA RZEPIN 200kg (kat.82,5kg) - seniorzy kat.100-110 1. Krzysztof Zakrzewski - STEINPOL ILANKA RZEPIN 240kg [...]

[...] Cięzary mają rosnąć równo od hacka po martwy. - martwy ciąg - Ostro. Po takiej przerwie od treningów na prawdę mocno było. Jedynie co mnie zaskoczyło to to, że przy serii na 110kg musiałem poratować się przechwytem Ale będzie lepiej - ss klatka - Jak zawsze - tricki zaczęły wymiękać. Ale powiedziałem im "zamknąć ryje i jechać" - no i [...]

[...] nachwytem 3x10 7.sciaganie drazka(triceps) 12/10 8.uginanie sztangi 12/10 9.brzuch bic 43cm ,klata 118cm,pas 100 przysiad:80X12(nie mam stojaków musze sam zarzucac).klatka 110kg martwy 135X15 brak obciazenia) dzieki z góry za rady;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: [...]

[...] potem (nie ma to jak probowac nieznanych sobie technik na wadze ciezkiej). Nastepnie randori w stojce - czarny pas (waga +/- 75kg) troche mna porzucal, to samo zielony 110kg. Potem parter . Zielonego 75kg skladalem dosc spokojnie, czarny 75 (!!!) klepal mi 3 razy ( a nawet raz pozwolilem mu na kontrole (kesa-getame) i tez go poddalem. [...]

[...] GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 35kg ,45 kg, 55kg, 60kg 8powt. 2.PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kg,40kg, 50 kg, 55kg 3.MARTWY CIAG 80kg, 95kg, 105kg, 110kg 4.POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM CC, +2,5kg, +5kg, 9x +7,5kg 5.DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM CC, 5kg, 7,5kg, 10kg, z pomocą 8x 6.PROSTOWANIE NOG 35kg, [...]

[...] juz chyba normalnie i cwicze obecnie do dzis.. wady juz prawie nie widac.. na dodatek cwicze bjj/zapasy/sporty walki... na vale tudo siadali na mnie Panowie po 110kg... nie czulem bolu w klatce.. NAPRAWDE, ta plytka w niczym nie przeszkadza a tylko pomaga.. warto przejsc sie na ta operacje i poswiecic kilka miesiecy dla calego [...]

[...] do tego na pełnej agresji, ktoś powiedział że się wkurviłem dlatego po przedostatniej serii pierwsze co powiedziałem to "Lajt łejt" lekko jak nigdy, na 110kg miałem wrażenie że to rozgrzewka ale przy 120 już gryf się ślizgał z potu (zapomniałem wytrzeć) i musiałem zastosować przechwyt w 2 powt. 2. każda seria inaczej, jedna [...]

[...] kupić, bo dość trochę już ćwiczę i odczuwam dosyć ból w kręgosłupie po mc. Polećcie mi jaki pas kupić/ z jakiej firmy/gdzie?/warto na allegro?/ musze kupić w necie bo u mnie nie ma gdzie Waga:66kg Pas: 84cm Wzrost: 175cm MC: 110kg x 1 / 90kg x 7 - czytałem ,że w ćwiczeniach z obciążeniem większy od swojej wagi warto używać pasa Staż: 6miechów

[...] sie ułozył tak samo w martwym mysle ze troche sie poprawiłem z techikom daletgo daje filmy do porównania 1.Plecy - Sciaganie drazka górnego wyciagu 12/90kg 10/100kg 8/110kg 6/120kg - podciąganie sztangi w opadzie-podchwyt 10/60kg 8/70kg 6/80kg - wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10/22kg 8/32kg 6/42kg - Martwy ciag 12/90kg [...]

[...] podam przykład naszego forumowego kolegi,znanego i cenionego na forum,który borykał się z trudnością w przyswajaniu i zjedzeniu odpowiedniej ilości posiłków(waży ponad 110kg).Szukając w necie znalazł sposób na pozbycie się toksyn i złogów.Sposobem tym była cyklicznie wykonywana lewatywa.Po pierwszym "zabiegu" ważył 3kg [...]

[...] chociaż lewą ręką ledwo ledwo... Założyłem 60kg, zakładam paski... Chwytam... pach! palce mi puściły... Po prostu mega słaba siła chwytu... Ostatnio nawet przy MC przy 110kg musiałem zrobić przechwyt, gdzie przed przerwą 140 nachwytem szło kilka razy... - uginanie nóg - fajnie weszło - ss klatka - trochę lekko Ale ze spokojem do przodu [...]

[...] ze sztangą: 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x10 więcej nie chciałem robić może następnym razem ... Martwy ciąg: 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x10 nastepnym razem dołoże jeszcze. Jest to pierwszy tydzień FBW więc nie chce przesadzać z ciężarami. Następnie łydki przedramiona i brzuch ,,, KONIEC! W poniedizałek [...]

[...] : chudniecia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie zanaotowalem PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg Martwy ciąg (MAX) : szkoda plecow Przysiad (MAX) : Witam Zaczynam CYkl: 1-8 oma 250mg e3d 1-5 met 20 mg ed 8-11 prop 100mg e2d Do tego Witaminy mineralki olimp mutant [...]

8-10B(II) Sob 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 40KG*8 50KG*8 60KG*8 70KG*8 80KG*8 90KG*8 100KG*8 110KG*8 2. MARTWY CIĄG KLASYK +0kg DO PRZYSIADÓW 50KG*8 60KG*8 70KG*8 80KG*8 90KG*8 100KG*8 110KG*8 3. SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE Z PAUZĄ 40KG*8 50KG*8 60KG*8 70KG*8 80KG*8 4. WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 4 SERIE PO 30 POWT BEZ PRZERW Komentarz: 1.z [...]

[...] budowy): atletyczny 13. STAN ZDROWIA: zdrowy :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 125kg -przysiad: z 2 lata temu 90kg teraz nie wiem Witam, chcialbym dolozyc do tego Dianabolu Tescia Prolo, chcialbym was zapytac ile dokupic ampulek, i [...]

1. MC 55kg x10, 75kg x8, 95kg x8, 110kg x6, 135kg x6, 6, 6, 6 2. Szrugsy 100kg x12, 12, 12 3. Podciaganie sie x8, 8, 8 4. Biceps na modlitewniku 6 serii 5. Brzuch 3 serie Ostatnia seria MC sprawila troche trudnosci, ale trudno zeby bylo inaczej po weekendzie w czasie ktorego schudlem 1 kg Przodu chyba jeszcze nie wrzucalem

[...] podchwytem) 5,4 -Czacholamacze 5 x 22,5kg 5 x 27,5kg 5 x 30kg 2 x 32,5kg 5 x 37,5kg (35kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 5 x 65kg 5 x 77,5kg 5 x 87,5kg 2 x 100kg 5 x 110kg (105kg) -superseria wspiecia jednonoz (poltoraki) z hantla plus uginanie nadgarstkow, 3 rozne cwiczenia (trzy serie) - 0 - -brzuch - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od [...]

[...] 2 kapsy Super Omega-3 + Vital Pack. Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Foto posiłku nr 1: Foto posiłku nr 2: Foto posiłku nr 5: Squat 110kg x10- żeby nie było - bez ręczniczka i głębokie http://www.youtube.com/watch?v=zhGwk5uUgq0 Wiosłowanie półsztangą 60kg x10- tylko lewa ręką bo mój kolega se wyłączył [...]

Trening FBW zestaw B 5powt: 10min rowerek. Przysiady: 60kg 10powt 70kg 5powt 80kg 5powt 90kg 5powt 100kg 5powt 110kg 5powt 120kg 5powt więcej juz nie chciałem ... Martwy ciąg: 60kg x10 60kg x10 80kg x5 100kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 150 x4 a miało być 5 haha ale byłem blisko Potem łydki przedramię i brzuch i Finał. Co tu dużo mówić, każdy [...]