110 kg

[...] Skoro Shane mogl dotyrać do walki parenascie funtów, skoro Mir mógł, to dlaczego Cain miałby tego nie zrobić? Pamietajmy ze walczyl wazac ok 235-240 funtow, czyli prawie 110 kg. Dodanie 5-10 kg w 4 miesiace jest jak najbardziej realne!. Niestety, nawet przy podobnej masie kombinacja siły i cardio Lesnara rozlozyla Mira i Shane'a. Bronią na [...]

Twoje ciężary są niesamowite!88-O Tylko ostatnio ciężko o progres{:-( DT 10 min orbi A. Poszłam na siłownię z zaj**..... bólem głowy i ciężko szło, nie udało się dźwignąć 110 kg, łeb mnie napier...... B1. ciężary mniejsze, ale bez pomocy nóg poszło B2. brama była zajęta więc dorwałam sztangę łamaną i zrobiłam wiosłowanie w opadzie 25/25/30+sztanga [...]

[...] udział w kilku programach treningowych-można sobie poszukać na youtube SFD. Ćwiczy z ciężarami o których nawet się nie myśli-np wyciskanie na barki na specjalnej maszynie,jaka jest u Słodkiewicza w podziemiach-320 kg. Dla porównania-ja na tej maszynie trenowałem z ciężarami ok 110 kg /SFD/Images/2016/1/17/6b7ccdd902ca4d018a1ace297b6a55ee.jpg

Ciekawe jestem jak z techniką , bo to narawde bardzo duże ciężary , mój rekord to było 110 kg na 2 x %-) Tęsknie za tym ćwiczeniem ale nigdy w nim nie poszaleje z ciężarem a szkoda.. co do omleów nie nudzą Ci sie ? Ja jak zjem ten mój z czekoladą na wierzchu to żygać mi sie pod koneic chce od tego słodkiego %-)

Witam Cię Piotrze po małej przerwie w konsultacjach Mam pytanie odnośnie diety i treningu. Obecnie po 4 latach machania żelastwem, wadze 110 kg i słabym wyniku w wycisku zdecydowałem się na taki plan http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. W planie ujęta jest oczywiście klatka, a także barki i triceps. Moje [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vduADGfNspI dane: Jan Joskowski lat 18 ( rocznik 91) kat . 110 kg ciężar sztangi 272,5 kg bez sprzętu . o ile mi wiadomo to jest to nie oficjalny rekord polski młodzików

Wzrost: 195 cm Waga: 130 kg Obwód klatki: 126 cm Obwód bicepsa: 50 cm Obwód bioder: 118 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 73 cm Obwód przedramienia: 39 cm Obwód łydki: 45 cm edytuj » Wyciskanie na ławce płaskiej: 170 kg Martwy ciąg: 220 kg Wyciskanie na barki: 110 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 150 kg edytuj » MOJA ANKIETA

110 kg siady 8-O ?

[...] jeszcze Stefan Botev podrzucił 250 - ale to było około dwadzieścia lat temu i ci faceci ważyli około 109 kilogramów podczas zawodów, bo limit kategorii ciężkiej wynosił 110 kg. Gdybś się troszeczkę bardziej interesował, to byś wiedział, że od momentu wprowadzenia kategorii ciężkiej z limitem do 105 kilogramów, żaden sportowiec nie zbliżył [...]

ludzie osiągacie 36 w kablu bez diety i sie szczycicie przecierz to mało jest .. 110 na wycisk o ale dużo typy po 300 cisną i sie nie szczycą . zalezy czy masz mięsnie czy fat co z ego ze masz 36 w łapie a twój bf wynosi 40% i ważysz 110 kg . mój wujek ma 42 i nie ćwiczy ale same sadło i chooj dieta jest ważna nie wiecie ze kul;turystyka to [...]

Jeżeli chodzi o pas i biodra to bez zmian. Natomiast uda i łydki w dół.Dodam może do wątku że ja ciągnę dietę o maja i zaczynałem od 110 kg teraz jest lepiej ale ... te 3kg mnie doprowadzają do szału. pozdro

[...] jeśli nie cwicze to od razu chudne... dlatego mi zalezy na zrobieniu masy stan zdrowia: według lekarza zdrowy jak koń owlosienie: Nie wiem, gole się regularnie ale zadnych włosow mi nie przybywa ani nie zauwazam zeby mi wypadaly PPM: 1946 kcal/d Klata -110 kg Martwy ciąg -koło 80-90 kg przysiad -200 kg na maszynie czyli kolo 115 kg na barkach

wczorjaszy trening : na tapete podszedł benchamark crosffitowy '' SEVEN '' 7 RUND PO 7 POWTÓRZEŃ - HSPU - THRUSTER 61KG - KTE - DL 110 KG - BURPEES - SWING 32 KG - PULLUPS KILLER DOSŁWONIE ;) Pozdrawiam /SFD/Images/2015/6/24/429e3beb7d8d4c3280de477ac08b56a9.jpg

[...] na linie - dawno tak nie odjęło mi rąk :) Poźniej luźna rozgrzewka 2 rft 10 wbs 10 situps 10 ohs 10 pushups power - 7 min na znalezienie max w thruster - tu weszło 110 kg wczoraj , ręka dalej daje dyskomfort ale już jest znacznie lepiej . metcon : 20 rft 4 burpees 4 shuttle run (20 m) w parze - zeszło nam tu ok 11 minut ostrego [...]

dokladnie bede powoli dokladal masy do maks 110 kg przy zachowaniu wzglednie dobrej formy pozniej wycinka taka zeby waga oscylowala w granicach 98-100 kg.u mnie z nog schodzi najslabiej ale nic na to poradzic sie nie da. ograniczenia ze strony stawow nie pozwalaja mi wejsc na ciezary i zmniejszyc liczbe powt wiec pompuje jak moge malymi [...]

[...] 1/2 ciezko strasznie (deski bede mial na nastepnt tydzien). Troche lipa, bo liczylem na "pamiec miesniowa" ale chyba mam jakas zrabana. W listopadzie robilem 3x3 110 kg, a 3 lata temu robilem 107.5 w serii 7 ruchow, teraz miesiac cwicze po 3 ruchy i tak jakbym to wszystko robil pierwszy raz w zyciu :/ Co dalej Sene robic 3 x po 2? [...]

Wiek - 18 lat Waga - 92 kg Wzrost - 186 cm Staż treningowy - 2 rok Obwód Bicepsa - 42 cm Obwód Klatki - ~~ cm Obwód Pasa - ~~ cm Wyciskanie leżąc - 110 kg MC - 170 kg Przysiad - 135kg x 5 Zmieniony przez - kongking15 w dniu 2014-07-28 20:11:11 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc4b582d678645d49571f440b3b38b40.jpg Zmieniony przez - kongking15 w dniu [...]

Znam takich co dzień wcześniej ważyli 110 kg a na drugi dzień jak był start już warzył 115 i co rekord w 110 ?. Ale cóż takie życie a bywa i tak że i dwa dni wcześniej ważą.

Ja też jestem! Obli czy te aeroby można po treningu siłowym, czy w inne dni (bardziej mi pasuje po siłowym), jeszcze mam pytanie co do progresu, bo u mnie raczej ciężko będzie o progres w MC, nie wiem od jakiego pułapu powinnam zacząć, liczę ewentualnie na poprawę max teraz mam 110 kg w MC, 85 w tylnym i 65 w przednim.

przy robieniu tricepsow na wyciagu jakos zle stanolem i przy ruchu w dol linka mi nos przytarła robilem skos na suwnicy smitha ,okolo 110 kg i sztanga w miejscu łaczenia z suwnica sie zlamala ,jedna czesc walnelaw dol z hukiem,druga probowalem trzymac ale ze tylko z jeden strony bylaprzyczepiona to ciezko szlo wiec puscilem i cudem zdazylem [...]