11 zasad

[...] chodzi o angielski to sie nie udzielam nightingal --> fakt nie dam sobie glowy urwac czy zawsze robie dobrze technicznie cwiczenia, napwno przestrzegac sie staram zasad: -wolniej opuszczam i nie dotykam klaty (nie odbijam) -szybko wyciskam i nie prostuje rak w lokciach zeby nie tracic napiecia -rozgrzewka zawsze jest :) Zdjecia wklejam [...]

Krzychu cenie sobie Twoje porady i wskazowki i bede wdzieczny jak bedziesz mogl cos napisac/doradzic :) Ja jestem na tyle poczatkujacy, ze pewnych zasad jeszcze nie znam, pomimo ze staram sie czytac duzo, w tym takze wasze teksty. Nie wiem czy jestem niewolnikiem ciezaru... chcialbym rozwijac dobrze sylwetke z glownym naciskiem (aktualne) na [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]

[...] polskiego środowiska karate postanowiliśmy dokonań koniecznych zmian. Podjęcie decyzji o znalezieniu swojej własnej drogi nie było łatwe, ale szacunek dla przyjętych zasad i odpowiedzialność za dobre imię karate Kyokushin doprowadziła nas do tego. W związku z obecną sytuacją i w celu jej poprawienia stworzona została grupa [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]

[...] I uważam, że jak chcą walczyć to OK, tylko niech będzie, to fair play! I właśnie dlatego, w tak młodym wieku chciałabym ich zapisać najchętniej na Zapasy, żeby uczyli się Sztuki Walki, pewnych zasad, dyscypliny itd... I robią, to pod kontrolą trenera! Zanim zrobią sobie lub innym dzieciom krzywdę przez jakieś samowolki nie wiadomo skąd wzięte.

[...] kołobrzeskich fanów (i nie tylko) Gala Extreme Fighting Sport, odbędzię się już w następną sobotę w Hali Millenium o godzinie 19.00. Na Galę zapowiedziano dziewięć walk wg. zasad MMA. Wszystkie pojedynki odbędą się w oktagonie. Co zapewni niezapomniane widowisko. Mighty Bulls będą reprezentować: Bartek Janik , Tomek "Kredka" Kowalkowski i [...]

[...] zachowujac przy tym miesien. Prosciej, schudniesz z fatu zachowujac wiecej miesnia = same korzysci. Blota, sory ale nie moge sie z Toba zgodzic, wazne jest wpajanie zasad zywienia od samego poczatku, wazne jest ulozenie diety i obserwowanie organizmu, bo w pozniejszym okresie kiedy dojdzie do swojej wymarzonej 100 moze sie okazac ze [...]

[...] z oliwą, papryką, oliwkami, sałatka z pomidorów, orzechów i jogurtu, twarożek z warzywami albo orzechami To jest przykładowe menu Bądź kreatywna, jednak stosuj się do zasad: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, by każdy zawierał porcje białka, porcje warzyw, do trzech [...]

[...] 3:0 (25:22, 25:11, 25:20) Pewna wygrana mistrza Polski, choć w pierwszym secie było kilka nerwowych chwil, ale na szczęście mistrzowie Polski przystosowali się do nowych zasad i w kolejnych partiach pokazali kto jest lepszy Co do samej złotej reguły to rzeczywiście nie jest to dobre rozwiązanie, które zabija grę kombinacyjną. Brakowało mi [...]

Witam. Od kilku tygodni czytam posty w dziale poświęconym odżywianiu i po zgromadzeniu pewnej ilości wiedzy i zasad postanowiłem ułożyć własna dietę skierowaną na rozbudowę mięśni bez nadmiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej. Proszę ocenić i ewentualnie doradzić co jest źle i co należałoby w diecie poprawić. A wiec tak dieta obliczona jest dla [...]

[...] napisał że JKD to X a Y to inna sztuka walki, ten kto chce reprezentowac X musi cwiczyc zgodnie z wytycznymi X tak samo jak ten ktory chce reprezentowac Y musi trenowac wg. zasad Y. A jedyne usprawiedliwienie laczenia X ( czyli JKD) z Y ( inna sztuka walki) nalezy odrzucic zasady z Y ( innej sztuki walki ale pozostac przy nazwie Y. Co do [...]

[...] i wieprzowinę dodaj jeszcze ten groch z kolacji. Trening by się przydał.... Poza tym jak dziewczyny pisały, nie dziw się, że nei chudneisz jak kompletnie nei rpzestrzegasz zasad. Kolejna kwestia jest taka, że właśnie przy zmianie diety, po tym jak się zaczyna jeść więcej i zdrowiej organizm się musi oswoić i można przytyć trochę, ale jeśli jest [...]

[...] kto ma bardzo silną psychikę i potrafi być panem samego siebie w każdej sytuacji. Dzisiaj jest całkiem inaczej. „Kulturysta” nie ma zamiaru hołdować zasadom przyświecającym pierwotnie tej dyscyplinie. Zależy mu na tym, by być dużym, wyglądać groźnie i czuć się przez to lepszym i bezpieczniejszym. W momencie, gdy ktoś [...]

[...] pływał na swojej połowie". Lepiej co chwilę się z takim d****em zderzać niż najzwyczajniej w świecie się dogadać? Ludzie, ale Wy jesteście problemowi, może facet nie zna zasad dotyczących poruszania się na basenie. Zawsze jak pływałem z kimś znajomym i tylko 2 osoby były na jednym torze to dzieliliśmy tor na pół, nie było wtedy problemów z [...]

[...] na biodra(np hantlę).... Spróbuj też pompek w wąskim rozstawie rak i trudniejszą wersję ze splecionymi palcami,dobre też są pompki tricepsowe -wymaga to trochę ćwiczeń by je dobrze zrobić i wykorzystać... Jedna z najważniejszych zasad to stopniowanie obciążenia-to powoduje oczekiwane efekty. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-25 09:26:24

[...] to w pokoju nowa sztanga Miłośc do siłki tak zostałem wychowany!!! To właśnie siłka sprwia, że zycie jest piekne I choć sztanga ciąży a siła siada nie poddam się to moja zasada Ćwicz tak żebys po latach mógł powiedzieć- przynajmniej sie nie opie.... Ja mam grosik ty masz grosik złóżmy sie na koksik Kto pakuje ten czuje, że zyje Być [...]

Jak widać wszystko piszę :-) Trening ten będziemy prowadzić według zasad ACT (AREOBIC CIRCULIT TRAINING): 1.Ćwiczenia wykonujemy 3 razy w tygodniu, co drugi dzień. 2. Trening zawsze rozpoczynamy od rozgrzewki, a kończymy rozciąganiem. 3. Cały trening podzielimy na obwody – na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. [...]

Zacznę od jedzenia pomyślałam że obetnę jeszcze trochę 1700kcal B 120/ W 155/ T 67, nie wiem czy będę trzymać się sztywno zasad diety bikini miska 12.08.2015 - mniej posiłków bo rano byłam na badaniach i pierwszy zjadłam dopiero o 9 I jajka+płatki owsiane+ jabłko II chleb żytni+kurczak+ogórki III bulgur+ mięso mielone z [...]