[...] sorki za zadkie wpisy ale w sumie trening bez zmian dieta tez odpalilem spalacza tylko firmy bsn wiec nie bylo co pisac;) fotki do oceny . Forma powoli do przodu waga ok 104 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73c1d1247a574aa99e0b34b75b58b2a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0c4699acfc24761bf4ff02b61376cac.jpg [...]
Waga ok 104 jutro zrobie cotygodniowy pomiar mam nadzieje ze ruszylo w dol.Bo forma sie poprawia ale waga nie leci ale zdaje sie na trenera-on wie lepiej:) jeszcze jeden filmik z pozowania ktore podobno w miare wychodzi. Widac nogi niezle wiec mozna jeocenic bo jak wiadomo z nimi jest problem http://www.youtube.com/watch?v=mO3N5yVq5gw#t=0
Witam.Mala aktualizacja waga na czczo ok 104 wszystko zgodnie z planem idzie:) 2 fotki z wczoraj a wieczorem filmik z nogami do oceny.pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9494a1f347c4890ab96956fcd36e09e.jpg
[...] bo osobiście uważam, że póki co miałem najlepszą formę jaką udało mi się dotychczas osiągnąć ;) A tak się prezentowała wczoraj forma po lekkim treningu obwodowym:) Waga 104 2 dni bez mięsa i ryżu tylko słodycze i fast foody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22cecbe74ec243d7a7e86c08cadabf79.jpg [...]
Mi walka Nelsona z Wrenem oraz jej wynik przypominała tą z UFC 104 pomiędzy Michida-Shogun. Wren cały czas nacierał, ale widocznie zadał mniej ciosów celnych i dlatego taki a nie inny werdykt.
Wybacz ;) Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga :89 Wzrost : 181 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : Obwód talii : 94 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ---> na badaniach bmi stwierdzono 9 kg tłuszczu Aktywność w ciągu dnia : praca , Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
Wymiary z dziś: waga: 85 kg pas(wysokość pępka): 79,5 cm udo: 61cm łydka: 35,5 cm ramię: 36,7 cm klatka wdech: 110 cm klatka wydech: 104,5 cm Jak widać szału nie ma %-). Pytanie: Powinienem dołożyć jeszcze trochę kcal? Od 14.04 wyniki: waga: +1,5 kg pas: +2 cm ramię: +0,7 cm Reszty nie znam :-( . Siła cały czas do przodu, ciało widzę, że się [...]
Ważne, żeby była kontrola. Bo na tą cenę nie składają się reklamy przynajmniej ;-) A dla osób, które nie wierzą w białko w tej cenie to dla przykładu Peak Whey Delicious 3-4 miechy temu dało się kupić za 104 zł, teraz za 118 zł (2250g) ;-) Więc wszystko możliwe, żeby tylko kontrola była ;-)
[...] sie odwadnia i biąra tyle co przed koksowaniem! i wtedy wychodzi jak to sie mówi kto jechał na czysto a kto nie! bO NIEWIEŻE W COŚ TAKIEGO ŻE KTOŚ CWICZY 2 LATAI PODNOSI 104! POTEM JEDEN MIESIĄC JE JAKĄŚ ODŻYWKE I ODRAZU 135! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- [...]
[...] W pierwszych zawodach w 1966 roku, trasę z Cedynii do Siekierek pokonało 24 mężczyzn. Przed rokiem bieg na dystansie 42 km 195 m w Dębnie ukończyło 1091 zawodników w tym 104 kobiety, które do rywalizacji przystąpiły w 1979 roku. Cztery lata wcześniej wystartował jeden z najlepszych wówczas długodystansowców Ronald Hill. Brytyjczyk uzyskał [...]
[...] to ok - Ty masz na pewno jeszcze większe doświadczenie niż on , ile tego chleba? Nawiązując do oliwy, może przedstawię rozkład BTW i zrealizowany % B: 2,4 95% T: 0,9 104% WW: 2 102% kcal z wyliczeń 2570, dostarczone 2581 Gdybym dodał oliwy musiał bym innych tłuszczy odjąć, tylko nie wiem których? "sok odpada" - dlaczego? [...]
[...] oliwa z oliwek, slodka papryka) ---> Iza 5. Białka jaj, oliwki Kalamata, rzodkiewki 5. Podudzia z kurczaka, sałatka z granatem 6. Białka jaj, ogórek RAZEM: 1,588kcal B: 104.4; W: 100.2; T: 85.6---> 26%/25%/49% Dzisiaj miałam zagoniony dzień poza domem, co- jak wyraźnie widać- odbiło się na diecie [...]