100g Jajka

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/74964864450588578803.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/55591762891611347199.jpg

[...] + 30g C6 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +10g migdały 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdały 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/24892107127041837056.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/01819503488334133894.jpg

[...] + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Pomiedzy posiłkami galaretka z coli 0 http://www.iv.pl/images/64006619733863079932.jpg Posiłek nr 1 [...]

[...] + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/84339023417957229419.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/74480161148830890565.jpg Ostatni [...]

[...] z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 , 2 , 3 http://www.iv.pl/images/67495962795401892329.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/58170350480981219234.jpg

[...] jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/70920083257927785476.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/92107427238739262329.jpg

[...] pierś z kurczaka +105g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/26/8f002bb0f4434574821bf3088e9f2fd4.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] piers z kurczaka + 75g ryż jaśminowy + 10g orzech włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 10g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż jaśminowy 5.100g wafle ryżowy + masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/21/df73a05c4a634eb0a1197532dfd53b80.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] jajka + 200g białka jaj + serek waniliowy delikatnie + garść borówek amerykańskich 2.60g C6 3 i 4 burgery własnej roboty 5.230g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 6.100g wafle ryżowe + masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/23/6b4fe9e3724c43478ffa1bab8fe0e8b0.jpg Posiłek nr 3 i 4 [...]

[...] z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g brązowy ryż + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/24/d67824fe6f9e4a22bd684162245f6f39.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] + 200g białka jaj + jogurt 2.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 3.260g wątróbka kurczakowa + 50g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 5.100g ryż brazowy+ 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/30/109a7063f59a4916a532d3b35dbfb589.jpg Posiłek nr 2 i 4 [...]

[...] orzechowe 2.260g wątróbka z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż jaśminowy + 15g olej kokosowy 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 20g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/9/1/590d0a1c2d0d4af9b77e63f0d131817b.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/16/8f21735feaca4282b991dee19fea4551.jpg 1.330g całe jajka + 80g płatki owsiane 2.150g płatki owsiane + 45g C6 + 12g oliwa z oliwek 3.200g pierś z indyka + 130g ryż basmati 4.180g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.120g ryż biały+ 60g masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/16/6519b27611ef451dba9c8d075ed45fbf.jpg

[...] Dieta 1. owsianka 70g owsianych, 200g mleka, pół kostki twarogu, daktyle, czekolada 2. naleśniki 70g mąki żytniej, 2 jajka, proszek do pieczenia, masło klarowane, czekolada, 100g mleka 3. 100g makaron, 125g kurczak, maslo, sos 4. 30g wpc, 2 banany 5. 100g makaron, 125g kurczak, masło, sos 6 (jeszcze nie jadłem): 4 jaja, polędwica sopocka, masło [...]

[...] 1.330g całe jajka + 135 owsiane + jogurt 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowca 3.160g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowca 4.230g łosoś + 50g ryż basmati 5.100g ryż brązowy + 60g masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/30/be7b7ca10d504fad9016c3066b1975e2.jpg

[...] pierś z indyka + 125g ryż paraboliczny +15g olej kokosowy 3.45gC6 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe+ 60g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/3/0da41f3e91814870a9bd5fff53d8c7c5.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-03 13:02:27

[...] na płaskiej wąskim chwytem (12x40kg, 10x45kg, 8x50kg, 6x55kg, 8x60kg) 7. wyciskanie francuskie 3s 8. brzuch DIETA 21.04.2016 1. naleśniki: 70g mąki pełnoziarnistej, 100g mleka, 3 jajka, orzechy nerkowca, gorzka czekolada, syrop klonowy, maslo klarowane 2. 100g makaronu, 250g mięsa mielonego, masło klarowane, ser, sos 3. 250g krewetek [...]

[...] bułka wieloziarnista 2.45g C6 + 50g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 30g orzechy nerkowca 4.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 5.220g piers z kurczaka + 80g makaron pełne ziarno + 15g olej kokosowy 6.100g wafle ryzowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/7/15/cf1de9acad9946048285aa1501d1ecab.jpg

[...] 1.300g całe jajka 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło orzechowe /SFD/Images/2016/8/27/ec7c2eda9f4940689af80b57f63523c8.jpg

[...] Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/8/28/b58718b2e6d24c2b87c9613b27fe9432.jpg 1.350g całe jajka + 100g twaróg + serek homo + jagody 2.250g karkówka + 400g ziemniaki 3.250g pierś z indyka +400g ziemniaki lody + ciasto + lody a i 2 naleśniki ;) [...]