1000kcal

[...] a kaloryfer by chcial.... kwestia sie przemoc, sprobowac wlasnie inaczej - wpierdzielac jak dziki zwierz, wyprozniac sie czesto :P , zapomniec o radach z Pani Domu (dieta 1000kcal ;/), przestac bac sie jedzenia i pocenia sie:P , zapier^%& na silowni i sukces gwarantowany w pol roku. ale ja tez sie balam na poczatku,ze jak bede jadla pare [...]

[...] piszesz, że dużo jesz, a to kompletna bzdura. Obniżając podasz kalorii powodujesz, że organizm się broni i obniża zapotrzebowanie na nie. I dochodzi do stanu w którym przy 1000kcal organizm poszukuje sposobności do odłożenia czegokolwiek w postaci tkanki tłuszczowej, bo nigdy nie wie kiedy dostanie to czego potrzebuje. A potrzebuje ok 1800, [...]

a dietetyk rozpisze dietę na 1000kcal bez komentarza

Dzieki za odpowiedź o watróbce a co do tamtego to w jakim czasie przechodzić z bilansu dodatniego (+1000kcal) do zerowego a nastepnie do ujemnego (-300)

[...] ze mną pomodzić,choć nie dodałem do tego adrnolina która w sumie zawiera 40w i 10b ale to i tak za wiele nie zmieni najbardziej kaloryczny wychodzi mi posiłek w tyrce prawie 1000kcal/990 kilka raczej na noc to już nic w siebie nie wcisne ale myśle że tu do działania peknie serek wiejski,a reszte niedoborów uzupełnie chemią gdzies tylko czytałem [...]

Dzięki wielkie także mogę sobie zgodnie zdjęta pozwolić na Obiad+kromki itd.(Obiad średnioo 900-1000kcal, a reszta to kolejny tysiąc?) Wielkie dzięki, możesz mi powiedzieć ile może zająć zrzucenie 8kg tłuszczu z brzucha/ud/klatki/ud 1x basen w tygodniu - 1500m na raz(całość od razu) 3x marsze po 50min~~ 3x siłownia na siłe(mam plan od [...]

ziomek staraj się nie przekroczyć 1000kcal zjedz coś co będzie dobre jakościowo a po nim nie jedz do tej pory aż poczujesz głód

[...] 4. Jak długo stosuja diete <3g białka i jak wyglada u nich podaż białka po cyklu. czy układając dietę redukują ww na rzecz białka czy ww zostawiają tak by zapewnić +500-1000kcal a białko dokładają ekstra? dochodze do 4g białka głównie na cyklu i kilka tygodni po cyklu dla utrzymania, a nawet jak mi sie uda to staram sie podbić kalorie na [...]

[...] masy, jak i jej gubienie. Wszystko zależy od bilansu . Aby na low carb budować mięśnie powinno się mieć większy bilans niż na zwykłej diecie w przedziale + 500 <> +1000kcal. Ja reagowałem dobrze na +600kcal , wszystko zależy od organizmu . Ale ta dieta tak czy siak jest doskonała do wszystkiego. Zmieniony przez - Libos w dniu 2010-02-06 [...]

[...] robienia tego, albo zawsze to co robicie bedzie męka i efekty nigdy zadowalajace. a co do ilosci zjedzinych kalorii, to Cejrowski powiedzil chodzac po lasach Amazonii głód jest na stale wpisany w zycie ludzi pierwotnych wiec co jest dziwnego dla naszego organizmu w 1000kcal? Jak ktos lubi zyc zawsze na takiej ilosci jedzenia to no problem

[...] 125 oliwa T10 kcal 88 6 posiłek twaróg chudy 100g B 18.5 T0 WW3.5 kcal 88 oliwa T10 kcal 88 Razem kcal 2136,1 B 160,8 T 69.9 WW 207.9 Wyszło ze jem za malo Tluszczy i WW a za duzo białkaa co musze zmodyfikowac w tej diecie?? z tego co widze powinienem spozywac az o 1000kcal wiecej. Wiem ze tluszcze sa kaloryczne, czyli co podbic z Tluszczy i ww?

liczyles w ogole kcal czy dales na oko ponad -1000kcal? dieta slaba, wyrzuc mega mass, w kolacji daj tluszcze, jak chodisz o 1 sen to za dlugo bez posilku

Nie żartuj, 1000kcal to głodówka. Na stronie masz link do kalkulatorów żywieniowych. Tam możesz sobie przeliczyć wysiłek i zobaczyć jakie na prawdę jest zapotrzebowanie.

a... to super. To se kupie. Nie dość że mięśnie wyrobię to jeszcze tłuszczyk pójdzie bo to takie fajne cardio... A wszystko to na 1200kcal (bo my tam na wizażu takie głupie nie jesteśmy że by się na 1000kcal odchudzać, to porządny wątek jest)

[...] 30g rodzynek dorzuciłbym włoskich (kcal 325 / b:30 / ww 50) III i IV 150g mięsa + 100g ryżu + 100g makaronu (2 posilki jeden ryz i mieso, 2 makaron mieso)warzywa jakaś oliwa 1000kcal / b:60 / ww150 V ser biały (pod 300g) z oliwa (30+ g) 50g białka /30g t po co tyle sera i jeszcze białko trochę przesadza przydało by się to rozbić na 2 posiłki [...]

wrong: właściwie nie wiem dlaczego w podtekście ciągle czepiacie się mojej diety. Robię błędy ale nie jadę na 1000kcal dziennie. To, że tyle schudłam w poprzednim dzienniku zawdzięczam ostrym treningom, czasami zdarzało się, że 2 razy dziennie. Miałam motywację więc się udało. Teraz było trochę przerwy i znów wracam.

pokaz swoje zdjecie to moze zaczne odrozniac wyrzezbionego 60kilogramowca z dieta 1000kcal od zdrowo odzywiajacego sie czlowieka, ktory chce sie rzezbic. zagladasz sie, nawet o tym nie wiesz. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-11 17:11:29

a ta znowu swoje... Przecież wiesz że schudniesz. A że system rozwalony tymi dietkami 1000kcal to idzie wolniej... Chyba nie chcesz znowu popsuć sobie metabolizmu. Zresztą - nie muszę Ci tego tłumaczyć. Wiesz lepiej niż ja jak to działa

Trzeba zrobić redukcje. Musisz zejść z wagą bo 105kg to troche za dużo. Ułóż jakąś diete z bilansem ujemnym , tylko czasami nie jedz 1000kcal. Wylicz swoje zapotrzebowanie i odejmij jakieś 300 - 400 od tego. Ćwiczenia to przedewszystkim aeroby narazie , rower , marsze itp.

[...] a przy wyliczaniu doliczyłeś aktywność sportową to po prostu nawet po odjęciu tych 400kcal mogłeś wciąż być na + a to oznacza wzrost wagi. poza tym pisałeś też coś o dietach 1000kcal, nie napisałeś konkretów, ale jeśli przed podjęciem diety zbilanoswanej (2400) odżywiałeś się w ten sposób, no to twój metabolizm zwolnił znacząco, organizm zaczął [...]