potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego

przeczytałam polecane artykułu. dziekuje.

Wskakują na Ciebie, bo piszesz, że dużo jesz, a to kompletna bzdura.
Obniżając podasz kalorii powodujesz, że organizm się broni i obniża zapotrzebowanie na nie. I dochodzi do stanu w którym przy 1000kcal organizm poszukuje sposobności do odłożenia czegokolwiek w postaci tkanki tłuszczowej, bo nigdy nie wie kiedy dostanie to czego potrzebuje. A potrzebuje ok 1800, potrzebuje białek z jaj, mięs, ryb, potrzebuje też zdrowych tłuszczy i warzyw, oraz okołotreningowo węglowodanów złożonych. Jeśli tego nie zrozumiesz to będziesz się katować dietami niskokalorycznymi do końca życia a efektu nie będzie. Z resztą sama widzisz do czego Cię takie myślenie doprowadziło.
Jeśli jesteś gotowa zmienić podejście, to tu znajdziesz pomoc. Jeśli szukasz wsparcia w obcinaniu ciągłym nadmiernym obcinaniu kalorii to nie ma o czym mówić.
Sama wybierz

jasne , że jestem gotowa :) właśnie dlatego poprosiłam o pomoc. dzieki wszystkim jeszcze raz.