[...] trenujesz klaty, wypychasz się samymi rękoma, nie ma spięć klatki i tyle... Nawet pompki trzeba umieć robić.Zanim zaczniesz ćwiczenie to poczytaj o technice nie jeden ale 1000 artów i bądź na bieżąco, technikę szlifujemy całe życie. Wejdziesz na trening z ciężarem albo będziesz się dociążać to już nie jest tak samo jak trening z wykorzystaniem [...]
[...] to wbrew pozorom moze byc cos powaznego. moze stać sie tak ze dostaniesz po głowce, jakas blizna na mózgu pęknie i jesteś roślinką więc lepiej nie ryzykuj, bo moga cie 1000 razy trafić siłacze, a może cie raz trafić leszcz a masz przesrane do końca życia. lepiej się przebadać i ewentualnie wybrać inny sport jezeli badanie wykaze jakąś [...]
a pogadac sobie mozemy - co do lustrzanek to sa do wyboru na wejscie do lustrzankowej fotografii sportowej i kazdy ma wedle mnie wady jakies ... : nikon 3100, canon eos 1000 badz 1100, sony a290, pentax k-x badz k-r... .
mosto, bo my jesteśmy nienormalni, "jak to 1000-kcal to za mało O.O oni są nie normalni" a co do wzrostu, też jestem ciekaw jak deficyt kaloryczny ma się do wzrostu? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-22 16:00:17
[...] milionów ludzi i na tym koniec. Opłaca się ? Chyba nie. - A teraz popatrz co robi Renault, co jakiś czas wypuszcza jakieś niezbyt jasne informację, do tego media dodadzą 1000 swoich plotek i interes sam się nakręca... Przez cały sezon każda stacja będzie transmitowac co 2 tygodnie na kolejnych GP aktualne informacje i najnowszze plotki o tym [...]
charoszaja nuta http://www.youtube.com/watch?v=Bq6VYodBcjg killzone 2 nie da sie grac tam sie ginie 1000 razy na minute :D God of war wymiata http://www.youtube.com/watch?v=K_OpIg5UPws Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-02-22 17:50:13
[...] 2500 g dodatkowo: 1*Tribulus Terrestris Professional 160 kaps. 1*ZMA 100 kaps. 1*Magnesium Citrate 300 g 1*Vitamin A-Z Antioxidant Formula 120 tabl. specjalnie na redukcję: 2*Therm Energy Power 100 kaps. 2*HCA 100 kaps. 2*Carnitin 1000 60 kaps. 3*CLA Xtreme 60 kaps. Jak chcecie zobaczyć moją redukcję u Was w dziale, to piszcie mi na priv
Dobrze się odblokujesz przy pomocy środków które masz (pytanie ile tego masz). Powinieneś mieć tyle żeby wystarczyło: 1-16 HCG 1000 iu eod 1-30 Nolvadex 20 mg ed Co do suplementacji okołotreningowej to warto przed treningiem przyjac sobie np. 10g BCAA + jakieś 20g maltodekstryny natomiast zaraz po wykorzystać okno insulinowe i wrzucić kolejne 10g [...]
[...] takim wciskaniu jedzenia nie jestem w stanie wypić więcej niż 2 litry wody dziennie, a wiem że to dużo za mało. Eh jak pomyślę że brakuje mi w tej diecie jeszcze co najmniej 1000 kalorii to siły opadają. Przez ostatni miesiąc nie miałem problemu z osiągnięciem 4000- 5000 kalorii ale prawdę mówiąc wcinałem czekolady mleczne a reszta diety nie była [...]
[...] która ma IG niskie, w nadmiarze upośledza odpowiedź insulinową. dlatego jak ktoś napisał wyżej - nie sam bilans jest decydujący, bo nie jest tym samym dostarczanie np 1000 kcal z ryżu i tej samej ilości z owoców. u sportowców, sczególnie kulturystów budujących masę IG ma jesczze niższe znaczenie. biorąc pod uwagę ogromne zapotzreboiwanie [...]