100

[...] sie tluszczu+rozbudowac mase miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: animal pak, kreatyna mono i ethyl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-200 funtow 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) rece i nogi mam praktycznie bez tluszczu, tylko brzuch i klata 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] hantlami leżąc 3 x 15 Podciąganie neutralnym 3 x 15 BARKI - wyciskanie stojąc 2 x 8 BICEPS - uginanie ze sztangą 2 x 8 TRICEPS - wyciskanie francuskie 2 x 8 ŁYDKI – 100 wspięć na palce Trening B: (ŚRODA) Wykroki ze sztangą 4 x 10 Martwy ciąg ze sztangą 4 x 10 Wyciskanie sztangi wąsko 4 x 10 Wyciskanie siedząc do czoła 4 x 10 [...]

[...] 13g 10g 1,5g 160 Sok szklanka różnie 0g 0g 25g 100 Ogórek100g 1g 0g 2,5g 13 Kotlet wieprzowy około 200g [...]

[...] logicznego myślenia i zapamiętywania. Sposób użycia: w zależności od zapotrzebowania stosować do 2 kapsułek dziennie, szczególnie przed treningiem. Dostępne opakowanie: 100 kaps. Wartość odżywcza w 2 kapsułkach: Białko 0,36g Węglowodany 0,62g Tłuszcz 0,04g Zawartość substancji szczególnych w 2 kapsułkach: Ekstrakt guarany 1156 mg Kofeina [...]

Witam, mój problem z przybieraniem na wadze rozpoczął się mniej więcej z rozpoczęciem pracy biurowej czyli tak około 2 lat.Przez 2 lata przytyłem z 80 kg do 100 kg. Mimo że nigdy nie jadłem dużo to nie żałowałem sobie fast foodów co w połączeniu z siedzeniem 8 h na dupie i kompletnym brakiem aktywności doprowadziło do trzycyfrowej liczby na wadze. [...]

[...] serek wiejski ~300 gram, 2 kromki ciemnego pieczywa 13:20 ( w szkole/przedtreningowy ) ryż biały 50 gram + 150/200 gram mięsa + warzywa 16:30/17 ( potreningowy ) ryż biały 100 gram + 150/200 gram mięsa + warzywa 20:00 ser twarogowy 250 gram + jogurt naturalny ~ 100 gram Prosił bym o ocenę diety, jak i również porady co zmienić czy dalej [...]

Chcę się dowiedzieć czy na pierwszy cykl takie coś jest ok? : prolongatum 1-4 100/100/200/100 meta - 1-5 15mg ed z góry dzieki.

[...] kwasy tłuszczowe, które pomagają w przyroście absolutnie beztłuszczowej masy mięśniowej. Smak tego białka należy do najbardziej cenionych w USA! Wartość odżywcza w 100 g: Białko - 42,7 g Węglowodany - 16,0 g Tłuszcz - 24,0 g Wartość energetyczna w 100 g: 2041,6 kJ / 464 kcal Skład: kompleks proteinowy (micelarna kazeina, [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120x 6 -przysiad:100 x6 Witam. Zastanawia mnie połączenie clenu z geraminą oraz yohimbiną. Ktoś leciał taki cykl? Zaznaczam, że już dwa razy miałem cykle na [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: bujny busz na nogach :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niby 2000, ale widać dieta i typ sylwetki windują to do góry. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 100 (nie próbowałem max ze względu na młody wiek) -przysiad: 160 (to nie był przysiad olimpijski) PYTANIE: Panowie i Panie :)) Jestem tu nowym użytkownikiem [...]

[...] Międzynarodowego Festiwalu Sportów Walki, który odbędzie się 18 grudnia w Warszawie planuje pobić rekord Guinnesa. Podczas trwania festiwalu będzie próba połamania na nim 100 kijów różnej grubości w ciągu 5 minut, którą Grzegorz postara się przetrwać i tym samym zapisać się w największej na świecie księdze rekordów. Do tej pory mistrzowie [...]

[...] ponieważ nie musiałem dziś jestem zmuszony, a nie wiem jak się za to wziąć. w 3 punktach opisze moja sytuacje. 1. Ważę 86 kg, mam 172cm wzrostu, obwód mojego pasa to około 100cm, klatki 103 cm, ramię 38, udo 66. Jak widzicie na modela sie nie nadaję w ogóle:D zależało by mi najbardziej na zrzuceniu tłuszczu z brzucha i ud. TU pada 1 pytanie [...]

[...] ;/ A uwierzcie suple,diete i trening mam zawsze dopięte na ostatni guzik;] Więć postanowiłem się wzmocnić małą dawką Teski. Chce pojechać w czasie diety Test.Prolongatum e4d 100 mg tylko przez 6 tyg.Wiem,że lepszy byłby prop ,ale obecnie nie mam możliwości go zdobyć.Pomóżcie panowie to jest dobry pomysł? I czy estrogeny podczas redukcji i [...]

Witam, koncze odblok po 1 cyklu 1-8 test propinat i mysle nad redukcja, cykl mialby sie zaczac pod koniec czerwca i myslalem nad takim cyklem : 1-8 test propinat 100 mg e2d 3-9 stanazol 50 mg e2d/ 30mg ed 1-8 clenbuterol 2 tyg on / 2 off, 2on/ 2off Jak myslicie nie za duzo na 2 cykl ? Jesli tak to w takim razie co innego i jak zrobic odblok? Z [...]

[...] żeby cyklon był w miarę fajny i bezpieczny... 4tyg ON / 6tyg OFF i później może znów spróbuje jakiś cykl 4-6tyg Środki na cykl: Methandrostenolon - 5mg/tab/Scan-Rosja - 100 tab. Essentiale Forte lub Esseliv - osłona wątroby Omega-3 ZMA Optimum Animal Pak x 2puszki 2x Białko 100% Whey Protein Gold Optimum -2,35kg x 2 Mutan Mass 6kg Daily [...]

Składniki na ciasto: 100 g mąki pszennej chlebowej typ 750 80 g mąki orkiszowej typ 700 60 g mąki żytniej typ 720 łyżeczka oliwy z oliwek 15 g świeżych drożdży szczypta cukru woda łyżeczka soli himalajskiej Przygotowanie: Do rondelka dodać pokruszone drożdże, szczyptę cukru, zalać około 100 ml ciepłej wody, wymieszać, dosypać około łyżkę mąki [...]

[...] róznego rodzaju sposoby unikania tego i tu chce opisać taki sposób stosowany prze ze mnie bardzo często. Polega on na tym iż efekt serii jednej na duzm cieżarze ( np. 95-100 % ) jesy uzyskiwany poprzez 2-3 serie które jkao całość dają efekt tej jednej serii na bardzo duzm cieżarze ale mniej obciąrzja organizm stawy kości i stanowią inny [...]

[...] OPIS Wysoka dawka kofeiny Idealna dawka energii o każdej porze dnia Wspiera procesy termogeniczne i wpływa na odchudzanie 100 porcji w opakowaniu Fitwhey Coffeine to idealny syplement stworzony z myślą o osobach aktywnych, chcących pobyć się zbędnych kilogramów. Dzięki dużej dawce kofeiny jest [...]

[...] czerwiec 2005 r. godz. 11:30, Hala Sportowa w Puławach, ul. Al. Partyzantów 11. III. Organizator - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Puławach, ul. Al. Partyzantów 11, 24-100 Puławy IV. Uczestnictwo - w zawodach uczestniczą wszyscy chętni, warunek - zgoda lekarza, - opłata startowa w wysokości 10 zł. V. Kategorie wagowe - obowiązujące na [...]

[...] mozna powiedziec ze zaczynam, ale nie chce mi sie cwiczyc na sucho. Teraz brałem to: HI TEC NUTRITION - SUPER MASS, 30% pełnowartościowego białka, smak czekoladowy. W 100 gram zawiera: 63,7 białka 27,5 węgli 1,1 tłuszczu (więc dla mojego brzucha to chyba bezpieczne...) Tak sobie mysle...gdyby dorwac cos nie 30% bialka tylko jakos tak 90% [...]