SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    65 939 + 58 = 65 997 + 100 = 66 097

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-14 21:32:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    65 939 + 58 = 65 997 + 100 = 66 097+65=66 162 https://youtu.be/cM6aCIUOqng

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-15 09:07:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100 = 68 156

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-21 07:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100=73 285+70=73 355 https://youtu.be/uBi5vwom8OM

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-06 11:37:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100= 80 106

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-11 08:34:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100 = 80 206+74=80 280 https://youtu.be/yRCScV4n9ek

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-12 13:52:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100 = 83 882

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-27 08:53:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100 = 85 652

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-30 08:06:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1443)

  • SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    +100 = 560

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-05 15:53:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1443)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 202,5kg 205kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma CC 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 82/92+105/115/120 85/95/+107/117/120 100/100/110/115/121 105/105/110/115/122 4. [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-10 22:45:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 200kg 202,5kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma CC 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 82/92+105/115/120 85/95/+107/117/120 100/100/110/115/121 4. Sciąganie wąsko do klatki [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-02 23:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 190kg 192.5kg 195kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 4. Sciąganie wąsko do klatki 4x10 70kg 70kg 72kg Sciąganie szeroko neutral-60kg 61kg [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-12 23:01:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 195kg 197.5kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 82/92+105/115/120 4. Sciąganie wąsko do klatki 4x10 70kg 70kg 72kg Sciąganie szeroko [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 22:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 197.5kg 200kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma CC 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 82/92+105/115/120 85/95/+107/117/120 4. Sciąganie wąsko do klatki 4x10 70kg 70kg 72kg [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-27 07:33:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 185kg 187.5kg 190kg 192.5kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 4. Sciąganie wąsko do klatki 4x10 70kg 70kg 72kg Sciąganie szeroko neutral-60kg 61kg 5. Face pull 5x6-10 [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-07 07:29:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5.Ryż,Schab+wafle 6.Mielona szynka Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 112,5kg 115kg 117.5kg 120kg 122,5kg 125kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 85/95/102/105/110 87/97/102/105/110 90/100/105/107/112 Smith-70/80/80/83/85 75/85/85/85/85 Powrót do normalnej [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-01 23:35:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 240g B / 760 g W / 50g T 1. 40 g B , 30 g T 2. 40 g B , 80 g W, 5 g T. 3. 40 g B , 130 g W, 5 g T Trening. 105g dextro 4. ( po treningowy ) 40 g B , 240 g W ( 100 g złożone , 40 g owoce , 100 g proste ). 5. 1-1,5h po poprzednim 40g B, 130g WW, 5g T 6. 40 g B , 80 g W, 5 g T. DT MC - Klatka+brzuch/Plecy+Tył barków - 240g B / [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 22:08:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 30/32/35/35/40 31/32/35/37/42 32/33.5/35/40/42 7. Żuraw 4x max Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 112,5kg 115kg 117.5kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 85/95/102/105/110 87/97/102/105/110 90/100/105/107/112 3. Hantle skos Góra 4x6-10 32.5kg/32.5kg/35kg/35kg 33.5/34/36/38 35/37/39/41 [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-15 23:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i szynką 5.Tosty 6.Jajecznica z mieloną szynka wieprz Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 112,5kg 115kg 117.5kg 120kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 85/95/102/105/110 87/97/102/105/110 90/100/105/107/112 Smith-70/80/80/83/85 3. Hantle skos Góra 4x6-10 32.5kg/32.5kg/35kg/35kg [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-18 22:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)

  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3. Tosty 4.Owsianka 5.Ryż,Schab 6.Jajecznica Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 112,5kg 115kg 117.5kg 120kg 122,5kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 85/95/102/105/110 87/97/102/105/110 90/100/105/107/112 Smith-70/80/80/83/85 75/85/85/85/85 3. Hantle skos Góra 4x6-10 [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-26 07:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1431)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane