100

Dobra.. To może napiszę swoją propozycję odnośnie boostera teścia. Rozumiem, że najlepiej go zacząc brać wraz z odblokiem? a więc T-100 od Olimpa ? Dobre będzie?

[...] Mamy już 2 medale na tegorocznych XXXIII Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu – Kazachstan 2011: Igor Mazurenko z Gdyni wywalczył złoto na rękę lewą w kat. masters +100 kg oraz Janusz Piechowski z Gdyni wywalczył brąz w kat. 90kg super grand masters. A to dopiero początek mistrzostw. Długo czekaliśmy na ten moment. Prezydent Polskiej [...]

Dokonałam obliczeń :)) Dni treningowe: 2592 kcal 200 g białko 220 g węglowodany 100 g tłuszcze Dni nietreningowe: 2356 kcal 200 g białko 195 g węgle 86 g tłuszcz To się teraz będę.... najadać %-)%-)%-) Uderzam w strączki chyba żeby sobie uzupełnić białko i węgle. Muszę odświeżyć swoją wiedzę z czasów bycia wegetką :) Jutro rano się pomierzę i [...]

[...] to te http://zapodaj.net/1d93f7009ca1.png.html Białko 2.5g/kg , tłuszcz 1.5g/kg, węgle 2g/kg z warzywami. Kalorycznosc ok.2500. Waga 79kg, wzrost 185cm, endomorfik taki 100%, uda jak u baby. Trening miedzy 2,a 3 posiłkiem. Plan treningowy: Pn – HIIT Wt – trening Mawashiego + aeroby Śr – regeneracja Czw – trening + areoby Pt – HIIT Sob [...]

Whey 100 Treca,bardzo dobre białko,czysty koncentrat bez dodatków jakich kolwiek innych białek. Mozesz kupic

Whey 100 Treca,bardzo dobre białko,czysty koncentrat bez dodatków jakich kolwiek innych białek. Mozesz kupic Optimum whey gold standard,super białko puszka 908g za 100zł,białko rewelacyjne,albo Myo Fusion 908g za 80zł równierz białko to z wyzszych półek. Pzdr

a czy jest wielka różnica miedzy olimpem a mass xxl bo dorwałem za 100 4 kg i sie zasanawiam czy go nie wziasc

ja potrzebuje co njamniej 4 kg a za 100 mam gain bolica a za 150 mass xxl

Też polecam Whey 100 Trec

[...] żołnierski drążek 3 x w tygodniu przez 6 -8 tygodni i pozniej z relacją wróc bedzie się myślało dalej . 1 seria rozgrzewa i 3 konkretne ciężar 1. 50% ciężaru docelowego 2. 75% ciężaru 3.100% ciężaru dla 12 powtórzeń 10-12 do zakres powtórzeń dla ciebie . ogarniasz ?? żeby rzezbić najpierw musisz zbudowac solidną sylwetke musisz mieć w czym .

lepiej Daa w prochu kup, za ta sama co t-100 cene bedziesz mial 250 gr

aha..myślałem że już tak w 100% się odwróciłeś od wiary..

[...] łydki (brzuch ostro dostaje na sw) zastanawiam się jeszcze co z ćwiczeń dynamicznych dać do B, dobrym pomysłem będzie zastąpienie MC zarzutem siłowym? rampa rozgrzewka/50%/75%/100% oraz też zastanawiam się jak bardziej poruszyć górę i środek klatki nie kosztem reszty, może coś poradzicie? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-12-06 20:18:52

No tak ale jak by miały jeździć na bełte to dopiero by żarły ;-) a tir spala w granicach 22-25l/100 więc nie ma tragedii biorąc pod uwagę ze niektóre osobówki łykają po <15l bełty %-)

masz racje, 100 metki i 12 clomidu to jest porazka totalna, zamiast doradzac naturalne suplemeny, bo po co sie truc , zreszta ten clomid wyrzadzi wiecej szkod niz ta cala meta. Z forum itp mozna brac takie guide lines ale nie gotowe recepty na "murzynka" bo to nie jest rosadne... wymiana doswiadczen ok, ale bzdury to...

napisze po raz 100 - twaróg + ogórek + koper + szczypior + jogurt naturalny + czosnek + sól/pieprz. :-D

[...] Więc będzie ostro ! Dzisiejsza micha: 1. 50 g owsianych, 2 mandarynki, 250 ml maslanki. 2. Jakieś 180 g twarogu lekkiego + warzywa. 3. +/- 120 g ziemniaków + mintaj jakieś 100/150 g. 4. 140 g pełnoziarnistego, jedna z jajcem druga z szynką z kurcząt + warzywa. 5. 70 g pełnoziarnistego z szynką z kurcząt + 200 g wiejskiego Piątnica + warzywa. [...]

[...] suple - kreta, gluta,bcaa, wpc/wpi, zma i stacki przedtreningowe. ćwicz ostro i regularnie. wysypiaj się. pociągnij to wszystko przez dłuższą chwilę. jeśli dojdziesz do wniosku że wykorzystałeś 100% swojego potencjału i nie przeskoczysz swojej genetyki to wtedy pomyśli o saa. ja właśnie jestem na tym etapie i rozkminiam cykl na wiosnę. pzdr

[...] skos,płaska. Dieta : Przestrzegam zasad, nie jem słodyczy i takich różnych. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Kreatyna mono (cykl)6 tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie teraz 85 rekord (90), Martwy nie wiem, 100 kg gładko,przysiad 70 kg gładko.

Trudno się mówi i żyje się dalej. Weź kolegę zjedzonego trufelka, połóż przed sobą (niech kibicuje%-)) i strzel 50 przysiadów i 100 pajacyków. Humor Ci się od razu poprawi :-D