100

[...] http://www.sfd.pl/TREN_ACET_%2B_TEST_PROPIONAT_%2B__-t814298.html Nie chce mi się szukać na kompie filmów, ale specjalnie wrzucam Ci 100 kg x 16, regres- w przeciwieństwie do Ciebie najmocniejszy środek, który zażywałem to na razie Scorch i mono universala http://www.youtube.com/watch?v=V--eRSMT2HI [...]

1 rund dla Lauzona na 100%. Ale widać, że kondycja sieda

polecam Ci npp propa i wins 6 tygodni wino 30mg dziennie lub wymień lub dorzuć oxandrolon min. 30-50mg dziennie prop 100mg co dwa dni npp 100mg co dwa dni możesz to jechać 8 miesięcy, ale wówczas lepiej zmienić na dłuższe estry bo szkoda tyle kłucia cykl sprawdzony na dobrą jakość bez dużej retencji z wyraźną siłą sylwetkę masz lepszą niż niejeden [...]

No nie obyło się bez załamania około-świątecznego, natomiast aktualnie 2 tydzień dieta na 100. Zbilansowana i wyczyszczona do maksa. Po zasięgnięciu języka okazało się, że problemy ze zrzucaniem wagi czy napadem wilczego głodu mogłyby być rezultatem właśnie niewłaściwych, przetworzonych frykasów. Być może już IO się kłaniało. Z przerwy [...]

białko 198 x 4 = 792 kalorie czyli o 100 wiecej jak masz trochę mało tych kalorii jak na osobe trenującą

chyba troche tu przesadzasz z tym cyklem 1-8 prop 100 mg e2d 4-8 wino 50 gm e2d strzały wal po bieganiu mlz ubiegłes mnie Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-08-06 21:54:37

Moim zdaniem pompa jest potrzebna... Młodzi jak zaczynają ćwiczyć to głównie to ich motywuje, że po tych 50-100 pompkach ich klatka jest większa. Nikt mi nie powie, że jak zaczynał ćwiczyć domatora czy cuś i był jeszcze kompletnie nieobeznany z tematem to się nie cieszył jak rósł. Popma daje radoche!!! Poza tym, każdy ma swoje zdanie. Jak Cię nie [...]

[...] JESTEM W STANIE PRZESTRZEGAC JEDYNIE ŚNIADANIA ORAZ II ŚNIADANIA PONIEWAŻ CO TYDZIEŃ JEST W WYJAZDACH No i jakie suple do tej diety? Mam na nie 190zł. - Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + mono lub - Musli Gainer + Vita-min multiple sport + ZMA + Omega 3 + mono ?? Zmieniony przez - VXxXxXV w dniu 2008-01-13 13:24:31

[...] cene podniesc no to technika jest bez znaczenia nie utrzymasz prostego kregoslupa tylko wygniesz sie i zrobisz kociego.CM dla mnie jest wyznacznikiem np jezeli moj CM wynosi 100 dla MC to cwiczac plecy przez pelen cykl 8 tyg pozniej sprawdze ile jestem w stanie wziac. Jaki progres zrobilem w tym cwiczeniu jak duzo sily poszlo ITD.Rzeczywiscie [...]

polecam w 100%, sam paliłem przez 6lat, wcześniejsze próby rzucenia kończyły się niepowodzeniem, wziąłem tabex po kilku dniach przestałem palic odstawiłem tabletki bo myślałem, że juz mi sie nie przydadzą i tu był błąd- trzeba brać je do samego końca według schematu zamieszczonego w ulotce, za drugim razem poskutkowało brałem do końca i jestem [...]

Gwjazdor, w sumie racja, ale na sparingpartnerów nigdy nie ma co liczyć, ani pokładać w nich zaufania, że biją na 50% każdy na sparingu daje z siebie te 75-100% chyba,że jest duża różnica umiejętności, to ten lepszy, może się trochę pobawić.

massacry bym nie bral,jak juz to cos innego,massacra bardzo slaba jest w dodatku to prawie sam cukier polecam hp/nitro2/100%pp

[...] mixie trena dlatego sklanialbym się ku trenowi znowu tylko może lepszej jakosci. Bede bazowal na androchemie teraz i z mixow mają tak Sustaject250 30prop,60phenyl,60iso ,100deca One Rip (65mg trenA,65mg masterP,70mg prop) tri-bold 50 Ace 100 cypio150undec. Tri-tren 50ace 50hexa 100enan Nandromix 60phenyl 100cypio 140deca Tribulk 120 test [...]

1. Pisz w jednym poście, bo jest opcja edytuj 2. Ja rozumiem, że chcesz zbudować podstawy do przyszłości, ale wiesz o tym, że teraz nie możesz wymagać od siebie tego że będzie ci biceps rósł czy coś. Ćwicz tym planikiem co masz i będzie ok i nastaw się w 100% na przygotowanie do treningu na siłce. Bo jak robić coś to robić to na sto procent.

Pborek, optymalne połączenie takie jak dałem jest bardziej skuteczne jak napisałem podczas wyciskania sztangi angazuja sie tricepsy, oraz barki, dzien w ktorym trenujemy klatke triceps i barki jest w 100% efektywny bo wszystkie partie dostają od siebie zaleznie od cwiczen, wg mnie dobre polączenie.

DNT Roztrenowanie, do poniedziałku dobijam do 250/100/500 Swoją drogą wczoraj 8x podciągnąłem się z dobrym czuciem w końcu. O ile podchwyt dobrze czuję, to nachwyt na 3 powtórzenia dałem radę po w/w serii. Po 30 pompek. Coś aka CF. Podciągania, pompki + jeszcze jakieś bajery po 3 serie na luzie. Dziś DOMS na klacie i plecach (góra) zadziwiająco [...]

[...] węgli, tym bardziej patrząc że jesteś już ciut podlany tak wodą jak i tłuszczykiem + zdecydowanie za mała ilość tłuszczy (poniżej 1g/kg m.c.!) do poniedziałku dobijam do 250/100/500 Rozumiem, że chcesz wrzucić 500g węgli? cóż, ciut za dużo, oscylowałbym w okolicach 2,5-3g tak białka, jak i węgli, a resztę uzupełnił tłuszczami - zobaczymy jak [...]

[...] +(negatywy) 5,3(5),3(6) Nie nagrało się. 2.Wiosło sztangielką 4x10 60kg Progres się kończy. https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=6QaoALwA4ow 3.Wiosło nachwytem 4x12 6x100, 100, 9x100, 6x100, 9x100kg Liczba powtórzeń zależnie od jakości zawiązania pasków. Doobrze weszło. https://www.youtube.com/watch?v=Dk5Pa2YLl9g&edit=vd 4.Dzień dobry [...]

[...] na drążku podchwyt 3 x max +(negatywy) 5(+1),3(+1),3(+8) http://www.youtube.com/watch?v=bXeGnFFUEK8&edit=vd 2.Wiosło sztangielką 4x10 60kg http://www.youtube.com/watch?v=DsfNVHFp5Tk&edit=vd 3.Wiosło nachwytem 4x12 9x105, 7x105, 100, 100kg http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=v3enudGu6UY 4.Dzień dobry 3x15p 45kg 5.Szrugsy 4x20p 50kg

[...] OBWÓD ŁYDKI: 40cm -> 41cm OBWÓD UDA: 63cm -> 64,5cm OBWÓD POD PEMPKIEM: 91,5cm -> 91cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103cm -> 107cm OBWÓD BARKÓW: 121cm -> 124cm OBWÓD BIODER: 100,5cm -> 98cm Zdjęcia: Przed http://imageshack.us/g/1/10456144/ PO (btw ok. 2h po treningu klatki) http://imageshack.us/g/1/10456149/ To tyle ode mnie i jeszcze raz [...]