100

Witam odświeżam dla tych co ciekawi czy coś to działa: wziąłem 100 tabsów Dyma Burn Extreme. Dieta w sumie zerowa raz jadłem mało raz nie ograniczałem zbytnio sie w posiłkach ogólnie to: - 7:00 2tab extreme sniadanie 7:20 płatki plus mleko - 14:00 2tab extreme obiad 14.20 kilka kromek chleba z szynką serem czy coś w ten deseń lub jakieś ziemniaki [...]

60thplace heh odbijam ;] Jesli masz przepukline na 100% to operacja jest konieczna prędzej czy później bo sama ona nigdy nie zniknie niestety... idź do lekarza pokaż i powiedz lekarką co i jak i One Ci powiedza co to dokładnie i co masz z tym dalej zrobić ;) Bo na podstawie "pod lewym jadrem wyskoczyl mi taki jakby flaczek, czasami on jest, [...]

trening wieczorny szrugsy w opadzie tułowia chwyt rwaniowy 20/30/40/50/60/70/80*8-> 65*8/75*8/85*8-> szrugsy w lekkim opadzie chwyt rwaniowy 90/100/110*8-> 95*8/105*8/115*7-> szrugsy siłowo 120/130/140*8-> 125*8/135*8/145*7-> shrug pull / quad pull 150*8/155*8 160*6/165*7 170*4/175*6 -/185*3 ciężko dość 25-30 min

[...] 09.02.10 r Trening 7 1. dociskanie na triceps 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3x7-87,5 (ostatnio 3x7-85) Beda jaja jak pojdzie tu 100 kg predzej niz w przysiadzie. 2. pompki z klaśnięciem 5x5p Nie zrobilem. Nie bylo zbytnio miejsca. 3. pelne unoszenie przodem 4+4 4x8 - 7 kg 4. pompki na poreczach 4+4 [...]

jestem pewien ze nic nie odczujesz ;] na 100 % doslownie. ja w wieku 16 lat zrobilem sobie amatorski cykl na mecie 15mg ed i wielkie jajko a wazylem wtedy moze 64 kg wiec przy twojej masie to strata kasy. 25-30mg ed daj

15:00 ryż brązowy 100 cyca 20 oliwy 18:00 ziemniaki 150 cyca

Odpuść walke i wylecz rękę. Ręke masz jedną a walk możesz jeszcze stoczyć i 100.

ponizej 90 mozna wychaczyc lub ponizej 100 z pasem wyszczuplajacym gratis.kusi ten scorch. ale pewnie nie popaca jak wszystko inne do tej pory kusi tez ergolean AMP z egrofarmu ale ch... tam pomysle za jakies 10 kg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-02-04 22:25:32

Deliver 100% racji tylko wziął bym poprawkę że jest jednym z trzech najsilniejszych ludzi globu :)

[...] sie juz w tym, przestudiowalem sporo postów te co podał s.m.p.a też i ułożyłem taką diete, nawet wg programu vitalmaxa moja dieta idealnia pasuje do zapotrzebowania tzn daje 100% dlatego zaskoczyło mnie że jest aż tak zła, ale dzięki że wcześnie to wykryliście Możecie wpisać swoje sprawdzone typu na łatwe w przyrządzeniu posiłki, jeżeli jest [...]

teraz w modzie są stacki np. shock, detonator, napalm i to bym proponowal przedtreningowo, koszt rzedu 100-150zł do tego po treningu pojedyncza forma kreatyny, mono lub jabłczan ew. cos typu storm lub gaspari size on lub naprzyklad mix kreatyn hyperfusion przed i po treningu proponowalbym bcaa, activlab lub olimp Dziennie 2g bialka na 1kg masy [...]

[...] z zalozenia ze technike zawsze trzeba trzymac a ciezaru sie dodaje poprzez przyrost sily a nie ujmowanie techniki bo to przeciez niebezpieczne amped tez mnie interesuje wychodzi bardzo ekonomicznie nawet przy cenie ok 100. masz moze porownanie z ergolean?bo sie zastanawiam miedzy tymi dwoma.chociaz mam jeszcze sporo czasu na myslenie jakies 10 kg

Mozesz zrobic tak jak napisales. Ja lece 1-5 meta 30 mg ed i prolo 1-10 200 mg e5d mozesz dac e4d bo wazysz wiecej niz ja. I powinno ladnie Cie ruszyc. Odblok pierwsze 2 dni po 2 tablety clomu 100 mg potem po 1 szt 50 mg do 3 tyg,nolve zaczynasz równo z clomem 20 mg dziennie i przeciągasz o tydz więcej od clomidu.

[...] min, zakończenie treningu 17:05 Trening wszedł. Nogi -nożyce ze sztangielkami 3s 12-8-8 2x14kg, 2x18kg 2x18kg (było ok) Plecy: -mc 3s 10-8-8 90kg(85kg+5kg), 95kg(90kg+5kg), 100kg(95kg+5kg) (ładnie poszło, większy cięzar, bez pasków) -wiosłowanie sztanga do brzucha 3s 10-10-10 65kg, 65kg, 65kg (coraz lepiej mi to ćwiczenie wychodzi) Klatka [...]

Kurde i teraz juz sam nie wiem co kupic tego GET FN AMP'D mozna za 100 dorwac i nawet po 2 kapsy dziennie starczy na 45 dni czyli miodzio :)

Fala Praga to na 100%, Wiedeń, Berlin, Paryż i Polska - tutaj wszędzie:) To takie najczęściej wybierane miejsca więc to na pewno będzie:) zapisałam, że spałam:D:D:D taka pamiętna chwila:D

pojedyncza forma krety i bedzie git ;) ewentualnie mono+cp/noko ;) jak masz ograniczony fundusz do 100 zl .

Już po treningu ;) rozpływanie 500m dow 4x 100 m dow na 85 % 2min 4x 200m dow max. 3.45min 400 m ćwiczenia techniczne 200 m hyper wdech co 3-5-7 200m klasyk rozpływanie Musiałem się ostro motywować, żeby przepłynąć te 200m co 3.45min, ale dałem rade, zostawało mi zawsze koło 20s na odpoczynek ;P Ogólnie trening udany, teraz jeszcze jutro i w [...]

Ja na początku byłem zażenowany że będzie walczył z SUMO. Ale jak się dobrze zastanowić to będzie naprawdę trudny i wymagający rywal i przede wszystkim nie ważący 10 kg bo 100 a 145 to już jest różnica. Może być ciekawie.

Siema.Wilku ja tez palilem 10 lat szlugi.Rzucilem z dnia na dzien.Powiem ci szczerze ze od dnia rzucenia do tej pory nie chcialo mi sie ani razu zafajczyc.Sekret lezy w glowie. Zmien nawyki.Fajeczki nie sa do niczego potrzebne.Forma o 100% lepsza ,samopoczucie na plus .Robie dziennie 10km. ****ać palaczy