100

[...] biore witaminy OLIMPU... ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, to mniej wiecej tak wszystko wyglada,,,

no moze i jest krótki ale daj z siebie 100% przez np 3min.;p zawsze przed 2 zjazdem jadłem jakis obiad typu pierogi z miesem, zagryzłem snickersem i popiłem red bullem i jakos dawało rade, ale teraz mysle ze coś pozmieniac bo i cele wieksze.:D

[...] na teflonie + 150g owsianki na wodzie i 2 banany) Jako, że była to wolna niedziela (tym razem Pitt kisił jaja w robocie ) Przed treningiem 200 g kurczaka z warzywami+100g kaszy gryczanej i na trening... W szatni 28g NitroE! Teraz liczby Płaska: było 5 serii, a kształtowało się to tak: 60kgx12, 80kgx10,80kgx10, 85kgx8 i 95kgx4 Skos z [...]

łapa skoczyła i najszerszy jak na moje oko progres widoczny myślę, że wykorzystałeś mały asortyment supli w 100% z głową!

[...] Tonic Bar 26 dzięki swemu bogatemu składowi i pysznemu smakowi z powodzeniem może zastąpić Twojego potreningowego szejka.Skład Białek: Białko Mleka Wartość odżywcza w 100 g / 1 batonie (46 g) Wartość energetyczna 390 Kcal / 179 Kcal 1630 KJ / 750 KJ Białko 26,0 g / 12,0 g Węglowodany 43,0 g / 19,8 g Tłuszcz 13,0 g / 6,0 g Opakowanie [...]

[...] Tonic Bar 35 dzięki swemu bogatemu składowi i pysznemu smakowi z powodzeniem może zastąpić Twojego potreningowego szejka.Skład Białek: Białko Mleka Wartość odżywcza w 100 g / 1 batonie (46 g) Wartość energetyczna 390 Kcal / 179 Kcal 1630 KJ / 750 KJ Białko 35,0 g / 17,0 g Węglowodany 43,0 g / 19,8 g Tłuszcz 13,0 g / 6,0 g Opakowanie [...]

[...] z powodzeniem może zastąpić Twojego potreningowego szejka. Skład Białek: Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC), Izolat Soji(SPI), Hydrolizat Kolagenowy Wartość odżywcza w 100 g w 1 batonie (46 g) Wartość energetyczna 290 Kcal 145 Kcal 1672 KJ 769 KJ Białko 65,0 g 32,5 g Węglowodany 10,0 g 5,0 g Tłuszcz 0,8 g 0,4 g MOŻNA ZAMAWIAĆ (cena [...]

[...] jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety zbilansowanej. Niech zyje marketing Wasy [...]

MLEKO Z OTREBAMI TO MI POLECILA KOLEZANKA DIETYTYCZKA BO PO 1 TEORETYCZNIE w mleku powinien byc Ca2+ a po drugie otreby zawieraja duzo blonnika..... podalam akurat moze zly przyklad... ale ogolnie wciagu dnia wychodzi mi ok 90% zawartosci bialka, tluszczu za malo, no i tych cholernych wegli lekko ponad 100;/;/

[...] jesli w swoim programie uwzgledniasz ciezkie,zlozone cwiczenia:przysiady,ciagi,wyciskania,itp.-to brzucha mozesz wogole nie robic. pamietaj o jednym! mozesz robic 100 cwiczen,1000 serii codziennie,ale jesli twoj brzuch skrywa sie za faldami fatu-gowno z tego bedzie. dieta panie,dieta! pozdrawiam. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu [...]

Witam co do magny olimpu to nie zabardzo bym polecał nie wychodzi ekonomicznie i nic cudownego w tym niem fakt ze chelaty sa przysfajalne w 100% ale lepiej wes sobie creatyne 200 mesh z treca jest troszke lepsza i bardziej ekonomiczna. I proszek szybciej wchłania sie od kaps. pozdro

menelek , (gratuluję nicka) , sęk w tym że gdyby nie policja, to 100 razy wieksza szansa ze to kibole by dowalili tej matce czy kobiecie policja jak juz rabnie niewinnego to w 99% z rozpędu, tłukąc jednoczesnie grupke takich którym sie należy a kibole z zasady szukaja dymu . po co w ogole ta dyskusja. przeciez po to organizuje sie w grupe, [...]

[...] wyraźnie, że chodzi o jedzenie takie aby zaspokajało tylko uczucie głodu. Nie pisze ilościowo bo wiadomo że osoba 50 kg będzie syta po znacznie mniejszej ilości pokarmu niż 100 kilowa. Co do sterydów i treningu proponuje przejrzeć dział galeria i porównać osoby takie ok 2-3 lat stażu po koxie z osobami jadącymi na sucho/odżywkach. Przy osobach [...]

te 5 strzałów winka i 100 metki dostalem i nie mam kasy nazie zeby dokupic pelen cykl i prosze zebys powiedzial mi jak to brac

[...] węglowodanów, * ułatwia regenerację. Szczegółowa charakterystyka * World No.1 - czekoladowy Wartość odżywcza: 25 g (1 miarka) 100 g Wartość energetyczna 97 kcal / 413 kJ 389 kcal / 1652 kJ Białko 23,5 g 94 g Węglowodany [...]

100% Whey Protein to wysokiej jakości ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego, o wysokiej wartości biologicznej, zawierający szerokie spektrum aminokwasów rozgałęzionych BCAA. 100% Whey Protein z frakcjami białek: beta-globulina, alfa-laktoglobulina, albuminy surowicy wołowej, immunoglobulina, glikomakropeptydy, laktoferyna, [...]

[...] uwalnianie energii i przyspiesza regenerację organizmu. Szczegółowa charakterystyka * Whey Protein Actions® 85 - czekoladowy Spektrum aminokwasów w 100 g białka: Aminokwasy egzogenne: L-Leucyna (BCAA) 9420 mg L-Treonina 3930 mg L-Izoleucyna (BCAA) [...]

[...] ta pozwala na uzyskanie doskonałej czystości izolatów białka, oddzielając je od tłuszczów, węglowodanów i laktozy. Night Effective Proteins zawiera ponadto 5 g (na 100 g) najważniejszego aminokwasu budującego mięśnie - L-glutaminy, będącego źródłem energii podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. W skład preparatu wchodzą również [...]

[...] * do 70 % silniejszy(uzupełnianie energii)od innych produktów węglowodanowych, * przyspiesza regenerację. Szczegółowa charakterystyka * Vitargo!® 100% pure - cytrynowy Zawartość składników odżywczych 1 miarka (37,5 g): W 100 g : Wartość energetyczna 143 kcal [...]

[...] wiec proszę o wyrozumiałość Troche histori: 2- 1- Główny cel - przywalenie do pieca - masowanko ( ale nie na prosiaka ) SUPLEMENTY: 3 x Massacra, hmb - polowa puchy 1000mg i polowa 740mg, glutamine 1400MC - 1/3 puchy, cp 1/3 puchy Dodatkowe suple i odzywki to: bialko - pro longatum - czkolada, omega3, witamin multiple sport , MZB, [...]