100

[...] HI TEC- barteklip9- 04.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem, jogurtem naturalnym i jabłkiem ( po 100 gr) /SFD/Images/2015/12/31/b134458bc83f4372ba962ca8577fbd34.jpg NO i żródło WW /SFD/Images/2015/12/31/38fffc9844d64a1b940e2754d9f050ba.jpg 2. Drożdzówka [...]

[...] gorzka 10 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu /SFD/Images/2015/12/31/e2357801fd944290a093a398a47f54f7.jpg Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 100 g Łosoś, wędzony 60 g Mozzarella w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/71911682d96c493babe7c32be33cc48a.jpg Obiad: łosoś gotowany na parze + warzywa [...]

[...] frytek Kawał ryby w pytę sałatek /SFD/Images/2015/12/31/6d05b69e09844fbca589356c32f9c118.jpg potreningowy: ryż, banan odżywka 30 g białko, odżywka 100 g Ryż biały 100 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b1c8dcb6bbd4422c98311923020bca34.jpg Kolacja: Bigosik z chlebaszkiem [...]

[...] trochę. Ostatnia seria miała być na 42 ruchy, ale przy 42 pomyslalem dobra zrobie 63, przy 63 mówie, dobra ogien zrobie 84, ale przy 84 postanowiłem że musze dobić do ponad 100. Kat na maksa. Nogi tak podpalone że masakra. Już nie czułem że wykonuje nimi ruch :-D Potem 6 serii z wąskim ustawieniem nóg, fajnie dokładnie weszło. Lecz z ciężarem [...]

[...] HI TEC- barteklip9- 25.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza+banan 2. 50 gr owsianki 3 całe jaja 100 gr twarogu chudego ze słodzikiem 3. 80 gram ryzu 200 gram podudzi z kury 4. 50 gram owsa miarka Whey C-6 3 całe jajka 5. 50 gram ryzu 180 gram piersi i 10 ml lnianego i [...]

[...] Dieta 1. 8 białek jaj 120 owsianych słodzik banan 2. 150 gram kurczaka 35 gr whey c-6, ogórki kiszone 2 buły 3. 80 gram ryżu 200 gram kurczaka+ 15 g oleju lnianego 4. 100 gram ryżu, banan 50 gr Whey C-6, Betabolic 5.200 gram kurczaka 100 gram ryzu 6.250 gram twarog chudy 15g olej lniany Mega dużo węgli jak na mnie, przez to odrazu [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/7ff9df993f12426697c5fbade15c5348.jpg Obiad: mięso w sosie bolońskim 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 100 g Ogórek kwaszony 12 g Oliwa z oliwek 10 g Ser, Parmezan /SFD/Images/2015/12/31/78abbff300eb485581afb3c8695469dd.jpg [...]

[...] Sebastian Kot KS Tęcza-Społem Kielce 5. Krystian Wolski KS Olimp Zabrze 6. Jakub Potocki KS Paco Lublin 7. Jonatan Wysokiński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka do 100 kg 1. Marcin Lewandowski TKKF Winogrady Poznań 2. Piotr Piechowiak UKS Black & White Ostrowiec Św. 3. Rafał Czerski UKS Black & White Ostrowiec Św. 4. Rudolf Szczerbal [...]

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 200g ww Pon - 200g ww [...]

male dawki mastera 350mg ew to mala dawka?? ja myslalem ze 100-150 %-) tren e 200mg nie bedzie tez slabo? to robi chyba jak 100acetatu... jak dla mnie tren ace to najsilniejszy specyfik, nie cierpie go ze wzgledu na sajdy ale progres widac praktycznie codziennie... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 06/02/2019 10:02:22

[...] stanie. Z pracy nie możesz zapewne zrezygnować, ale 2 tyg bez treningów dobrze Ci zrobi. Ja już kiedyś zlekceważyłem objawy (ból w cycku), myślałem - samo weszło, samo przejdzie. I po 3 tyg, przy marnych 100 kg zerwałem cały piersiowy, pojedyncze włókna barku i bicepsa. Nawet nie wiesz jak sobie plułem w brodę, że nie odpuściłem na 2-3 tyg klatki

Skąd wiecie że nie da ?jasnowidzowie ? Ostatnio chłopak którego prowadzę też walczył z progesteronem kilka lat ,też że się nie da.6 tyg na provi w dawce 100 mg i prog w środkowych widełkach

Leciałem ace 100 e2d i dawałem 1/4 tab cabaseru, zero problemów. Okej tym razem nie będe tak głupi jak wtedy i będę robić badania(swoją drogą robie od tamtego momentu co 3 miesiace). Dzięki. Jeszcze jeśli mogę, mam pytanie. Nie ukrywam mam osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po [...]

Leciałem ace 100 e2d i dawałem 1/4 tab cabaseru, zero problemów. Okej tym razem nie będe tak głupi jak wtedy i będę robić badania(swoją drogą robie od tamtego momentu co 3 miesiace). Dzięki. Jeszcze jeśli mogę, mam pytanie. Nie ukrywam mam osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po [...]

[...] Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-02-26 13:06:37 Ja mimo iż takiego stażu nie mam %-) bo tylko 5 lat po ślubie i 8 razem :-) Z czego 7,5 to wspólne mieszkanie to w 100% się z Tobą zgadzam i mam dokładnie taki statut aktualnie :-) Czasami lepiej czasami gorzej, jakaś sprzeczka się trafi wiadomo jak to bywa ale nie zamienił bym na żadną [...]

Mam prawie 100 szt tych 0,7 %-) Wiesz tu nie ma jakiejś tragedii, bardziej z ciekawości pytam jak to robią specjaliści :-) W środę mam następny strzał w drugi pośladek, a on już jest teraz gotowy ;-) Tylko coś tam ktoś kiedyś mówił o zrostach czy coś takiego i zastanawiałem się czy nie lepiej to rozbijać, tym bardziej że ja trochę masochistą w [...]

Zrobiłem fotki mojego zestawu do rehabilitacji. Śmiesznie bo leci mi film z Nicole Kidman i się okazuje że wszystko to sen wariata. Zestaw który daje jest na wyrost. Ale na 100 pro nie był bym tu dziś z wami jakbym się nie przełamał.

[...] operacji i to była największa głupota , 3 dni po zabiegu wyszedłem do domu o własnych nogach...jestem już 2 lata po operacji i zero problemu , żadnego bólu nic i treningi na 100% tylko unikam martwego bądź robie małym ciężarem Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-04 12:08:40 To jest ciezka decyzja. Ja mialem miec oba berki na sroby. [...]

[...] jakie dawki symexu dać aby trzymać estro przynajmniej w okolicy górnych widełek bo celem jest lekka redukcja? Na takiej dawce testa bez ia zazwyczaj mam estro na poziomie ok 100-120 przy normie bodajże do 40, a na trenie nie zbadam bo wyniki wychodzą zafałszowane, zawsze 200+ . W sumie z ia to raczej nie miałem za dużo do czynienia, a redukcja [...]

Dzięki za info idę dorzucić trochę ziemniaków do posiłku bo też liczyłem zawsze 100 g /20 ww%-)