100

Masz w 100% racje feriaster , ale mam jeszcze pytanie wie ktos czy preparat na stawy musi miec kolagen zeby bylo ok ? Widze ze jest duzo preparatow na stawy ktore nie zawietaja kolagenu i nie wiem czy to pic na wode czy jak

[...] Zdarzyło mi się przy innej przedtreningówce, że nie wiedziałem co z sobą zrobić, czy już łapać za ciężar czy jeszcze nie - tutaj tego nie było. Koncentracja i skupienie 100% Szukałem przedtreningówki pod sport kondycyjno-wytrzymałościowy (trenuje crossfit) i dobrze trafiłem - pompy brak, ale w moim przypadku to bardzo dobrze. Moc przez całą [...]

no wlasnie chce sie kogos poradzic bo tam zabardzo nic nie widze a opinie tam sa tylko na produktach powyzej 100 zl a zalezy mi jak najmniejszej cenie ale nie kosztem dzialania

k00ndzi00 ale uważasz że mam za małą masę czy że się nie wyrobię z formą ? nie moge teraz odpuścić juz za dużo wkładu w to wszystko nie odpuszczę, po debiutach tydzień później startuje również w żelistrzewie jeżeli forma na debiuty nie będzie na 100% to tydzień później już musi być

Dawno wpiski nie wrzucałem ale niestety brak czasu w tym tygodniu. Jedyne co robię to jadę do szkoły, robię trening, idę do roboty - śpię i jem %-) Micha trzymana 100%, trening zgodnie z zalozeniami takze wszystko pod kontrolą. Wpiski z DT wrzucę jak znajdę godzinkę wolnego, a póki co muszę lecieć na zakupy. Pozdrawiam ;)

Ciasto orzechowo bananowe ;) 150g odzywki białkowej (ja dalam kokos) 2banany 100 ml mleka 15g kakao 40g śmietanki 30% 80g masła orzechowego Przygotowanie : Wszystkie składniki blendujemy i wylewamy do formy. Pieczemy 25 min w temp 200 stopni ( na gore ciasta dalam orzeszki ,moga to byc tez banany )inne owoce nie bardzo smakowo pasują ze względu [...]

Ciasto orzechowo bananowe ;) 150g odzywki białkowej (ja dalam kokos) 2banany 100 ml mleka 15g kakao 40g śmietanki 30% 80g masła orzechowego Przygotowanie : Wszystkie składniki blendujemy i wylewamy do formy. Pieczemy 25 min w temp 200 stopni ( na gore ciasta dalam orzeszki ,moga to byc tez banany )inne owoce nie bardzo smakowo pasują ze względu [...]

Jeśli już chcesz się bawić w diete tłuszczową to obniż białko do 100-120g i nie nabijaj oliwa z oliwek tylko tłuste mięsa, ryby, orzechy, olej mct, całe jaja.

[...] ogóle odradzałbym użycie takiego gazu na mrozie. A jeszcze tak odnoście CS Puissance 90 gaz lourd to kiedyś przeżyłem mega rozczarowanie. Było na plusie jakieś 20 stopni. Psiknąłem w powietrze, wszedłem w chmurę - NIC. Wtarłem koło oka - NIC. Musiał być na 100 procent przeterminowany. Gdybym użył go do obrony tylko pogorszyłbym swoje położenie.

20.01.2016 1.WL Z PODLOGI 60*10 80*8 100*6 120*6 140*5 150*4 160*3 2.JM PRESS 80*8 /3 3. WYC.HANTLI SIEDZAC 30*8 35*8 40*6 50*3 4.WZNOSY BOCZNE+ W OPADZIE 4*12

Oj Kacpra95 miałam na myśli, :D Można iść, ale to po maturce, jeszcze niecałe 100 dni i piękne 5 miesięcy.

redukcja koniecznie 100 g szynki to dużo, ja bym ją wywalił i dał mniej przetworzone mięso. Poza tym całkiem ok. Wrzucaj tłuste ryby czasami

jak jesteś tłusty to takie szukanie sposobu na wrażliwość insulinową jest z dupy, efekt chwilowy, jak leczyć to u źródła. Bingo, 100% trafione i w zasadzie wyczerpuje ten temat.

nie dochodz do 100 CM oscyluj w zakresie 70-85% Wezmę to pod uwagę w najbliższym czasie, na razie jest jak jest gdyż aktualnie mam bardzo dużo roboty, w pracy robię aktualnie po 12h (18-6 do końca miesiąca) plus w domu mam sporo do ogarniania 20.01.2016 WL: 1. 12 x 48 kg 2. 10 x 58 kg 3. 10 x 68 kg 4. 5 x 73 kg 5. 2 x 78 kg Tutaj w WL coraz [...]

dasz radę - całe forum trzyma kciuki ;-) Dzięki, siła :) Popuri - formę szybciutko zrobiłeś, kilka tygodni i będziesz już na 100%. Powiedz jak sprawy z apetytem ? Zastanawiam się czy to jest możliwe być w formie i nie głodować :-D a u Ciebie jedzonka nawet sporo :-)) Ogólnie sprawa dosyć skomplikowana. Mam problemy z gazami, wzdęciami ale walczę z [...]

Czy mogę wziąć przed aerobami na czczo koncentrat białka serwatkowego whey 100 i ile czasu przed ?

exe niestety jutro będzie na 100% wczoraj wiłem siódmy shot HCG i zostało mi na 3 razy po 2500ui

Ja uznaję zasadę - ŻYJ I DAJ ŻYĆ INNYM. I byłoby cudownie, gdyby była stosowana ze wzajemnością :-)) Zgadzam się w 100% :-) Mam przyjaciółkę chudzielca, która taka chce być i to jej pasuje. W żaden sposób nie umniejsza to tego,że jest fajną i wartościową osobą. Może nie we wszystkim się zgadzamy ale nadal lubimy. Ona szanuje moje mięśnie, a ja [...]

Nie chodzi o wkładkę hormonalną tylko wewnątrzmaciczną, poleciałem skrótem może nie potrzebnie żeby się właśnie nie rozpisywać, ale nie ważne. Ta jest 100% bezpieczna i żadnego bajzla nie robi.

Białko spokojnie obniż sobię do 100-120 gram , węglowodany możesz rotować od 1 gram do 3 gram w zależności od dnia treningowego a tłuszcze to spokojnie możesz dać do 80-90gram. Pozdrawiam