100

[...] po i przed treningiem...A forum jak już pisałem jest tak duże że czasem ciężko złapać odpowiedź. I jeszcze chciałem zapytać o dziwne wg mnie środki w sklepie rossman...piszą 100% mężczyzny i takie pierdoły...I tak oglądam etykiety, tu magnez tu b12 itd itd...To do czegoś służy więcej poza spalaniem tłuszczu? Jak pisałem...Ja mogę się [...]

Tak jak mowi Ronowicz, czyli jakis gainer. Ale jak ci szkoda kasy - wcinaj ryz, to prawie same weglowodany, w 100 g ryzu jest jakies 89 g weglowodanow, tak wiec energia jak nic Gdzie znalesc bialko, sam bedziesz wiedzial, ja na razie nie kupuje gainera (trenuje kicka) bo dopiero zaczalem cwiczyc na silowni, jak juz sie rozkrece i bede mial kase - [...]

ten gosc jest w 100% pewien , wzialem juz od niego ponad 20kg ovopola i jestem zadowolony :>

kto za ten syf sie jeszcze łapie jezeli mamy o 100 razy lepsza ostrowie??

[...] - Zestaw witamin (1 do śniadania, jedna po treningu), Wit C (do posiłku przedtreingowego i potreningowego), Tran (śniadanie i posiłek potreningowy), Magnez i Wapń no i możesz Cynk (przeciw zmniejszeniu retencji wody, i występowani ginekomasti) 6 tab Clomidu starczy, niepotrzebny listek. 100 tab stłumi prace Twoich jąder, a nie zablokuje Ci je.

[...] w posiłku potreningowym, omega3 w kapsułkach/tranie też wszędzie z wyjątkiem posiłku potreningowego. Kwasy tłuszczowe spalane są zawsze. Nie ma tak że coś się spala w 100% (glukoza/wkt). Aerobik co tam masz -ruch nogą w tę, przejście w tamtę. Aerobik moim zdaniem dla osób które mają silną otyłość może być alternatywą. Jednak Twoja mama ma [...]

Coś ty kretka jest na masę i siłe , pompuje wodą jak chcesz rzeżbe to aeroby, dieta, i ewentulanie fat burner trec może być . to jest najlepsza rzecz ale jeżeli jesteś w 100% zdrowy to możesz pokusic sie na thermal pro , przeczytaj posta.

[...] 200 dece.A przy drugim cyklu byla piramida zaczynalem od 200 przez 300 do 400 i spowrotem.Fajnie,ze zainteresowaliscie sie mna.jesli chodzi o moje zdrowie to wątroba jest w 100% zdrowa,sprawdzalem to.Nerki juz lepiej,napoczatku mialem krew w moczu,ale juz to naprawilem.Pobolewaja czasami,ale bardzo zadko.Oczyszczam je caly czas tym zielonym [...]

Masz na myśli, nie dotykając nogami ziemi? W ten sposób wykonam 100 powtórzeń, może troche więcej, odpuszczam już jak palący ból nie pozwala mi sie spiąć. A nawiązując do obciążenia, to spotkałem się z radami doświadczonych ludzi, żeby tego właśnie unikać. Że nie powinno się robić brzucha z obciążeniem, bo będzie ,,wypachny" . Nie wiem czy to [...]

[...] zredukować to i drugi raz to zrobisz.Moze poprostuj masuj bo widzę że przyda Ci się to,a jeśli będziesz widział za duży przyrost masy to redukuj Kcal w żywieniu.Zalozmy po 100-300 w górę gdy słabo masa idzie a jak za bardzo według Ciebie skacze to tak samo w dół o tyle zmniejsz i patrz na efekty.Najlepiej jakbyś określi swoją budowę Ciała i [...]

[...] II sniadanie w szkole 3 bulki razowe z wedlina kanapka z chlepem razowym 3 bulki razowe (bez wedliny itp) banan Obiad (posilek przedtreningowy) ok 200 gr piersi z kurczaka 100 g brazowego ryzu marchewki gotowane ok 60 g. zmiksowanego poltlustego twarogu (reszta ze sniadania, poniewaz wczoraj wieczorem przygotowalem ponad 200 g. tego posilku) [...]

No widzisz, ja brałem Provigil Svizera i było tak jak napisałem wyżej- 4x 2500 i.u.- badania test 5,22 a potem 6x 2500 i.u. + clomid 24 szt ( 100 mg -10dni, 50 mg- 4 dni) do tego tribu, zma i dupa blada- test 5,44. Norma min 10,92 Czyli cały odblok podniósł mi test o 0,22. Czyli realnie nie dał kompletnie NIC. ;/

Cześć ! Popieram Zawodnego w 100%. Napisz jeszcze jakie masz możliwości sprzętowe to pomyślimy nad planem. pozdr

Dzieki, hmmm możliwośći sprzetowe niezaduże mam gryf z obciazeniem do 100+ kilo, hantle, rower(zwykły :P ), rurke do podciągnięć, i co dzień mam czas (conajmniej 1:30 godziny). Z góry dzięki.

1. Witamina C - 1g dziennie - przeciwzapalnie. Może 2 gramy? 1g styknie, wazne by brac czesto male dawki 2. Magnez w formie ZMA (+ cynk) - ok. 100% zalecanej dobowej dawki ok 3. Multiwitamina - chyba z Olimpu, 1 tabletka dziennie ok 4. Witamina D - ok. 4000 IU. Może więcej? wyjsciowo OK, kwestia zbadania poziomu we krwi 5. Omega 3 - [...]

[...] SDW (kulturystyka i fitnes sport dla wsystkich) artykuł o 13 latku. To był 13 latek - fenomen. Trenował kilka miesięcy, nie pamiętam dokładnie i wyciskał na klate równe 100kg!!! Zainteresowali się nim i poprowadzili jego treningi, dostał trenera, nikt nie ******lił bez sensu ze zrobi sobie krzywde, trzeba robić to poprostu z głową (nie pisze [...]

Bezelu Ta galaretka z kurzych łapek nie za bardzo brzmi, więc wole wydać 100 i kurować się przez ponad miecha.:) Tylko kasy brak.A może coś tańszego znacie (oprócz tych łapek kolagen czy coś? Zmieniony przez - drybler w dniu 2009-12-03 21:48:52

czyli będe musiał cos połączyc i chyba nie obedzie sie bez wydatku rzędu 100 zł bo jak juz leczyc te stawy to konkretnie czyli glukozamina i coś jeszcze. Thajrus A co to jest te msm bo nie bardzo sie orientuję?

Lub Casein 100 + Olej Lniany nie jest źle (oczywiście osobno).

Casein 100 jest mega na Noc. nawet Oleju lnianego nie trzeba dodawać chyba, że trzeba jakoś uzupełnić kalorie w bilansie dobowym.