100

[...] apteczniaka) i prima (z powodu zaporowej ceny apteczniaka i duzej ilosci towaru jaki trzeba wcisnac, tak 200/ml bylo byc cool) jedynie maja sens wg mnie. edit: prime zrobili 100/ml sprawdzilem na stronie, kicha, ciekawe skoro moga upchac 600mg w jeden ml niby, to czemu nie moga glupich 200 przy primie? Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu [...]

[...] i trzecia..) będzie do 5 powtórzeń. - SWING - rzut 2 kostkami (dla tych co wiedzą o co chodzi - k6) - 5 + 1 - i zgodnie z ETK - 6min swingowania ile wlezie: 0:00 - 2:39 - 100 swingów jednorącz - zmiana co 5-15powt - różnie. 2:39 - 3:15 - przerwa 3:15 - 6:00 - 106 swingów w sumie - 206! Jak miałbym 12minut, to bym narzucił inne tempo - np 40sek [...]

[...] - 70kg - 3x izometrycznie (ścisk na jakieś 10 sek) - marketowy - z gąbką - 6x20/str - 3 serie normalnie i 3s odwróconym ściskaczem.. --- całość - 50min --- Swing- za 100% przyjmuję 100powt w 5 min, czyli 20/min - skoro medium day, to robienie 16/min jest 80% mojej pary. Dodatkowo przeszedłem na cięższego kettla! Swingowałem tylko [...]

[...] i mam się dobrze :). A rozmowa na ten temat to to trochę robienie burzy w szklance wody, nie zalecam przecież kręcenia rękami przez 10 minut :). Chciałem po prostu napisać w 100% przejrzysty art na temat rozgrzewki, tak żeby każdy miał czarno na białym co należy robić. Niestety wtedy nie dało się znaleźć nic konkretniejszego na ten temat. W sumie [...]

[...] wytrzymałości?) - 30sek/30sek - 2x (na dobitkę :) ) + 10powt --- 37min --- W sumie 240 SWING'ów w 12min.. 5x 38 2x 20 1x10 - dla równego rachunku.. 240 w 12min - to moje 100%, a miał być MEDIUM DAY.. W niedzielę planuję light day, a potem (wt/śr) SSST :) i jeszcze w międzyczasie wyciskanie żołnierskie sztangi.. -------- Trochę się [...]

[...] na 200SWING'ów w 10 min) + BRZUCH - spięcia - 3x30 - wznosy kolan w zwisie na drążku - 3x15 (powinna być odwrotna kolejność..) + GRIP TRAINING - rozgrzewka lekkim - ze 100 powt w seriach po 10 (normalnie/odwrotnie) - (70) - 5x5 - (70) - IZO -5x20sek - lekki - zakończenie - ze 120powt --------------------------- Kiedyś w FBW robiłem [...]

[...] cieżko mi powiedzieć, ale napewno nie podlało mnie tak jak na np monster masie gdzie jest dużo słabszych cukrów więc może te viva x 4 rzeczywiscie lepsze jakościowo (prawdopodobnie zasługa dłuzszego przyswajania tych węgli niż prostych). No i jezeli skład jest jak na etykiecie to te 10 gram białka w 100 gramach proszku więcej zawsze cos daje...

Nikt wróżką nie jest i Cit ego w 100% nie napisze. Najlepiej doradziłby ci lekarz.

[...] środku czyli około 500, a nie w okolicach 200... Znalazłem dawkę leczniczą dla Prolongatum: "Testosteronum prolongatum (heptanian testosteronu) - roztwór olejowy, amp. 100 mg/ml; dawka: 1 amp. co 2-4 tyg." I teraz pytanie: jak ja powinienem to dawkować? Nie chcę na początek wbijać całej ampułki, bo robię to w celach eksperymentalnych, [...]

[...] - 3x1/str (16), 3x1/str (20) - FLOOR PRESS - 5x12 (16) - SIDE PRESS - 1x5 (12), 5x3 (16) - SNATCH (16): -5/5/5 x5 (L/P/L, a w kolejnej serii P/L/P) -5/5/5/5/5 ------> 100 SNATCHy w 6min ------- 40min ---------- + ROWEREK 30min Jest to mój SETNY TRENING Z KETTLEBELL'EM - chyba dobry moment żeby zakończyć prowadzenie (a przynajmniej tak [...]

Jak zrzuciłeś 10kg to utrzymanie wyniku to już jest wielki postęp Co do 4rek i 3rek to masz 100% rację. W rozpisce zaczyna się od 6stek ze względu na to, że wielu początkujących z planami siłowymi używa tej rozpiski i potencjał 6-5powt daje im sporo siły. Oczywiście nie ma problemu z rozpoczęciem schematu od 4x4 czy nawet 3x3 co polecam zawodnikom [...]

[...] mam z nią sporo doświadczeń, wiem jak na mnie działa i dałabym sobie coś uciąć, że pomimo, iż na etykiecie już nie piszą "with ephedrin", jak w poprzedniej wersji (100 cap.) to jednak w składzie nic się nie zmieniło. Po jednej capsie jadać samochodem zlałam się potem, jak dzika. Rozgrzało mnie tak nagle po dosłownie 10-15 min. od [...]

[...] to w takim razie chyba najrozsadniejszym rozwiazanie bedzie zrobic najpierw 1-8 prop 1-7 npp odblok , 2 miesiace off i pojade z test(prop lub cyp) + tren a + wino po wakacjach nie jestem w 100% formie wiec wykorzystam potencjal innych srodkow a tren poczeka jszcze troche. stad tez taki cykl ulozylem w pierwszym poscie. najpierw npp pozniej tren.

[...] łokieć którego przez prawie 6 lat żaden lekarz nie mógł wyleczyć, z tego co mi wiadomo nie jestem jedynym sportowcem wyczynowym któremu pomógł. Osobiście znam kilku i około 100 amatorów.Z praktyki wiem że jest bardzo dobry,z teorii nie będę się wypowiadał bo nie jestem specjalistą w tym zakresie ale z doświadczenia wiem że teoria bardzo często [...]

Jakie ochraniacze do 100 zł , może ktoś polecić dobry kask , zeby zasłaniał nos ale był bez kratki ? Czy nie ma takiej opcji ?

Nie ma dobrych kasków do 100 zł. Niektóre kaski chronią kości policzkowe, co do ochrony nosa, to są z tzw. "szybką".

Ciezko mi odp na to pytanie. Ale jedno wiem na 100%, tabletki anty powodują tycie. Albo zrezygnuj z tabletek albo zapytaj lekarza czy możesz brać do tego spalacz. Pozdrawiam

najlepsze mono jakie jadłem + 7kg na płaskiej i ta niska cena polecam w 100%

witam mam na sprzedanie massacre 1350 gram data waznosci na 1-2 lata cena 100 zl prosze pisac na gg 3493473

Co do tej matury, prawa jazdy kat. B, chodzenia na siłownię przez 6 lat i innych, możesz być zadowolony. Jednak niestety nie zapewni Ci to w 100% dostania się w szeregi "Firmy". Każdy z kandydatów wie, że przejść trzeba cały proces rekrutacji, także obejścia od tego - niestety nie ma. ;) Nie ma co sobie dawać wytycznych czasowych [...]