100

Akurat ma, chcesz porady na temat treningu, inna porada będzie dla leszcza 50 kg wagi, inna dla osobnika o wadze 100 kg i zatłuszczonego. No i 8 cm w łydce to tak jakby ktoś powiedział 8cm w bicepsie, łydka z reguły jest mało zatłuszczoną partią zejie 8 cm jak nie jesteś spaślak to cuda by musiały się zdarzyć.

[...] się po sklepach, przymierz co jest dostępne i wybierz to co najbardziej Ci odpowiada. Jeśli chodzi o cenę, cóż mój Dziadek mawiał "tanie mięso psy jedzą", a zdrowie nie ma ceny więc się zastanów czy 100 za suspensor to dużo. Ochraniacz, który zaproponowałem pasuje mi i tyle, a co najważniejsze sprawdził się i służy mi już kilka lat.

[...] na to, że chłopaki cały Boży rok są na bombie. Poczytaj podwieszone tematy, zapomnij o mleku, mleko jest dla cieląt, żaden ssak, który potrafi sam zdobywać pokarm nie pije mleka poza człowiekiem, to podchodzi pod patologie, twaróg 100-200g na tydzień jeśli już nie możesz bez niego żyć. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-18 23:02:26

na Twoją wagę i staż sterydowy starczy susta raz na 4 dni, deka 200 mg na tydzień i prop 50-100 mg co 2 dni

tak, proporcje sie zgadzaja, ale zeby byly przystosty musi byc 100%. to ze tylko ostro trenujesz nie znaczy, ze bedziesz mial tylko 50% przyrostow. to tak nie idzie.

Jesli czuje ze mu sie jajka zmniejszyły to powinien to zrobic.A po drugie nikt nie mowil ze ten sport jest dla biednych.Jak cos robic to na 100% albo w ogóle.

Przede wszystkim policz sobie, ile witamin dostarczasz z diety. Są od tego programy jak np. FItatu Rzadko dochodzi do niedoboru witamin z grub B, więc większość raczej nie potrzebuje suplementacji. Dawanie dawek ponad 100 % RDA nic nie daje. Oczywiście jeśli masz niedobór to jak najbardziej

cykl 8-10 tygodni 100 mg co 2 dni

U mnie zaczelo sie od tego jak bylem na bilansi do liceum profilaktyczne badania mialem cisnienie 180/100 babka mi zaczela wkreacac ze bde mial zawal ze kipne gdzies nawet niewiadomo kiedy ze z takim cisnieniem to ja dlugo nie pociagne a ja to cisnienie mialem ze stresu u lekarza a w domu mam 110/60(70) . Od tamtego momentu zaczely sie te zasrane [...]

[...] dzisiaj troszke słabiej , ale tak jak wyzej , zamulony dzien dzis , wiec mozliwe ze to dlatego Koncentracja: 9/10 - tutaj nie moge niczego zarzucic , poprawa koncentracji o 100% od wyjsciowego stanu Wytrzymałość: 10/10 - trening w 35minut - chyba mówi samo za siebie :) praktycznie bez przerw miedzy seriami Zejście: brak Ocena ogólna: po 4 [...]

Mierzylem 2h po posiłku. 100-120. Chciałbym zwiększyć dawke z obecnych 3iu do 5iu i lecieć tak pół roku.

Na dana chwile leci: 3iu hgh dziennie 1 tab novothyral-100 250 mg omnadren e7d Planuje wrzucić dodatkowo 200mg dlugiego mastera e7d. Zależy mi na dobrym samopoczuciu. Jestem po kontuzji i nie ma szans na budowe masy bądź sily. W poniedziałek zrobie ft4,ft3 i tsh.

Mam jeszcze takie pytanie bo swego czasu słyszałem o czymś takim żeby podkręcić cardio i wskoczyć na 2k kcal i potem sukcesywnie co tydzień zwiększać kalorykę o 100 kcal stopniowo zwiększając podaż kalorii można trochę oszukać organizm, bo mimo deficytu jesz coraz więcej, wiec hormony zaczną wolniej reagować na zmiany i możesz zrobić redukcje na [...]

[...] Tylko w poniedziałek i wtorek (28 i 29 października) pod adresem http://www.hitec.kulturystyka.pl/ wszystkie produkty zakupisz z 20% RABATEM! - Multi Mineral - puszka 100 tab. - 7,92 zł zamiast 9,90 zł! - Vita Force - puszka 30 tab. - 15,92 zł zamiast 19,90 zł! - KTP Creatine - folia 200 kaps. - 63,92 zł zamiast 79,90 zł! - Carn Plus - [...]

marcin ma racje mico jak zwykle blefuje wlosy trzeba ogolic ale musza miec od 3mm do 5mm musza byc "widoczne" dla lasera i tego jestem w 100% pewny karamba ok ale do tego jest ci potrzebna jakas osoba co cie wygoli a nie zawsze jest ktos w poblizu i nie lubie sie prosic wiec ten laser byl by spoko tylko za latwe by to bylo w salonach [...]

[...] na maksa (ilość). Kolejna sprawa powtórzenia na maksa- nie na tym etapie i nie tych ćwiczeń. Brzuch to partia jak każda inna i nie trzeba katować jej jak na wfie na 100 powtórzeń i brzuch lubi izometrykę i dopinanie w ćwiczeniach "dynamicznych" co do Twojego pierwszego wariantu- nie robi się przysiadów i martwego ciągu (na czwórki, na [...]

1. imo jesli wezmiesz mono np 2-2,5h po posilku to nic sie nie stane, do tego mzoesz sobie walnac np tauryne, a w tej kwestii zamiany kreatyny o danej porze nie jestem w 100% (nie widzialem nic o tym na sfd wiec nie bede improwizowal :P) 2. TCM nie wchlania sie wolniej, wolniej zamienia sie w kreatynine przez co mozesz spokojnie walic przed [...]

hmm można zebrać kwotę odpowiednią zależy co byś proponował konkretnie nie powiem bo to różnie ale tak 200-100 może więcej

ja w sumie z dieta taka ze mam jesc duzo tego malo tego na sniadanie obiad kolacje (zalezy co bylo) od lutego do teraz moge np z 0 pompek 29 (z klata prawie na ziemi wiec nie ma zle :> ) po 2 miechach na 100% zobaczysz efekty i co 1miech sie mierz a nie codziennie bo nie zobaczysz takiego przeskoku i ci motywacja spadnie

I posiłek ok. 9.00 płatki owsiane 150g jogurt naturalny 200g ser twarogowy 100g orzechy włoskie 20g II posiłek ok. 11.30 chleb żytni razowy 100g filet z piersi kurczaka gotowany 100g pomidor 200g oliwa z oliwek 15g III posiłek ok.14.00 ( godzinę przed treningiem ) kasza jęczmienna perłowa 100g filet z piersi kurczaka gotowany 100g banan [...]