100

[...] ??? Niby tak ale szybko sie zniechęca widząc duży nakład pracy a małe wyniki!!! Ps: Nie oczekuje od kreatyny że odrazu dostane + 5kg mięśni, ale wiem że kreatyna pompuje wode w komórkach.. jak ktoś ma 30% wody to po kreatynce bd miał 100% no i mięśnie mu urosną... aha i jeszcze jedno lukaszpink dlaczego akurat sok z porzeczek ? Pozdrawiam

Informuję również, że w przypadku zamiany mogę dopłacić około 100 złotych, ponieważ ta bluza jest dla mnie wyjątkowa. Piszcie, bo naprawdę jest okazja! Piona!

witam, co myslicie o Dymatize SuperAmino4800 ? mozecie mi je polecic ? kosztuja okolo 100 zl. pozdr.

witaminy - poogladaj sobie sklady. ja uzywam tanszych, dostepnych na naszym rynku: np. Vitrum (ok.25 zl za 100 tab.) albo zestaw wit. i min. z Lidla (sklad nienajgorszy) za 18 zl. zma mimo wszystko polecam.

[...] czy 16? Ja akurat mam 16 i caly czas nie widzialem postępow i wydawalo mi sie że nie rosne...No ale poprostu jem dobrze i cwicze i jest okej. Znaczy 10 kilo od tamtego roku to nie jest dużo ale jak na mnie to może byc.xD waże 70 i sie dobrze czuje ale widze ze jeszcze 10 kilo to minium a waga jaką chcę osiągnąc w szczytowej formie to okolo 100.

ciekawa ta dieta low carb z malym spozyciem weglowodanow ,a wiekszym tluszczy.Jednak to chyba dobra dla tych co waza po 100 kg i maja znaczny BF % tluszczu niz ja przy wadze 88 kg.Po za tym jak waga tez bedzie leciec to i sila mi w c.uj spadnie.Mysle ze redukcja kcal , ale nie tak znaczna i wywalenie zbednych tluszczy w diecie oraz np.zmiana [...]

ja obecnie wale deke IP jestem na 100-200 ... narazie nic nie "kopie" ale czekam ....

[...] EmLow z tymi nerkami to tez bym nie przesadzal - http://www.sfd.pl/Kreatyna__długotrwałe_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html oczywiscie nie da sie napisac ze w 100% jest bezpieczna dla kazdego jest ktos ma wczesnijesze problemy np. z nerkami moze byc roznie ale u zdrowych osob nawet dlugotrwale stosowanie nie powoduje 'wyjscia' poza [...]

Warzywa są najbogatsze w mikroelementy i po to należy je jeść. Jeśli nie jadasz 100% ekologicznych pewnych produktów to wszystko co wymieniłeś zawiera chemię.

7;00 Sniadanie Mleko 400g Płatki 100g Daj 300 ml mleczka, płatki OWSIANE, możesz dorzucić 25 g rodzynek i koniecznie coś z białka - np 2 jaja albo twaróg (jak twaróg to dorzuć jakiś tłuszcz np 20 g orzechów włoskich). 10:35 II śniadanie (w szkole) chleb razowy 200g co do chleba? Chleb możesz rozbić na 2 posiłki (zamiast gainera w następnym [...]

Ha akurat dwa tygodnie temu byłem w dokładnie takiej sprawie u urologa. Zbadał, zrobił USG (?) i powiedział ze w 100% wszystko w porzadku wiec jezeli Cie nic nie boli i nie masz zadnych dolegliwosci procz tej optycznej to pewnie jest spox.

Moim zdaniem są to afty na 100%. Jedni to mają, jedni nie. Samo schodzi

bardzo dobrze sie trzyma na sniegu ubitym, gorzej na lodzie a najgorzej na asfalcie - mega opory i szum, ja zrobilem to z prawie lysej opony i dalem wkrety 9mm okolo 100 sztuk cena 8 zl w budowlanym

u mnie najwiekszy problem jest ogolnie z klatka bo mam 100 cm :/ ale na zalaczonym zdjeciu wiecej pewnie nie ma a taka stlwetka by mnie zadowalala :)

Witam, tesh używam bezsmakowych odżywek białkowych i powiem Wam szczerze, że 100% natural WPI i WPC z Olimpu da się wypić nawet z samą wodą Dobrze smakuje wymieszane z sokiem pomarańczowym lub bananowym. A z mleczkiem tesh jest bardzo dobre. Polecam. Pozdro Dareckyy

[...] i niby przyznało soga:D ale ja sie tam nie znam bo ogólnie długo tu nie zaglądałem i jak patrze teraz na te różne rodzaje odzywek i nazwy to sie w głowie przewraca:D jestem tak jakby 100 lat za murzynami z tymi suplementami i jeszcze jedno lepiej jak kupie ta kreatyne z vitalmaxa?? czy to z dextrozą z treca?? i hmb z vitalmaxa może byc??

[...] tytuł tego posta, ale nie bede zdradzał strony konkurencyjnej:D Właśnie nie zastanawiam czy ta dieta będzie dobra. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g [...]

no wlasnie jako ten jeden posilek a bylo to puszka tunczyka i 100 g makaronu wiec tak liczylem tak wyszlo:D

Dodam, że progresja odbywa się na zasadzie 1. 60% 2. 70% 3. 80% 4. 90% 5. 100% + progres ok. 2.5kg fp tydzień do póki starczy zapasu l. Zacząłem od 80% maxa

Czyli bic te 125/150 co 3dni? A co do kcal, nie liczę zbytnio ale wiem na 100% ze jem ponad normę bo przez ostatnie 2 miesiące bez towaru ponad 6kg złapałem. I podbijam kcal dalej.