mutant mass

Witam mam takiepytanie
pracuje po 8 godz i mam tylko jedna przerwe.
ide do pracy na 6 do 14 godziny posilkow wygladaja tak

5 pierwszy posilek
11 drugi posielkek
15 trzeci
18 czwarty
20 piaty
22 szosty
i tu pytanie
czy zamiast drugiego posilku ktory jak widac przypada dopiero po 6 godz zrobic taki myk ze
zakupic gainera i zrobic takie cos
5 pierszy posilek
8.30 gainer
12 trzeci
15 czwarty
18
21
ogolnie chodzi o to czy moge jako jeden posilek przyjmowac gainera??
oczywiscie w dni kiedy nie pracuje zamiast gainera posilek:)
prosze o odpowiedz z gory dzieki:D

jasne, ze tak

gainer wlasnie po to ma sluzyc zebys uzupelnial posilek

no i super:D dzieki bardzo walsnie dzisiaj kupilem pvl mutant mass:D i mam zamiar brac 150g z 300 ml mlekiem zeby wychodzilo troche wiecej niz posilek. moze byc czy za duzo? i co myslicie o tym gainerze? bral ktos z was?

gainer w miare ok.
jak masz takie braki, to smialo tyle daj

gainer ok,duzo bierzesz,nie wiem ile potrzebujesz uzupelnic wiec nie okresle czy to dobrze czy zle,jezeli braki sa az takie to mozesz ty brac

no wlasnie jako ten jeden posilek a bylo to puszka tunczyka i 100 g makaronu wiec tak liczylem tak wyszlo:D

no to bierz jak tyle potrzebujesz

jeszcze raz bardzo dziekuje za tak szybka odpowiedz i pozdrawiam:)

ale dorzuć trochę tłuszczy do tego