[...] wzrostu przy wadze 83 kg. Chciałem zapytać co sądzicie o takiej suplementacji: - Kreatyna: Big Bang 2.0 ! Scitec 825g (dni treningowe) - Koncentrat białka serwatkowego K** 100% WPC 80 (1/dzień) - FA Mass CORE (1/dzień) Myślę by zamienić K** na AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate oraz dorzucić ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine. Jakie są wasze [...]
[...] produkty niebo więcej.. Ale po co? Masz Activlab - sprawdzoną polską Markę, która MA WŁASNY ZAKŁAD PRODUKCYJNY. Co to oznacza? A no tyle, że kontrolujemy produkcję w 100%, począwszy od surowców a skończywszy na gotowym produkcie. Szukasz produktów od wiarygodnej firmy? Dobrze trafiłeś ;-) [...]
[...] 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110
[...] 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 - 20? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wędkarstwo Odżywianie: od 4 miesięcy na 100% diecie, przedtem dość zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświęcić [...]
[...] 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p Trening właściwy(docelowy): 1 seria na 100% CD x 12-15p I mam pytanie dotyczące treningu, jakie ćwiczenia rozgrzewające zastosować na początku, a jakie na końcu, bo nie mam zielonego pojęcia? Myślałem że by tak [...]
[...] stosowałam różne diety lecz nic z tego, nawet prubowałam głodówek, ale niestety, był tylko efekt "jojo" Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 162 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50% Aktywność w ciągu dnia: chodzę 3 km, dziennie do [...]
100 kg przebyty jeden cykl na próbę nie za bardzo zadziałał,15 lat stażu , nigdy nie nazekałem na siłe 180 wycikskanie ,200 wioslownie w opadnie 320 x2 przysiad ale nie o to chodzi , problem polega na sylwetce nie jest taka jak powinna być , mój pierwszy cykl po 15 latach trninku 10 deca durablolin 1e7d i testosteron prolongatum 1e5d całość 10 [...]
[...] Sniadanie II(szkoła) Ochrzechy włoskie Ser feta 30 g Poledwica Sopocka 70 g Sniadanie III(szkoła) Orzechy włoskie Ser feta 30 g Polędwica Sopocka 70 g Obiad Pierś z kurczaka 100 g Sałtka z warzyw 80 g Orzechy włoskie Przed treningiem Pierś z kurczaka 150 g Ser edamski tłusty 45 g Orzechy archaidowe 30 g Po treningu Piers z kurczaka 60 g Sałatka [...]
[...] poziomie 2500 kcal i zredukowalem do 2200 ale nie jestem pewien co do makro, ocencie sami: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 94 Wzrost : 189 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 2 dzieci/homeoffice Uprawiany [...]
[...] ile przerw pomiędzy seriami na początku byłem w tym bardzo zielony cwiczylem codziennie po 1-2 h nie czułem w ogóle zmęczenia z każdym dniem na treningu mogłem dac z siebie 100% nie czułem żadnego bólu z czasem zacząłem czytać fora i zrozumiałem ze nie wpłynie to na mnie korzystnie ograniczylem siłownię jeden dzień treningu następny wolny i tak [...]
[...] zl) Obnizylismy cene detaliczna produktu Xpand 925g do 129 zl ! Nowe produkty z oferty DYMATIZE : Super Amino 500 tab za 89 zl NOV Maximum Expansion 180 caplets za 129 zl Meth-X 100 cap za 149 zl Glutamine 500g za 129 zl Excite Proline 90 cap za 69 zl Dyma-Retic 90 caps za 59 zl Produkty dostepne do natychmiastowej wysylki Zapraszam ************
[...] malo kasy to mogl by odkupic to ode mnie. Termin ovopolu jest do maja 2004 roku, a xxl do 31 marca 2004, proponowana cena : XXL 40zl, bialko za 2 wiaderka 60zl, w sumie 100 zl a zaplacilem 145zl z transportem. jakos to tak wyszlo, a wiec bardzo prosze o zlitowanie sie, naprawde to sa prawdziwe produkty a nie jakies niewiadomo co, moge [...]
[...] tej kreatynki. Z tego względu że się przygotowuję pomyślałem że może opisze działanie i częściowo treningi wiek 21 staż ok 6lat z przerwami wymiary Barki 122 klatka 100 biceps 37 P L pas 82 odżywki odżywki K** TCM 2 puszki (styczeń luty) I porcja 29.12 wieczorem BCAA 1000 120 I 240 tab I porcja 29.12 wieczorem carbo K** to pije jak mam [...]
[...] już go kupić, porządnie wykonany i wzmocniony nitami, gruby materiał i łańcuchy. Worek mało używany w stanie bardzo dobrym. Wypełniony waży około 45-50 kg.wszystkie worki po 100 zł nowe na allegro się chowają. Posiadam jeszcze rękawice do MMA firmy spokey w stanie dobrym rozmiar M ale są dość duże. Gratis dodaje owijki Dragon. Cena za worek to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć 1,5 roku temu. Chciałbym zaznaczyć, że nie zależy mi na jakiejś niesamowitej masie mięśniowej. Zacząłem ćwiczenia od masy co było błędem ponieważ ważyłem wtedy 100 kg przy wzroście około 180 cm. Pojawiły mi się przez to rozstępy więc wziąłem się za redukcję. Spadłem do 76 kg w około 5 miesięcy. Niestety została mi "opona" na brzuchu [...]
[...] parę sekund i już.ostatni raz wbiłem już prawie dwa tyg temu .brałem przez 4 tyg po półtora centymetra taki skład to wszystko razem już było wymieszane Trenbolone Enanthate 100mg Nandrolone Decanoate 200mg Testosterone Enanthate 200mg w dawkach co 6,7 dni powinienem brać regularnie c o 5 w dawkach półtora centymetra a potem dwa razy Nandrolone [...]
[...] sobie wyobrazić - wszystko od sewima. Moja technika nie jest chyba najgorsza. Siłownię zamknięto. Mam teraz do wyboru: a) zrezygnować z silowni b) jeździć na inną i płacić 100 na miesiąć. (Musiałbym jeździć autem, około 5km w jedną stronę, dodatkowo nie zawsze mam dostępne auto ale miał bym znów wszystkie możliwe sprzęty) c) kupić sobie sprzęt [...]
[...] ilość dni wolnych od kreatyny -rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl -100 przeczytalem kiedys , ze są dwa rodzaje ludzi- tacy ktorych trzepnie SAW albo tacy na ktorych trzeba juz niezle siekiery zeby zadzialalo, no i chcialem sprawdzic ktorym [...]
Cześć Od maja jestem on, na początku były małe dawki prolki 100 ed5/7 Od miesiąca lecę apteczną omkę 250 ed5. Miesiąc temu przez 4 tygodnie była jeszcze ostaryna 25mg ed Dziś robiłem badania, obok estro i prolki zrobiłem morfologię i jest krótko mówiąc rozjechana. Leukocyty 11,22 (4,23-9.07) Hemoglobina 17 (13,74-16,47) MCV 92,7 (79-92,2) [...]
