100

Pof ja mam od 3 lat polecam mi sie lepiej o aiele cwiczy fajnie trzyma cieplo z treca Zara w kime kurfa I id jutra 100% bo ostatnio bimbalem sporo nerwow chov I nadal sa a to robta tera auto akumulator ponad 2 stowy Iddalem buty di oralni 3 dychy niech piora I zsczynam moja kirteczke nosic

Podczas treningu Calum von Moger prawdopodobnie naderwał biceps! Razem z zawodnikem classic physique Chrisem Bumsteadem mieli szalony pomysł, by wykonać razem uginanie ramion ze sztangą o wadze 181 kg, który również nagrali (filmik poniżej). Calum napisał, że wszystko było zabawne, dopóki nie naderwał bicepsa… Wszystko przez to, że [...]

[...] estrow. Przynajmniej wielu forumowiczow tak twierdzi bo ja o procesach produkcji wiem tyle co uslysze/wyczytam. A bolesnosc to jak zapewne tez wiesz kwestia indywidualna. 100 osob bije i nie boli a 101 placze z bolu. Z mojej strony moge powiedziec ze dziala tak samo jak kazdy inny mix tylko stezenie wieksze%-) Bolesnośc zle wykonanego strzalu [...]

Mówią, że to kobieta zmienną jest. Tymczasem Akopowi znudziła się już pierwsza zmiana kolorystyki jego mustanga. Pisaliśmy, że tymczasowo jeździł innym autem, ponieważ samochód był w trakcie kolejnego tuningu. ZOBACZ: Nowa miłość Akopa Szostaka! Tym razem zdecydował się na inne kolory- postawił na czerwień i czerń. Na Instagramie napisał: [...]

Wiem, że muszę poprawić się z jedzeniem. Bo nie dojadam. 3.12 chleb zytni razowy ze słonecznikiem 123g zywiecka 40g serek śmietankowy piątnica 23g mozarella 60g ziemniaki 313g mintaj 185g masło klarowane 10g mleczko kokosowe 56g kakao decomorreno10g mąka kukurydziana 60g 1 jajko suma: b:86/100 t:53,5/70 w:170/240 kcal:1435/2000

[...] razowy ze slonecznikiem 66g zywiecka 22g makaron z pszenicy durum mięso mielone z szynki wieprzowej chude 250g olej rzepakowy 10g mozarella 10g 2 wafle ryżowe SUMA: B:96/100 T:79/70 W: 134/240 kcal:1612/2000 Jakoś tak apetytu nawet przez te ciągłe siedzenie w domu nad książkami nie miałam.... Ale mam ciągle straszną ochotę na pizze :p [...]

Mistrzostwa Świata we Francji za nami. Były łzy szczęścia jak i również rozpaczy u niektórych zawodniczek… Niestety żadna z Polek nie zdobyła złotego medalu. Królowały Rosjanki, co widać w listach końcowych. Absolutną zwyciężczynią w kategorii bikini fitness została Natalia Lugovskikh, która tym razem nie spóźniła się na swoje wyjście, tak [...]

[...] ładnie. W młotkach poszło 32,5kg :-) /SFD/2017/12/3/85b6eff13f1846119494261309e9a7a9.jpg Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vit&Min 100% -2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Do posiłków z WW,oprócz po treningowego: ALA-4x300mg Chrom-4x200mg Jutro powinna przyjśc paka z suplami,zakupiłem tylko WPC,Olej w [...]

224 572 + 100 = 224 672

przymierzałem pare razy w sklepie te wysokie, ale mysle na chooy Mi tutaj chyba dla szpanu i dobrego wyglądu do rurek czy coś te brązowe ceny 100-150£, wygodne wszystko ok

Tylko po co? Pewnie zadanie da dziadków :100 pompek w 200 sekund byłoby w takim razie ponad jego siły :)

[...] ze da sie upchac 400mg roznych estrow. Przynajmniej wielu forumowiczow tak twierdzi bo ja o procesach produkcji wiem tyle co uslysze/wyczytam. A bolesnosc to jak zapewne tez wiesz kwestia indywidualna. 100 osob bije i nie boli a 101 placze z bolu. Z mojej strony moge powiedziec ze dziala tak samo jak kazdy inny mix tylko stezenie wieksze%-)

[...] ale myśle sobie dziś podbijam wegle o 50g to kurva musze zrobic %-) jak już siadłem na rowerek to chwila rozgrzewki i zrobiłem ;-) na bank bede rotacje ww robił np w DNT max 100 lub 150 ww i tu pytanie co z tłuszczami podbić do kaloryki jak w DT czy odpuscic ? na razie lece fbw to nie bede sie bawił w dzielenie hc midd i lc nie ma sensu moze [...]

[...] uzbiera 6. DIETA: -białko: 200-240g dziennie -węglowodany: Ograniczam -tłuszcz: Ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie kiedys tam 2x 10enan 10 prop 100 tan mety 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Zwiększenie sily.obwodow 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 100 tan mety 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] a tu chyba 120 jest tak? Przemek tam napisal jak sie nazywa jedna z tanszych opcji jesli chodzi o udca, warto sie zaopatrzyc, ekonomicznie i dobrze smiga ;-) Pytanie nr1 czy 100mg npp eod przebije(dalej będzie progres) 50mg mety inj ed? Pytanie nr2 czy npp tak samo "smaruje stawy" jak Deka? jak chcesz efektu "smarowania"dorzuć ze 100 mg długiej [...]

[...] wszelkich nachwytach, więc zszedłem z ciężaru wydłużając negatyw i przytrzymanie w spięciu. Dieta - HC: 1. Omlet jaglano-ryżowy z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . TRENING 2. Omlet jaglano-ryżowy z czeko kulkami, bananem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. [...]

[...] Ćwiczę już sporo czasu i nie mam żadnych efektów, jedyne co to szybko nabieram masy tłuszczowej, niedawno skończyłem redukcję i chciałbym spróbować jeszcze raz zrobić masę mięśniową. Mam nadzieje że dacie rade mi pomóc. :) Moje parametry: Waga: 74 Wzrost: 173 Biceps: 35 Klatka: 100 Zmieniony przez - Mateusz5555 w dniu 2017-12-03 18:36:54

Głosujemy na najlepszego bloga w Listopadzie głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do [...]

Dziś już od 7 rana mały trening 100 pompek, 100 Dip, 100 x wyciskanie na klate na ławie.

....acha - tylko dawki to rzędu 800mg zwykle. A pakowane jest chyba max po 400mg. Są też po 200 i 100mg. A tanie nie jest niestety w odróżnieniu do 5htp. Zobaczę jak taki Mix zadziałała same z rana 400mg + 5htp 100-200mg na noc.