100

[...] podczas której Floyd Mayweather Jr zmierzy się z Juanem Manuelem Marquezem. Restauracja Champions Sport Bar zgodziła się transmitować walkę, jeżeli zbierze się minimum 100 osób chętnych, by śledzić na żywo zmagania pięściarzy na ringu w MGM Grand. Jest to niepowtarzalna okazja, by wspólnie przeżyć emocje związane z tą świetnie zapowiadającą [...]

[...] mnie koszty kuchennych specyfików . Nie mam zamiaru przestawać imprezować (a co za tym idzie - pić), ale na pewno ograniczę ilość zabawy. Wiem, że będą o to pytania, więc: 189 cm, 82 kg. Z góry dziękuję za odpowiedzi, w 100% zdaję się na wasze porady, Pozdrawiam :) P. S. Nie będę żałował soguff Zmieniony przez - Spalto w dniu 2011-02-24 21:13:41

siemaneczko o to moje dane do treningu na mase:wiek 19 lat waga 76 kg wzrost 181cm staz 5 lat a w tym z 2.5 przerwy:teraz sie przymierzam konkret do treningu 100 mety do tego odpowiednia dieta i trening oto i on:) pon klata triceps klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie 8-12 pow -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 8-10 pow [...]

[...] prace 3xtyg Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6msv Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): eko Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

[...] tylko w ostatniej-najciezszej i decydujacej serii czy we wszystkich, tych czterech poprzedzajacych również ? Wydaje mi się, że w każdej, ale zakładam temat aby upewnić się w 100%. Zdr ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok.80 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ok.1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] chyba,ze podjechać na suscie 16 ale np clena brać w trakcie żeby gubić trochę wody co myślicie? \-) 1-4 meta 40ed 1-16 bold 750 mg week 1-16 sustanon 750 mg week 17-25 prop 100 e2d 18-25 winko 50ed 17-23 trenbolon 75e2d 1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 5 lat 6. [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: akutalnie nitrobolon saw. plus kreatynka leci 3 tydzien 11. POZIOM BF%: idk 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany 13. STAN ZDROWIA: 100% zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg -martwy ciąg: nie robie [...]

[...] Na zdjęciu z piersią kurczaka i kaszą jaglaną z kurkumą: /SFD/Images/2016/6/16/28d46543b6424f35a833f4ad838f67de.jpg Wartości: btw pomijalne dla przepisu dla propozycji ze zdjęcia: ~65 W, ~60 B, ~5 T (250 g kurczak, 100 g kasza jaglana) Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-16 13:06:12 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-16 16:53:02

[...] od dlugiego czasu proboje zaczac prowadzic diete oraz trening.. ale problem jest w tym ze nigdy nie udaje mi sie wytrwac dluzej niz 2 tyg.. mam 18 lat 185cm wzrostu i waze 100 kg :) z czego ok 25 kg to tluscz (mowie to na podstawie badan ktore mialem) Najwiekszy problem mam z jedzeniem - co prawda prawie wogole nie jem slodyczy ani tlustych [...]

[...] jakoś połączyć basen+ siłownia+ jakaś dieta. Naprawde mam już dość słuchania ,że mi się przytyło, zreszta sam sie zle czuje z obecnym wyglądem i nie chciałbym osiągnąc wagi 100 kg więc myśle ze to najwyzszy czas wziasc sie do roboty. A i jeszcze mam pytanie czy zakupować jakieś odżywki co pomaga zrzucić kg, ale naprawde pomaga. Płeć: [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap SKŁADNIKI AKTYWNE Flex fit Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Siarczan glukozaminy 2KCl 325 mg - zawartość glukozaminy 195 mg Siarczan chondroityny 190 mg - zawartość chondroityny 150 mg Ekstrakt z Boswellia serrata 25 mg Kwas hialuronowy 20 mg Witamina C 100 mg 125%

Witam ! Mam 191cm i 88 kg Cwiczne na silowni juz jakies 1,5 roku ;p uczynilem juz spore postepy, bo ze 100 kg zeszlem do 88 kg ... i teraz cwicze caly czas na rzezbe, ale efekty ida dosc opornie .... Teraz mam taka diete: rano gdzies ok. 7:00 jem : TSE,Witaminy A-Z, tran w Tabletkach, miske platkow owsianych z mlekiem 3,2% i wypijam bialko WPC [...]

[...] wyniki w normie. Również d-dimer 980 (norma 0-500) CRP - 11 (norma do około 5) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 20 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wiele za mną, obecnie było HTZ teraz lekka bombka [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 92,7 (początek 100,4) Wzrost : 177 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak, z powodu choroby mogę czasowo tylko [...]

[...] nawet fatem nie mogę jak większość tu na forum 8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g B/T/W/kcal 7/4/10/66 Jaja kurze całe 120g 13/10/1/145 Płatki owsiane 100g 12/7/62/366 Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarańcz 32/21/73/613 11:00 Śniadanie II(zazwyczaj na uczelni) Chleb żytni pełnoziarnisty 120g 8/2/57/284 Szynka wiejska 50g [...]

czytam sobie tak i zastanawiam się czy mam bulimie wątpliwe ale nie wiem, nie znam sie mam 15 lat, mam 170 cm wzrostu i 100 kg wagi :D wiem, że bardzo bardzo dużo, ale to pomińmy - jestem teraz na etapie ustalania diety/treningu i całego tego planu działania więc tak, powrót do tematu: moje doczesne próby odchudzania wyglądały tak: 1 dzień diety, [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kilka miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 120-140 kg , nie próbowałem dawno -martwy [...]

[...] 5x5 po sesji fbw cardio 15min na masie na minicut 25 Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa / minicut Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Cisnienie ciagle mam okolo 100/60 pozatym wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy minerały warzywa omega3 czosnek q10-dodatki [...]

[...] :o moze tak byc ? Jestem w trakcie pisania diety wiec jakies pozytywne komentarze i podpowiedzi sie przydadza ! Tym razem na magazynie mam: -przed treningowke Shock Theraphy -Gainer WW "mass up - activlab" -Bialko "whey 100 - trec nutrition" -Mono kreatyny chetnie poslucham tez na temat owych suplementow:) Czekam niecierpliwie na odpowiedzi !;)

[...] ciekawie głównie jeżeli chodzi o wytrzymałość, właśnie wróciłem z biegania, biegałem pierwszy raz tu niedaleko siebie mam fajne miejsce do biegania i zrobiłem z 10 serii po 100 metrów - tak na oko,moglo to byc troche wiecej gdzies 120 ale nie wnikam,bieg troche chaotyczny, raz szybciej , raz wolniej(wtedy troche odpoczywałem i mogłem znów [...]