100

Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg No bez jaj, przecież to jest zwykły twaróg :-) Jeśli ktoś to wsuwa ze smakiem prosto z folii - [...]

[...] jest bardziej napięta, jak goraco natomiast to w lustrze jestem po prostu jak zalana c!pka, (z zarła tylko pierś, warzywa, białko w prochu, jaja na vlcd, proporcje trzymane 100%) i i tak chvj z tego, myslalem zeby jakies badania zrobic ??? Tylko na co, zeby wykluczyć przyczyne z organizmu ?? co moze byc skutkiem non stop zalania takiego ? [...]

[...] łądowania potem znowu vlcd i tydzien łądowania) bo przez ten czas waga całymi tygodniami stała w miejscu, tłuszcz tez nie bardzo schodził mimo ze miche trzymałem na 100%.. wiecie moze dlaczego tak sie dzieje ? za czeste ładowania ? aeroby też kreciłem i nic.. Treningi mialem typowe pod ckd (2 dni depletion 1 power) Zmieniony przez - [...]

[...] zawiecha minusy Sila w dol(niewiele) libido rowniez Sen sredniej jakosci wzmozona nerwowosc Dzis pierwsze ladowanie :-) Poki co poszlo troche platkow lion z rana kilka bulek pszennych zaraz wejda pierogi z truskawkami i wieczorem chinszczyzna z drobiem :-) Ogolnie BWT 200/600/max 100 Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-06-15 13:30:19

Dorwałem w sklepie cukierki " werther's originals sugar free " problem w tym, że maja 86,5 węgli na 100 ale z jakiegoś alkoholu. Co myśli o tym grupa wsparcia ? :-)

[...] prosbylbym o mala porade. Jako, ze jestem juz na VLCD od 8 tyg potrzebuje małej porady. Nie skonczylem jeszcze wycinki i zostalo jakies 5-8kg do zrzutki, zeby bylo ponizej 100kg. VLCD dla mnie bardzo git i na pewno bede probowal to modowac/bawic sie zeby byla u mnie na stale i trzymac forme. No ale pierwsze 6tyg jak bóg sie czulem 2 kolejne w [...]

Co tydzien i zazwyczaj od 14-15 po treningu silowym w niedziele albo sobote tak do 22. Raz 100% to na co mam ochote, raze pol na pol, raz czysto. Probowalem tluszczami ale zle sie czulem. Zawsze po ladowaniu next day 24h postu tylko woda i mocny trening na wyplukanie.

Co tydzien i zazwyczaj od 14-15 po treningu silowym w niedziele albo sobote tak do 22. Raz 100% to na co mam ochote, raze pol na pol, raz czysto. Probowalem tluszczami ale zle sie czulem. Zawsze po ladowaniu next day 24h postu tylko woda i mocny trening na wyplukanie. Ja po 4 tyg mialem juz serdecznie dosyać. Co jak Ty po tych 8... Wyszedłem na [...]

[...] 5) a może jeszcze pociągnąć, choć przyznam, że prowadzę dość intensywny tryb i już zdycham, 5xsiłownia, codziennie poruszam sie rowerem(wiec około 20-30km) a weekendy po 60-100, teraz w niedziele też będzie około 100km 5a) właśnie ze względu na wycieczkę rowerową w niedziele, ok 100km lepiej zrobić ładowanie w tym dniu czy w sobotę? Pytam bo che [...]

[...] na bold zrobię zakupy większe kupię jakąś osłonkę na receptę z tych lepszych . Wejdę na Vlcd i heja do końca wakacji mam nadzieje ,że mi życiowa forma wyjdzie :) a masz jakieś patenty na nerki oprócz dużej ilości wody , herbaty z pokrzywy i żurawiny bo też coś mnie pobolewa a jak chce znowu wejść na tren to chce wszystko ,żeby w 100% grało :)

Co to jest piórko? Nie no 100 g zdecydowanie nie z trzy plasterki Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-06-24 12:19:03

[...] na tej diecie to przegiecie zalezy z jakiego poziomu sie staruje, ale do naprawde dobrego mozna dojsc latwiejszymi drogami a to zostawic na finisz ;) Roznie ale pomiedzy 1000 a 1400 w zaleznosci od dnia Ale ja mam o tyle trudniej ze praktycznie caly tydzien jestem w delegacji i zmuszony do stolowania sie w pobliskich dyskontach biedra lidl [...]

[...] niestety już dał swoim fanom usprawiedliwienie swojej ewentualnej porażki: "Przegrał, bo walczył kontuzjowany" :/ Taki trochę win-win situation dla Caina. Przegra - NC (kontuzja plecow) i trzecia walka z Werdumem "zobaczymy kto wygra jak będę walczył nie na 20%, tylko na 100%". Wygra - Cain GOAT nawet z połamanymi plecami wygryw i walka o pas.

[...] zdobędzie pas. Jednak nie chciałbym juz mieć takiego mistrza, ktory ciagle wypada, rozwala rozpiski, walczy raz na ruski rok i "możę pokonać kazdego jak jest przygotowany na 100%, ale tylko w 5% przypadków w roku" Miocic godnie dzierży brzemię mistzra i mam nadzieje ze pozostanie dluzej na tronie. Rewanż z JDSem byłby dlaniego teraz chyba [...]

To 100% pewne, że Cain nie walczy? Na twitterze napisał: Not sure what is going on... #ufc207 Was just cleared by Dr 30 mins ago and then he conferenced the Nevada Athletic Commision and spoke to them and recleared me with them. Jeśli wypadnie z tej gali tylko przez wywiad, który ostatnio udzielił, to jest kandydatem na d****a roku (zaraz obok [...]

Piąteczek Trening który lubie, nożki hipertrofia 1. Przysiad przedni 4x 100/110/120/120 x 8powt 2. Wyciskanie jednonóż lezac na suwnicy smitha 4s 10powt 3. Prostowanie na maszynie 4s 10powt 4. Uginanie stojąc 5s 10powt 5. Łydeczki na suwnicy 5s 15powt + szybkie rozciąganie Jakaś fotka po treningu, separacji zero bo spompowane dosyc ostro [...]

To cieszy, za miesiąc sie pokaże to licze że zaskocze! :D Poniedziałkowy trening klatki: 1. Wyciskanie sztangi skos 45st 80/90/100/100x5 2. Wyciskanie sztangielek płasko 30/30x10 30/30x8 3. Wiosłowanie sztanga 86/86/106/106x5 4. Sciąganie drążka szeroko do klatki 4s 10powt 5. Wyciskanie sztangielek na barki 4s 30x8 6. Uginanie ramion ze sztanga [...]

[...] juz na forum http://www.sfd.pl/IFBB_DIAMOND_CUP_KATOWICE_2017_%E2%80%93_REGULAMIN-t1153789.html O dzięki! Czekałem na to, seniorzy takie nagrody, a juniorzy odżywki. Do tego 100 euro, kurde sporo trochę Wiem, ale zdawało mi się, że Kamil pisał że fiwe na przetarcie a docelowo Katowice, chya juz mi się coś pomieszało :p Tydzień później, docelowo [...]

No w sumie jak do roboty czasem przychodzę to w takim właśnie stanie %-) Wczorajsze Plecki 1. Wiosłowanie nachwyt 4s 10p 80 / 90 / 90 / 100 2. Wiosłowanie sztanga podchwyt 4s 10-12p 30kg 3. Przyciąganie klamr wyciągu dolnego 4s 12p 4. Wiosłowanie sztangielekami w opadzie 4s 12p 10kg Seria łączona: 5. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 12p [...]

[...] będzie w najbliższym czasie, i like it %-) Filmik z małym failem na końcu, pierwszy raz taka sytuacje miałem :D https://youtu.be/DPRZEb__5hA Dzisiaj i jutro wjeżdża low carb, choć jitro jakiś czitek mały w planach. Wygląda to tak 1. 3 jajka, 35g wpc, 100 jablka 2/3 50g ryzu, 250g twarogu 4/5 50g ryżu, 250g żołądkow 6. 50g owsianych, 35g wpc