100

[...] zejdę na 5 posiłków. I przy okazji małe korekty. 85 gram białka na posiłek wydaje się dużo, ale nigdy nie miałem problemów z tego trawieniem ;-) DT 390/380/35 1. 50/100/0 (intra 25ww) 2. 85/120/0 3. 85/60/10 4. 85/60/10 5. 85/40/15 DNT 375/250/50 1. 75/50/10 2. 75/50/10 3. 75/50/10 4. 75/50/10 5. 75/50/10 Cardio Bez zmian, czyli: 7x25min [...]

chyba masz błędy w tabelce ;) A owszem, dziękuję, 110, nie 100. Tylko teraz coś edytować nie mogę

Waga ostatnie 5 dni po 200g dziennie w dół, więc dziś podjem więcej. Było: 390/380/35 1. 50/100/0 (intra 25ww) 2. 85/120/0 3. 85/60/10 4. 85/60/10 5. 85/40/15 Dziś: 280/740/60 1. 40/120/0 (intra 25ww) 2. 60/200/0 3. 60/150/15 4. 60/150/15 5. 60/120/30 Do posiłkow 2, 3, 4, 5 po 2 tosty (4 kromki chleba tostowego), do każdego posiłku 20g żelków, [...]

[...] to się musi pilnować jak patrzę hehe), ja prep, jego kobieta redukcja. A moja żona mało je i nie za bardzo pije, także taka fit impreza będzie. Makro DT 370/380/35 1. 50/100/0 (intra 25ww) 2. 80/120/0 3. 80/60/10 4. 80/60/10 5. 80/40/15 DNT 375/250/50 1. 75/50/10 2. 75/50/10 3. 75/50/10 4. 75/50/10 5. 75/50/10 W suplach jeszcze nic nie [...]

[...] Po podbiciu jedzenia +/- 2kg w górę, ale są to "zdrowe" kilogramy. Także jest 107 na tą chwilę, ma z czego ubywać. Makro Od dzisiaj: DT 370/420/40 1. 60/100/0 (intra 25ww) 2. 85/120/0 3. 75/80/10 4. 75/80/10 5. 75/40/20 DNT 375/280/50 1. 75/0/30 2. 75/60/10 3. 75/60/10 4. 75/80/0 5. 75/80/0 Podbicie kcal wypadło w dobrym [...]

[...] duża intensywność. Zawsze było to gdzieś t pokombinowane, połączone. Chciałem spróbować na najbliższej masie, zacznę już teraz. Jedynie ta intensywność nie będzie taka turbo 100%. Celowo, dalej ciężko, ale nie na maxa, żeby spróbować osiągnąć podobny efekt jak na wspomnianej masie po lockdownie nr 1. [...]

[...] poniedziałek wyżej o 400g - u mnie raczej zawsze więcej jedzenie to więcej treści, więc większą waga, teraz nie takze podejrzewam, że to zejdzie i zaraz będzie poniżej 100;) Znając mnie osiągnąłem moment w redukcji, gdzie każde 0.5kg robi duża różnicę. Zawsze mam tak, że leci szybko, mało zmian, później staje i zaczynają się zmiany. Nawet [...]

[...] zabierając jedzenia więcej. I tu nie ma co dywagować, bo to się często sprawdza. Są osoby, które np na dnp (jak ktoś nie wie, w zależności od wersji kryształ vs proch 100mg przyjmowanego dnp, po pełnej kumulacji w organizmie, przyspiesza metabolizm - tdee 11-15%. Podobno. Czyli chłop wydatkuje dziennie 4000kcal. Zje 250mg i np już przepala [...]

[...] wraca już na właściwe tory. Ostatnie 2tyg były już niezłe, nie doskonale, ale jestem generalnie zadowolony patrząc na 3-4tyg wstecz. Waga około 103kg, bywało już 101, 100.5, ale mam wrażenie, że wygląda to ciut lepiej na górze, nie wiem, może lecenie w kulki było anaboliczne. Góra wygląda spoko, tu też trafiło się wyjątkowo dobre światło, [...]

Nie no raczej ludzi +100 ciekzo pomylić też pewnie mnie gdzieś kątem oka widziałeś jak wychodziłem ze strefy old

Co usunięty post. Ja tylko prawdę że to krul sedesu z sylwetką prosiaka co dyszy od samego wychodzenia do ringu. 100% prawdy a nie?

Co usunięty post. Ja tylko prawdę że to krul sedesu z sylwetką prosiaka co dyszy od samego wychodzenia do ringu. 100% prawdy a nie? Wyzywanie od ciot czy niedorozwojow to przesada. Ban na 15 minut i nie dyskutuj %-)

[...] genialnie wspiera szybką odbudowę ATP - wystarczy chwila przerwy i można cisnąć dalej jak złoto! MG+ wjechał również od razu po treningu, żeby złagodzić późniejsze skutki. 100% lepsza regeneracja. DIETA: zbilansowana, w DT 1. śniadanie (po cardio) 2 jaja 50g płatki owsiane 30g WPC z SFD pół jabłka 2/3/4 posiłek (co ok 3h) 200g indyk 75g [...]

[...] weszło takie typowo redukcyjne, mam na myśli to, że czuć pustki we flakach. Później ciut odbiło, ale generalnie ten dzień miał już trwały efekt. Makro DT 300/380/40 1. 40/100/0 (intra 25ww) 2. 70/120/0 3. 65/80/10 4. 65/80/10 5. 65/0/20 DNT 300/240/60 1. 60/0/20 2. 60/60/10 3. 60/60/10 4. 60/60/10 5. 60/60/10 Jedzenie dalej sztywno, nie chce [...]

Można być na plus , zdarzają się osoby którym wchodzi kupon na ponad 100 000 za wcale nie duża stawkę. Ale średnio kilka osób w miesiącu tak trafia . A jak grać za duże stawki to się będzie stratnym oczywiście prędzej czy później . Ja myślę dziś ponad 10 bramkami wygraja

[...] once per week and start by doing 4-6 repetitions increasing 1-2 repetitions per week until you get to 12. Hill Training- Find a hill of medium grade that is anywhere from 20-100 yards long. Sprint to the top, jog slowly to the bottom. Start doing this for 10-15 minutes per training session. Increase five minutes per session until you get to 30 or [...]

Viki-punktacja jest jeszcze do poprawy-do takiej formy ,jak w module pierwszym. Czyli wsystkie pkt procentowe dodajemy w danym plokui potem dla każdego ucestnika liczymy wg wzoru jego pkt %/ podzeileone pzez sume pkt procentowych i to mnożymy razy 100. Wtedy suma wszytkich pkt % bedzie wynosić w danym bloku 100

[...] w kwestii Izoteku i szala wypowiedzi przechyla się raz w jedną raz w drugą. Byłem dziś u dermatologa i zapisał mi 3x20mg dziennie na trądzik na plecach. Już nawet wykupiłem jedno opakowanie 100 tabletek. Po przeczytaniu wszystkich Waszych postów wiem na 100% że tego nie wezmę. Dziękuję. Planuję zawalczyć z syfami innymi naturalnymi sposobami.

B.M. PHARMACEUTICALS India - solidna marka znana i lubiana od wielu lat :-) Aktualny design oraz lista pozycji jakie lab ma w swojej ofercie. > DECA DUBOL-100 (Nandrolone Decanoate 100mg/ml) 2 ml/vial for injections > DUBOL-100 (Nandrolone Phenylpropionate 100mg/ml) 2 ml/vial for injections > TESTEN-250 (Test. Enanthate 250mg/ml) 2 ml/vial for [...]

O.o Ja bym już nie żyła. A przy jakiej wadze brałeś 100?