[...] dawny trener. Uważam , że jestem taki sam i próbuję swoich możliwości w rywalizacji z młodszymi. Nie chodzi o to aby wygrywać w tym wieku z młodymi mistrzami trenującymi na 100%. Wystarczy mi być trochę sprawniejszym od niektórych młodszych i nie bać się brania udziału w zabawach w dziale mimo, że zadania w nich nie są moją specjalnością [...]
[...] 2023-04-12 07:33:57 Jak masz dojścia w szpitalu ewentualnie lab to masz sterylizator i problem z głowy. Jak nie masz, to w szeroko pojętych warunkach BHP musisz to zrobić przy pomocy garnka z wodą. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-04-12 11:27:53 Woda to tylko 100°C. Najlepiej piekarnik, max temperatura i na kilka godzin, szkło wytrzyma.
[...] myśl przychodzi do głowy,jak widzę co robią młodzi ludzie na siłowni. I od nich jestem na pewno lepszy w wielu ćwiczeniach. Tylko to nie są ludzie zaangażowani w trening na 100 %. Jak czasem robię treningi z zawodnikami,startujacymi kulturystami - od razu widzę,że człowiek nie ma już szans z młodymi utalentowanymi sportowcami a moje aktualne [...]
Panowie jest tu ktoś kto stosuje/stosowal cjc bez dac + ghrp2, jest zadowolony i mógłby coś więcej i dawkowaniu napisać i ogólnie o odczuciach ? biłem z ghrp6 3*100 obu ,odczucia? na pewno saanie po ghrp6 Mocne to ssanie? U mnie bardzo mocne nawet ale u koleżki minimalne a lecieliśmy ta sama firmę ten sam wypust Ghrp6 "rozkręca" się czy działa [...]
[...] masa ponad sprawnosc, glupota i tyle. Ja zauwazylam ze jest nawet spora grupa cwiczacych mezczyzn, dla ktorych najwazniejszy jest ten ich rozmiar, takie chlopy w okolicach 100 kg i ponad, fatu od cholery, ulany, nieestetyczny, niby robia jakies proby redukcji, ale po kilku kg w dol juz czuja sie jacys mali, plascy, ze niby leca miesnie :-D i [...]
[...] masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię mase 6 miesięcy między startowymi a [...]
[...] masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię mase 6 miesięcy między startowymi a [...]
Daj ankiete działu I wrzuc badania sprzed cyklu I podajemy w mg ile bijemy nie w ml bo enan może być 100 mg 200 mg 250 mg 300 mg/ml Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-14 05:50:55
Masakryczny test! Przeciętny człowiek po 100 przysiadach ledwo może chodzić na drugi dzień! Podziwiam, że podjąłeś próbę ale nawet nie śmiem pytać na czym ona polegała bo na 300 przysiadów, 200 pompek i 100 podciągnięć oraz 2x1600m biegu to trzeba być super przygotowanym dużo wcześniej!
[...] rzucili temat MURPH challenge - to teraz taki modny standard w służbach. Moda przyszła ze stanów. Chodzi o to ze trzeba przebiec 1600m zrobić 300 przysiadów, 200 pompek i 100 podciągnięć i jeszcze raz przebiec 1600m To wszystko w kamizelce taktycznej z płytami balistycznymi (czyli ok 10kg) Najczęściej robi się to w ramach jakiegoś [...]
[...] nawet nie, domek tak #!$%@? sprzętem i jedzeniem, że ledwo można przejść. Była taka komórka koło domku gdzie chowałem rower. Raz tam przyjechaliśmy, idę rower wstawić a tam 100 kilo ryżu i piramida z konserw. I #!$%@?, rower na deszczu musiał stać. Z tym jedzeniem to go raz strolowałem xD Kupił gdzieś na przecenie 10 kilo mleka w proszku. " Herp [...]
Widać po muskulaturze tego pana,że nad tym się skupia w 100% tzn 24 godziny na dobę podporządkowane jest temu co robi tzn 2, że jest tu odpowiednio dobrana dieta,trening,odpowiedni styl życia,odpowiednie suple,oczywiście ciężka praca i wszystko poukładane z glowa. I pewnie w scyzorykach poszło by mu tak jak komuś innemu w porównaniu z nim [...]
Panowie jest tu ktoś kto stosuje/stosowal cjc bez dac + ghrp2, jest zadowolony i mógłby coś więcej i dawkowaniu napisać i ogólnie o odczuciach ? biłem z ghrp6 3*100 obu ,odczucia? na pewno saanie po ghrp6 Mocne to ssanie? U mnie bardzo mocne nawet ale u koleżki minimalne a lecieliśmy ta sama firmę ten sam wypust
Panowie jest tu ktoś kto stosuje/stosowal cjc bez dac + ghrp2, jest zadowolony i mógłby coś więcej i dawkowaniu napisać i ogólnie o odczuciach ? biłem z ghrp6 3*100 obu ,odczucia? na pewno saanie po ghrp6 Mocne to ssanie?
[...] decyzje, a nigdy z tym nie mialem doczynienia, jakos tak zawsze omijalem temat. Za 2 tyg koncze robic polroczna mase. Lecialem tesc 600 tydzien, bold 600tydzien , deka 400, 100 meta, 100 winko, a obecnie od 2 miesiecy leci dalej tesc, Ment 50ed i anapolon 25-75 ed. Za 2 tygodnie zaczynam wycinke na 350 prop week, 250 master i 250 tren. [...]
Panowie jest tu ktoś kto stosuje/stosowal cjc bez dac + ghrp2, jest zadowolony i mógłby coś więcej i dawkowaniu napisać i ogólnie o odczuciach ? biłem z ghrp6 3*100 obu ,odczucia? na pewno saanie po ghrp6
Postać 12-latka zwanego jako Cauzinho zwróciła na siebie uwagę swoją umięśnioną sylwetką. Chłopiec pochodzi z Brazylii i staje się coraz bardziej popularny w sieci dzięki niesamowitej sprawności fizycznej. Pochwalił się też metamorfozą, która trwała rok. Pragnie udowodnić wszystkim, że dzieci także są w stanie ćwiczyć i osiągać wspaniałą formę. [...]
Wedlug mnie nie znasz swojego organizmu jezcze dobrze, wiec powinienes dzialas ostroznie I obserwowac. 300 kalori to duze podbicie. Ja bym podbijal po 100-200 I obserwowal 2-3 tygodnie przed kolejnym podbiciem minimum. Pamietaj ze to idzie bardzo powoli, I miesni sie nie buduje w kilogramach miesięcznie:)
Teraz jest masa dobrego trenu na rynku Jab się trzymam 2*100 długiego i nie podbijam bo wiem jaknl się skonczy ;-) Na trenie lepiej się nie upijac bo można dołek zaliczyć. ...tren + antek = nie ma chyba gorszej kombinacji przy używkach %-)
Formularz - Proszę o pomoc Wiek 40 Waga 85 Wzrost 170 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 117 Obwód uda 61 Obwód talii 100 Staż na siłowni 8lat Dieta białko 300 g,400 g węglodowanów,90 g tłuszczu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie dwa,1 prop solo 2010,drugi prop i npp 2018 Opisz swój plan treningowy 4 razy w tyg, [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
