100

[...] czy nasza dieta jest na odpowiednim poziomie i regeneracja, głównie sen. To czynniki najważniejsze w okresie kształtowania sylwetki i każdy z nich jeśli nie będzie na 100% może ograniczyć efekty. Natomiast jeśli mamy charakter taki, że ciągle potrzebujemy nowości treningowych i po prostu po 8 tygodniach plan nas znudził to nie wymieniajmy [...]

trener cie w ch**a robi to nie oxa z apteki a z undergrounda DNA, w dodatku DNA nie ma długi czas na rynku więc w środku jest meta z winem maxymalnie. na 100 proc nie ma oxandrolonu w środku, pozatym ankieta działu taki jest regulamin

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat siłowni, 2lata biegów 10km, 2lata sporty walki 6. DIETA: 2500-2600kcal -białko: 170g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-10 prop 100 e2d 2 cykl 1-12 prolo 200 e5d 8. TRENING: 2x siłownia, 3x kickboxing, 2x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

"do jakich ciężarów można ćwiczyć bezpiecznie" O tym decyduje twoja technika podczas wykonywanego ćwiczenia jeżeli nie jesteś pewny czy wszystko jest cacy na 100% to czasami lepiej w takim przypadku po prostu dołożyć powtórzeń w seri z lepszą kontrolą niż dokładać ciężaru. Gonienie progresu siłowego za wszelką cenę to błąd który sam popełniałem [...]

GW u mnie dobrze się sprawdza SR tez ok Estro koło 100 Kisiel z siemienia 2 x dziennie Z 11 na 40 HDL podniosłem i zobaczymy co dalej będzie bo kontynuje. W czerwcu idę na badania A jak GW dawkowałeś? Bo jak dałem 20 na start to nie do końca dobrze się czułem. Obniżyłem do 15 to niby jest poprawa. Obstawiam czy 10 nie wystarczy Zamiast gw daj [...]

[...] Czułem coraz większy glód, który namaiwał mnie do podjadania czego siłą motywacji nie robiłem Przez miesiac ostatni takie pomiary wychodzily 26.04 Obwód pępek 104 Pas 100 Uda oba 54 Bicepesy 36 Klata 108 Waga 92.8 03.05 Obwody bez zmian Waga 92.2 10.05 ( początek diety 2300 kcal ) Pas 102 ( -2cm) Pas 100 Uda i biceps bez zmian Klata [...]

[...] sprawie Jacka Jaworka. Poszukiwany od prawie dwóch lat za potrójne morderstwo. Jego nawet Interpol zaczął ścigać, gość zapadł się pod ziemię, przeszukano lasy, przesłuchano 100 osób, sprawdzano, gdzie się logował i nic, po prostu nic. Ciała też nigdzie nie znaleziono, a przecież jakby walnął samobója to chyba by nie dbał zbytnio, żeby się ukryć. [...]

[...] najważniejsze rzeczy: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie okres masowy. 3100kcal -białko: 140 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split/fbw 9. CEL CYKLU: poprawa poziomu hormonów 10. OSTATNI [...]

Powiększą się z czasem tak jak Aleks pisał. Jak chcesz szybciej to możesz zrobić jak kolega wyżej radził 2500j ze dwa strzały. Co to za HCG? Bo jest hcg i HCG. Teścia ciągle mało chyba że to trt, ale to pisałem Ci w innym temacie. 100 gram białka też mega słabo. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-22 23:07:26

Kulturysta Derek Lunsford mocno rozwija karierę w IFBB Pro League, zwłaszcza teraz, kiedy przeszedł z 212 do Men’s Open. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Lunsford pokazał swoją niesamowitą przemianę ciała. Derek Lunsford po raz pierwszy zyskał rozgłos jako zawodnik kategorii 212 mężczyzn w 2017 roku za sprawą wspaniałej muskulatury. [...]

[...] plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 80kg x 4 na ostatnią serie ale max myślę w okolicach 100 nigdy nie sprawdzałem. Cześć, z racji, że mam zerwane więzadło i niestety genetyczne uwarunkowania do chudych nóg (tłuszcz przy redukcji zawsze najpierw zasuwa z nóg) [...]

GW u mnie dobrze się sprawdza SR tez ok Estro koło 100 Kisiel z siemienia 2 x dziennie Z 11 na 40 HDL podniosłem i zobaczymy co dalej będzie bo kontynuje. W czerwcu idę na badania A jak GW dawkowałeś? Bo jak dałem 20 na start to nie do końca dobrze się czułem. Obniżyłem do 15 to niby jest poprawa. Obstawiam czy 10 nie wystarczy

GW u mnie dobrze się sprawdza SR tez ok Estro koło 100 Kisiel z siemienia 2 x dziennie Z 11 na 40 HDL podniosłem i zobaczymy co dalej będzie bo kontynuje. W czerwcu idę na badania

Gino może być od estradiolu, prolaktyny albo progesteronu. Przy takim e2 musiałbyś być mega podatny. Takie rzeczy to w sumie na 100 procent tylko usg potwierdzi, ale jak nie rośnie, nie swędzi to bym nie ruszał.

Cześć, na wstępie polecam lekturę tego artykułu od Tomka, chociaz już ma wiele lat to warto się z nim zapoznać https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html Z nowszych na pewno: Do niego dorzuciłbym wspomnianą siarkę organiczną, czyli MSM w dawce 3-5 g dziennie, mogą to być kapsy [...]

Dwa razy tyle w aptece? Plus apteki jest taki że wiesz na 100 procent że bijesz HCG i to w odpowiednim stężeniu. Ug ostatnio to jakaś loteria. Tak z apteki tylko bez rp dlatego razy dwa

1. WIEK:23 2. WAGA:93 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:263g -węglowodany:450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: push pull legs x2 w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY 11.POZIOM BF 20% 12. TENDENCJA DO [...]

Cukrzyca typu 2 (T2DM) nieuchronnie staje się jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych naszego wieku. W minionym roku choroba atakowała około 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotyczyć blisko 1 miliarda ludzi. Cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim metabolicznym procesem chorobowym dotykającym naczyń (śródbłonka naczyniowego), dlatego w sposób [...]

Dwa razy tyle w aptece? Plus apteki jest taki że wiesz na 100 procent że bijesz HCG i to w odpowiednim stężeniu. Ug ostatnio to jakaś loteria.

[...] tygodniu 6 treningów Aktywność od 15.05. do 21.05. : - spacer z psem tempo średnie - 34 km - pompki - 240 powtórzeń - siady -50 powtórzeń - WL - 250 powtórzeń - OHP - 100 powtórzeń - wyciąg stojąc w pochyleniu - 120 powtórzeń - bicek - 100 powtórzeń - drążek - 130 powtórzeń - kółko z kolan - 160 powtórzeń - inne na brzuch - 80 powtórzeń - [...]