100

kiepskie zdjęcie (nie widać ustawienia miednicy) mniej więcej 90-100 najlepiej jak położysz się na brzuchu i zegniesz maksymalnie kolano jakbyś chciał piętą dotknąć do pośladka

[...] że jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników odżywczych to nie wiadomo co byś nie robił masa będzie stała w miejscu . To co pokazujesz się nie nadaję , nie na tym idea FBW polega . "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 95/100/65 " To ciężary " robocze " czy " max " ?

przy dawce 1g trenu week to juz pewnie ładna petarda musi byc... ja jak moje stawy sie podleczą to kiedys wrzuce wielką dawke trenu i wina, 150 t i 100 w ed...:D Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2013-03-25 08:17:16

U mnie z agresja jest problem ale jakoś to ogarnęła. 200 enana eod i 100 ace eod sobie będzie lecieć.

Libido, zaskakująco dobre. Wydaje mi sie ze moze na to mieć wpływ spore dawki t3, 75 rano i 25-50mcg na noc. Kolejna sprawa w sklepie nie było trena e i dostałem zamian mixa, po50 mg enana, aceta i hexy w 1ml. Taki eksperyment będzie. 200enana e0d, 100 ace e0d i 50 hexy e0d. Moze dam 100hexy

Skąd wiedział że jest +-5%?? Ja nie wiemnie robiłem badań a tez mnie zapewniali że jest tam 175mg/1ml. wchodziłem na dawki stopniowo i te 200eod nie robi wrażenia. Max 100 może trochę więcej. Zmienię lab i porównam.

Undestor 6kaps ed, jeśli nie masz dostępu do undestoru to proviron 100-150mg ed, ale to tylko w celu poprawy libido i samopoczucia, spadków tymi środkami nie zatrzymasz Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2011-12-26 13:53:00

[...] przed treningiem Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, Na chwilę obecną unikam wielostawowych ćwiczeń : siadow,martwych a nawet ohp. Raczej izoluje(nogi) lub odciazam odcinek lędźwiowy wczelkie wyciskania robię siedząc. Klatka 90 kg serie A mój max na teraz 100 kg

Zacznij tak jak zatytułowałeś "masowanie z głową". Dokładaj co tydzień po ok 100-150 kcal. Jak będzie za szybko waga rosła to zwolnij, jak waga nie ruszy to zwiększaj. Co najważniejsze obserwuj (nie tylko wagę).

Zastanawiam się czy dodawanie 100-200kcal głównie z węgli co tydzień do osiagnięcia potrzebnej nadwyżki będzie dobrym pomysłem zarówno w DT oraz DNT ( aż do uzyskania równej podaży) ? Nie chce sie zalać na "dzień dobry" dlatego proszę bardziej doświadczonych ode mnie o pomoc. IMO Najlepsza opcja wyjscia z redu.

@solaros chodzi o całkowitą przemianę materii? jeżeli tak to w zależności od kalkulatora 3100-3300 kcal czyli dokładać po 100-200 kcal na tydzień i obserwować organizm? Podaż w DNT ma być równa DT? dodatkowo zapytam czy warto zrobić jakieś roztrenowanie po redukcji przechodząc na masę Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-03-10 12:08:40 [...]

jak redukowałes na 2600 a 'niby' zapotrzebowanie wynosi 400kcal wiecej to jakiegos specjalnego wyjścia nie potrzeba dodawaj po 100-200kcal co dwa tygodnie i obserwuj

jawa 500 zł zl 100 bym nie dał za to siano

Lepiej będzie skupić się na BCAA bez dodatku glutaminy. Im więcej aminokwasów amniej barwnika i słodzika, tym lepiej. Np. 90% smakowe lub 100% bezsmakowe Allnutrition BCAA 2:1:1.

21 tab clomidu po 100 tab mety?

...tak, dieta przypadkowa- co sugeruje pytanie, dobrze że koledzy dostrzegli obwod twojego pasa bo inaczej przekroczylbys 100. w sytuacji tej widze tylko jedno wyjście -obliczyc dokladniej diete i dodać jesli cos chcesz jeszcze do niej bialko- więc jw. Knife.

szkoda ze wszystko takie drogie od 100 w góre

ja bym wział keltona - spartan II, co dostojaków to zależy jaki masz gryf. Ja mam 182 a rozstaw 100 (też keltona) tylko że mam ławke osobno i stojaki takie wielkie na których moge robić przysiady itp. także polecam takie stojaczki pozdro.

mało tego propa daj 100 mg poniedziałek,środa,piatek mniej nie ma sensu

możesz 100 co 3 dni ale na jakiś szał to nie licz