100

Za mocno? Nie. Może tydzień temu zmniejszyłem ilość efki o połowę bo szły 2 tabsy. Puls 100-110 jak wchodzę prosto z treningu na cardio więc standard

oki na razie dziękuje za pomoc :) będę pisał na 100% Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-02-19 16:01:34

[...] nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego 1650 kcal BTW 100 50 200 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Obwody spadają, waga delikatnie w dół PROFESJONALNA SIŁOWNIA: tak JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - [...]

Leciałem ace 100 e2d i dawałem 1/4 tab cabaseru, zero problemów. Okej tym razem nie będe tak głupi jak wtedy i będę robić badania(swoją drogą robie od tamtego momentu co 3 miesiace). Dzięki. Jeszcze jeśli mogę, mam pytanie. Nie ukrywam mam osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po [...]

Leciałem ace 100 e2d i dawałem 1/4 tab cabaseru, zero problemów. Okej tym razem nie będe tak głupi jak wtedy i będę robić badania(swoją drogą robie od tamtego momentu co 3 miesiace). Dzięki. Jeszcze jeśli mogę, mam pytanie. Nie ukrywam mam osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po [...]

[...] razie bólu zgłosić się do lekarza. Super kurde... Chodziłem chyba z 2,5-3 tygodnie z temblakiem starając się ograniczać wszelkie ruchy (ale wiadomo, nie da się tego zrobić w 100%, tymbardziej, że jestem praworęczny). Po tym czasie moja rodzicielka łaskawie zgodziła się zapisać mnie do chirurga czy tam ortopedy. Kazał mi poruszać ręką w wszystkie [...]

Łodziak zgadzam się w 100 %.

W sumie to ślub jest dla nas, a wesele dla gości, choć ja mam zamiar się pobawić na własnym weselu :-D ( a na poprawinach to na 100% )Mój facet też nie chciał nigdy wesela, ale jakoś z czasem i latami zdecydował, że jednak jak już bierzemy ślub to niech będzie też zabawa do rana ;-)

Nie tylko pływa się fajnie jak jest jasno, biegać też już można po 6 rano :-D U mnie ostatnio mało się dzieje, bo z chorobskiem walczę i nie mogę na 100% trenować. Do tego Suunto mnie oszukuje utrudniając realizację treningów więc temat zegarków powrócił jak bumerang. To tak w skrócie ;-) Osobiście nie mam problemów z moim Suunto, mam Spartan [...]

[...] ilości mięsa w mojej diecie, wydaje mi się, że jest mega przesadzona. na wstępie kilka słów o mojej aktywności, wadze bf itp. Staż: na siłowni z przerwami to wyjdzie ponad 100 lat%-) ( od podstawówki jakies podrygi do teraz z przerwami dłuższymi i krótszymi) 3 x trening siłowy po ok 1,5 h pon, sr, pt . 2x beztlenowe - kickboxing (1,5 h) [...]

[...] mięśni. IL-6 reguluje ilość tkanki tłuszczowej? Uczestnicy z nadwagą / otyłością dołączyli do 3-letniej interwencji klinicznej obejmującej dzienny deficyt kalorii wynoszący 100 kcal. Skuteczna utrata masy ciała została zdefiniowana, jako zmniejszenie początkowej masy ciała co najmniej o 2 kg po klinicznym okresie interwencji. Masa ciała [...]

Nie tylko pływa się fajnie jak jest jasno, biegać też już można po 6 rano :-D U mnie ostatnio mało się dzieje, bo z chorobskiem walczę i nie mogę na 100% trenować. Do tego Suunto mnie oszukuje utrudniając realizację treningów więc temat zegarków powrócił jak bumerang. To tak w skrócie ;-)

No ja 100 mogę dać, bo biedny jestem :-) 1-lodzianin 2-lasican 3-wincol 4-Azazelll 5-Flex 6-dmq 7-olekXX L 8-colin2000 9 nuras 10 Arkus 11 Mesja 12 Patryk173 13 TomekV8 14 Remcyk Zmieniony przez - remcyk w dniu 2019-02-19 10:18:37

[...] masy. Testosteron na tym wysoki nad normę ileś razy. po czym w czerwcu 2018 wszedłem na Propionat z tych słabych firm Genesis i Medi tech i biłem tak do września co 2 dni 100 mg. ( to był chyba błąd ) bo na badaniach test wychodzil slabo jak na poczatku cyklu ,raz wyżej niż norma. I we wrześniu znów wszedłem na Enan Octagon juz co 4-5 dni 1ml [...]

Wiecie jakie sa realia daj 80 zamiast 100 czy tam 200 zamiast 250 i w skali tysiecy flaszek robi sie niezla moneta;-)

Podciąganie zawsze pompuje i wchodzi elegancko, ja jak wylecze bark na 100% to wrócę bo jednak przy opuszczania trochę czuje dyskomfort. Po powrocie z Gdańska wpadnę może kiedyś na trening jak czas pozwoli

[...] x 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 x 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 x 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12 x 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 x 100 kg   Niestety Greg zmarł na zawał serca w wieku 44 lat, a jego śmierć wstrząsnęła branżą kulturystyczną i wywołała burzliwą dyskusję. Ci, którzy chcą powspominać Grega i [...]

[...] pracy jakiś fvck up więc od 9 do samej 16 było co robić. Po pracy na trening tam już zdecydowanie lepiej ale też jakoś tak zaćmienie w bani było %-) mimo wszystko trening na 100% Jedynie jakoś dziś mega lipa z apetytem była co jest dość dziwne u mnie %-) Ale musiałem kcal w potreningowym dobijać sokiem jabłkowym %-) Na jutro już wszystko [...]

18/02/19 DT Trening 1. Wznosy z opadu 20/20/20/20+ 20/20/20/40 2. Suwnica szeroko wysoko 12/10/8/8/9 krótkich +6 /9 krótkich +6/9 krótkich +6 90/100/110/120/100/100/100 3. Wypychanie nóg na smithie - reversed 90 degree 15/15/15/15 15/20x18/25x18/25x20 4. Uginanie nóg leżąc z hantlem T3131 8/8/8 12/12/12 5. Monster walk z gumą 100/100 Pierwszy [...]

[...] 4.Kukurydziane,WPC+ Omlet+Banan 5.Tosty 6.Jajecznica z mieloną szynka wieprz Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 3. Hantle skos Góra 4x6-10 32.5kg/32.5kg/35kg/35kg 33.5/34/36/38 35/37/39/41 4. Power rozpietki skos Góra 3x10 25kg 27kg+guma [...]