100 kg

jedno jest pewne, cena paliwa za taki dystans byłaby co najmniej połowę niższa niż wysyłka ponad 100 kg pocztą lub kurierem niestety nie mam transportu ale jeśli ty miałbyś jakiś to zapraszam

[...] podzucalem pokolei do gory na wyprostowanych lapach moich kumpli. Ale tak to robilem ze angazowalem w wiekszosci biceps do podrzutu. w sumie ze 30 razy podnioslem od 80-100 kg. I musze powiedziec ze potem przez tydzien mialem takie zakwasy ze o boze.... Bic mi sie powiekszyl o 0,5 cm :) Jednak po tym zdecydowalem ze wystarcza mi zakwasy na [...]

no fakt ale obecnie macham MC 100 kg, więc 60+80 wystarczy, nie będę przecież machał czterdziestką

[...] tego nie robiłeś. Szczególnie jak zacząłeś siadać 3x tygodniowo :) Sam swego czasu czułem większe problemy z kolanami, a teraz mimo siadów pełnych z ciężarem w okolicach 100+kg 2-3x w tygodniu moje kolana mają się bardzo dobrze. Nadal czasem coś lekko strzeli, ale mniej niż kiedyś. Charakterystyczny dźwięk chrupania był kiedyś i w większym [...]

artur0209 witam cię. Ja również tak jak ty czegoś szukam na śląsku. Ja jestem z rudy śląskiej. a ty dokładnie skąd z zabrza jesteś? Jakie masz wymiary może jakiś wspólny trening? ja 182 cm wzrostu koło 100 kg wagi? pozdrawiam......

[...] Poza tym im bliżej się przyglądam konkurencjom tym bardziej jawi mi się obraz nie tyle siły, co szybkości siłowej! Kto jest szybszy ten jest lepszy! (Np. noszenie woreczków 100 kg na czas, wnoszenie walizek na czas, inne konkurencje na czas lub dystans). Jeśli prawdą jest to co napisał Fidel_c, cytuję: "Bo o tym, kto dostanie się do cyklu [...]

takze z tego p[owodu ze sacharoza niema najlepszej rozpuszczalnoscie w zmnej wdzie czy mleku, a op treningu nienalepiej pic cos cieplego, no i troszke czsu wotroba ptrzebuje na przerobienie fruktozy, dobrym polaczeinem jest np:dla czlowieka o masie 100 kg glukozy 40g i 10g frukozy

[...] do sylwetki nikt Ci nie powie, co powinienes jak nie zobaczy zdjecia, zreszta to Ty musisz zadecydowac, czy wygladasz dobrze czy zle... Co do Martwego Ciagu ja osobiscie do 100 kg pasa nie uzywam bo nie widze, sensu, a ze teraz cwicze duzo mniejszymi ciezarami niz kiedys z zachowaniem techniki i tak czuje duzo bardziej prostowniki to pas jest mi [...]

[...] i nie mam zamiaru kobiecie wypominać, że trenuje "męski" sport ani też ją oszczędzać w sparingu (chociaż tu trochę przesadzam - jednak moje w porywach 100 kg musi trochę sfolgować w niektórych sytuacjach). Natomiast zauważyłem, że kobiety się czasem dziwnie zachowują. U nas są np. dwa rodzynki i trenują albo ze sobą albo - [...]

domer, jeszcze nie warze 100 KG by móc w siebie tyle władować :/ Dzienne zapotrzebowanie zapewniam swojemu organizmowi:

[...] - ale jak w siadach potrafisz założyć konkretne klamoty i z tym przysiąść kilka - kilkanaście razy. Jeśli Twój rekord na co najmniej kilka siadów oscyluje wokół tylko np. 100 kg - to taki układ treningowy jest gwarantem stagnacji i braku postępów. Poza tym osoby ćwiczące naturalnie potrzebują innych treningów od osób się "wspomagających". I [...]

Posiadam sprzęt : - Zestaw 3 / Ławka MH-L008 + stojaki MH-S002 + stojaczki MH-S005 + prasa do nóg + modlitewnik - Obciążenie ok.100 kg - Gryf łamany 140 cm - Gryf prosty 180 cm - Gryf mocno łamany - 3 pary hantelek - ławka skośna (regulowana THORN) Niebawem dojdzie jeszcze jedne ławeczka i wyciąg :)

[...] x 20kg podciąganie nachwytem: 4x8 przysiady: 4 serie x 6x50kg zciąganie wyciągu szerokim nachwytem: 30kgx8, 30kgx8, 35kgx8, 35kgx8, rowerek: 3x15 unoszenie nóg z wypchnięciem bioder: 3x15 skręty tułowia z 10kg: 4x 15 A ten cel 100 kg wyznaczyłem sobie bo wiem, że ciężar maksymalny przy innych ćwiczeniach będzie rósł mniej więcej proporcjonalnie.

[...] jesteś młody i jeszcze dużo możesz się nauczyć i ewentualnie wjechać z bombą za trzy lata jeżeli zechcesz ale już wtedy z wyższego lvl Rozchodzi mi się o spadek masy na takiej kaloryce :) z towarem dobrze wiem jak jest na on jest fajnie a potem wraca się do tego co było. Nie chce po prostu przy wadze 100 kg jesc 6000 kcal aby z wagi nie spaść;D

Od początku? Że od pierwszych treningów? Mi generalnie zależy na wbiciu 100 kg wagi i utrzymaniu jej :/ taki kaprys

Dokładnie jak kolega wyzej napisał to żadna sztuka i żaden wyczyn aby dobic do 100 kg na siłe ale po co i napisze to samo co wyzej ale jeszcze raz , nie patrz na cyfry na wadze tylko skupiaj się na zmianie kompozycji składu ciała , jestes na bombie więc na paewno będzie ci łatwiej bić kilogramy ale nawet na bombie dobić 7kg mięśnia to kupa pracy [...]

[...] (TYP BUDOWY):normalny 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 kg 3 razy martwy ciag :nie robie przysiad :nie robie nie cwicze nog bo trenowalem 7 lat Taekwon-do boks 8 miesiecy i obecnie Krav mage i są dla mnie wystarczajaco [...]

co to za dawki dla chlopa co 100 kg wazy??? dlaczego dobierasz w cyklu jakosciowym typowe srodki na mase???ja bym sie skupil na propie npp i winie dziwne to wszystko ale jak juz masz dece i enan to zrobil bym tak: 1-10 deka 400 ew (po 200 w pon czw) 1-8 enan 600 ew(po 300 w pon czw) 9-14 prop 150 e2d 8-15 wino 30-40 ed dobra micha(wegle tylko [...]

Takich dziewczyn na siłowni się nie widuje chybna że trenujesz na jakiejś gdzie są zawodniczki dyscyplin siłowych, bo u mnie to 1 dziewczyna 100 kg wzięła i nikt poza nią z dziewczyn. Najlepiej jakby Cię trener ocenił, sprawdził jaką masz technikę, nad czym sięskupić.

[...] warunkow za bardzo dobrych to nie macie i wyciszkasz prawie 160 na klate w wieku 18 lat ?? weźcie lepiej zważcie te obciązniki bo jakby tak bylo to chybra rekord polski :)))) heheh kurde masz gdzies swoje zdjęcia ?? 100 kg wagi 44 w łapce... w tym wieku ? chcialbym Cie zobaczyc ..z wymiarów to ty chyba mniejszy pudzian jestes... daj foty !!