100 kg

dotarła do mnie informacja że ma startować do 100 kg ale nie jestem pewien..ogólnie zapowiada sie obecny rok iście ciekawie

fester bzdury gadasz wez sie za jakas diete uloz porzadny plan i idz cwiczyc tam gdzie nie biora bo widac ze niezle cie tam doluja waga 100 kg i na przysiad 100x5 przy takim stazu? ja po pol roku biore 3x110 a jeszcze jakbym ci napisal ile waze to juz wogole bym cie zabil moze nam napiszesz jakim planem cwiczyles? masz wogole jakis plan? [...]

ah i max w przysiadzie 100 kg

Wg założeń mogłeś robić 10-8p a nie po 12p Szacun za te 100 kg ! No i za pełniejsze (niż rutkow) nagranie super serii.

Wg założeń mogłeś robić 10-8p a nie po 12p Szacun za te 100 kg ! No i za pełniejsze (niż rutkow) nagranie super serii. Wiedzialem ze bedzie przyczepka :-D

Wg założeń mogłeś robić 10-8p a nie po 12p Szacun za te 100 kg ! No i za pełniejsze (niż rutkow) nagranie super serii.Wiedzialem ze bedzie przyczepka :-D Jaka przyczepka? To tylko delikatne przypomnienie o obietnicy. :-D |-) |-)}:-(

"Jak sparowac z gosicem 100 kg wazac 70kg:D " Sprowadz go do parteru i tam z nim sparuj Jak cwiczycie stojke i nie mozna to go popros zeby nie uderzal z pelna sila 8 Zmieniony przez - Akira200 w dniu 2003-04-04 17:34:40

nikt ci od razu przecież nie każe zakładać po 100 kg na przysiad, a nie sądzę aby prawie pusty gryf jakoś szczególnie się przyczynił do ogromnych przeciążeń hamujących wzrost, idąc twoim tokiem rozumowania nie możesz robić wyciskania na barki, wiosłowania, ani nawet wyciskania skos, płaska na klatke bo czasami się zdarza iż te cwiczenia też [...]

ja tez chce do konca miesiaca wycisnac wymazone 100 kg ..

Parker: piszac o treningu (S.Mendelsona) mialem na uwadze "cudowne" metody, dzieki ktorymi ten zawodnik bije swoj rekord o ok 100 kg na lawie w ciagu 2 lat i ma chrapke dodac kolejne 50 na ciezarach submaksymalnych, bedacych granica ludzkiego organizmu jednak patrzac na 3boj pod tym wzgledem te granice sa caly czas plynne zalaczam tez [...]

a mi sie wydaje ze jakby dobrze sie spial to do 100 kg 1 miesce byloby :D

bo teraz ile osob bylo wpisanych do kategorii do 100 kg ??

[...] nir pisz ze przy mniejszych obwodach i wyższym wzroście wygladasz grubo. "wiem ze moja waga nie jest straszna, wrecz mysle ze jest bardzo dobra do wyrzezbienia sie troche" - piszesz jakbyś był nalanym 120 koxem który chce sie wyrzeźbić żeby ważyć 100 kg żeby rzeźbić trzeba z czego Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-10-01 17:40:58

[...] skończy przechodzisz na B6 - kupisz w aptece. Ja kupowałem w biedronce rodzynki po 400 gr. Stosowałem się tego aż osiągnąłem wagę docelową. Teraz niestety muszę trzymać 100 kg ( też mam 183 cm). BARDZO WAŻNE JEST TO ŻEBYS NIC NIE JADŁ MIĘDZY POSIŁKAMI. Wcinasz ile wlezie, zajadasz rodzynkami + b complex i czekasz na kolejny apetyt pijąc wodę [...]

[...] że to taśmy, kaftan itd. to zapytał "po co to" no to mu wytłumaczyłem no i dodałem, że różni zawodnicy różne przebitki mają dzięki temu ale u grubasów to i do ładnie 100+ kg dochodzi .. to po tym przestał to oglądać ;) W tym roku jak oglądaliśmy RAW to jakoś wytrzymał do końca.. i teraz zastanówmy się dlaczego? Może dlatego, że te wyniki [...]

A okej, przepraszam :). 16 lat/ 100 kg wagi - cel: redukcja. Ćwiczyłem sporty walki a w tym była siłownia wiec masę mięśniowa jako tako mam przy czym teraz od miesiąca i tak lecę na ogólnorozwojówce Weidera i do tego chciałem mieć ta dietę. Zmieniony przez - AnemicznaOwca w dniu 2013-07-05 17:41:35

}:-(}:-(o kurde 40 g tłuszczu przy 100 kg wagi Zmieniony przez - 000000 w dniu 2013-07-14 00:28:16

Aha i w tym wypadku z mocowaniem do sciany, sam w taki sposob to zalatwialem kilka lat temu. Na porecze dowieszalem po 100 kg i moim zdaniem sa solidniejsze niz stacjonarne z bylejakiej firmy

Muszę się wziąść za tego Francuza bo sporadycznie trenuje a miałem w planie do końca wakacji 100 kg wziąść hehe a stanęło na 80 na koniec treningu

Z tego co wiem (rozmawiałem w lipcu z trenerem) to praktycznie każdy się przyda, bo jest cała masa pozycji i są potrzebni nawet szczupli i "mali" byle szybcy. Są potrzebni Ci średni - średnia waga i średnia szybkość. Potrzebni są i Ci najwięksi, ponad 100 kg wagi - Ci będą najlepsi w defensywie.