[...] chociaz teraz bd mial wiecej wolnego czasu i moze uda mi sie ją dociagnąć, no i oczywiscie odpowiedni trening. Zamierzam kupić: Universal Storm 756g Universal Shock Therapy 1008g (to bd moja pierwsza przedtreningówka) Optimum Whey Gold Standard 100% 2270g Olimp Vita-Min Multiple Sport Olimp BCAA Xplode 500g/Universal Nutrition - Atomic 7 To [...]
Witam! Na starcie chciałem powiedzieć że trzymam dietę w 100% a suplementy mają być tylko jej uzupełnieniem. Ważę 84kg. Tak więc chciałem się zapytać o zestawienie następujących supli: Białko: FA Whey Protein, (do zmiany) proszę o propozycję jakiś z w miare sensowna cena. Aminokwasy (BCAA) FA AMINO 5000 Vitargo: Vitarade vitargo Witaminy: tutaj [...]
Siemano, kopiłem trochę proszku:) sklad ktory posiadam: Białko dzień Optimum 100% Whey Protein - dodatkowo jest dorzucone 5,5g BCAA Białko noc J.W tylko ze Casein - również dorzucone 5,5g Mam dodatkowo jeszcze jakaś nowość z ameryki: BCAA Rapid Release , skład: L-Leucine 1,500mg L-Isoleucine 975mg L-Valine 1,350mg Vitamin C 100mg Vitamin [...]
[...] coś zmienić mam też do wykorzystania pure casein z sfd 3. Warzyw nie wliczałem ale zawszę są w posiłkach 4.Po treningu w posiłku nr 5 może być to co jest czy dodać jeszcze Gainera Suplementy aktualnie : - FA Outmass -beta alanine -Hmb Pro 8000 -aliness witaminy i minerały 100% /SFD/Images/2016/2/13/6d593c663f62474293ee18605545a7c8.jpg
[...] do 76, 3 tyg. przestój z powodu sesji i powrót na siłownie od pon). Potrzebuję porady w zakresie doboru białka i spalacza: 1. Białko po treningu: do tej porty miałem Scitec 100% whey isolate (zielone). Kupić to samo czy coś innego? Rozważałem też Peak whey... 2. Białko na noc: Miałem Trec Night Protein, Nie wiem czy kupić to samo czy też np. FA [...]
[...] pon, Pią.to samo co we wtorek Cel cyklu: Zbudowanie dobrej masy Stan zdrowia: dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka-100, martwy-140, przysiad 90 Mam plany wziąść Metanabol cyber 15mg do tego bcaa, kreatyna mono przed treningiem i stek krety po treningu, przedtreningówka, białko izolat, [...]
[...] Gainer 30: Czekolada - 13 sztuk Wszystkie do lipca 2012 QNT Beta Blast: 50 kapsułek, data 2013 (BEZ OPAKOWANIA) FA Platinium MICELLAR CASEIN: czekolada, listopad 2013 100% Whey Protein Professional: Wanilia, 2013 "Vanilla Very Betty ", 2013 FA Reconasize: lemoniada, 2013 Zainteresowanych zapraszam na gg: 455862 Albo tutaj Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Witamina D3 120kaps. (1 kapsułka przed śniadaniem) 4. Ostrovit - Micellar Casein 700g. (porcja przed snem) Zastanawiałem się jednak nad koncentratem białka Trec Whey 100 stosowanego po treningu. + suplementem przed treningowym w razie "nieprzewidzianych sytuacji" - dodatkowe zajęcia, nieplanowany wyjazd, wizyta lekarska. Zapewne byłaby [...]
[...] : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, walka wręcz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna monohydrat 100% i białko izolat białka serwatki i na noc casein Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Mam pytanie : Czy jest jakiś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale w dzisiejszych czasach jeśli jest możliwość suplementacji (są dostępne dobre środki i mogę na to przeznaczyć jakąś cześć swoich zarobków) to czemu z tego by nie skorzystać? Tu na forum wyczytałem, że najlepiej inne białko na noc i inne na dzień. Podobno na noc polecali Optimum Optimum Casein 100% . Co byście polecili na dzień? pozdrawiam
[...] sie . Do tego wszystkiego propionat jakis 50mg co drugi dzien. Z suplementow juz zakupilem bcaa i glutamine, do tego bialko myofusion (gaspari neutron) i casein 100 treca na noc. Pytania; 1.Czy dobrze to rozpisalem? 2.Jakies dodatkowe srodki do hgh, chcialbym uniknac insuliny itp srodkow. Moge to zrobic bez insuliny? 3.Prosze dajcie [...]
[...] sobą połączyć co jak i kiedy brac zeby efekt byl najlepszy. jestem w posiadaniu: Jumbo 8800g Glutamine Xplode 500g od olimpu Creatine megacaps 400 kap. również olimp Casein 100 1800g z treca Animal Flex 44 pakiety APS Mesomorph z 1.3 Daa 1000DH 120 kap. z activelab do tego witaminki, omega oraz chela mag b6 Pytanie co kiedy i jak. Dodam ze [...]
[...] tygodniu 1.czy taki cykl jest odpowiedni ? na kalkulatorze sfd wyliczylem ze aby utrzymac wage musze spozyc 2981 kcal dziennie moja dieta to 3857 kcal 235 bialko 500 wegle 100 tluszcze 2. czy w diecie jest wystarczajaco kcal b/w/t ? 3. jaki wykonywać trening ? a. typowo masowy - aktualnie robie ten b. siłowy c. na rzezbe 4. jakie suplementy [...]
[...] SCITEC G - BOMB 15g SCITEC CREA - BOMB 12g MEGABOL NITROX 18g FA WHEY PROTEIN 32g GEAR WHEY SHOCK 30g OLIMP GAIN BOLIC 40g SCITEC CASEIN COMPLEX 15g SCITEC WHEY PROTEIN 100% 15g SCITEC PROTEIN DELITE 15g Mam również do sprzedania otwartą puszkę OLIMP BETA ALANINE XPLODE, brakuje dokładnie 15g, czyli jest 405g. Niestety zerwałem folie na [...]
[...] problem że nie gra to u mnie najlepiej bo po prostu wywołuje trądzik i w związku z tym poszukuję czegoś co przynajmniej nie powinno u mnie tak działać a myślałem nad olimp-100-natural-whey-protein-concentrate-700gMoże wy macie jakieś doświadczenie z odżywkami i poszukiwaniem takiej która nie wywołuje u was negatywnych skutków, nie pogardzę [...]