10 wskazówek żywieniowych

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Zastosuj sie do 10 wskazówek zywieniowych (znajdziesz je na forum) to podstawa, trenuj 6 razy w tyg te aeroby (basen, orbitrek) 45-60 min rób tak aż waga nie przestanie Ci spadać. wtedy zapytasz o dalsze wskazówki, dokładniejsza diete, treningi:) i nie szalej z tymi kcal, każdy chciałby schudnąć w 2 dni a robiąc to na siłe (chodzi o te obcinanie [...]

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

J/w. 10 wskazówek żywieniowych. Nic więcej w tym wieku nie potrzeba.

Poczytaj http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html następnie wybierz jakieś FBW z tych tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html no i jakaś dieta, a przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych.

minimum 10 wskazowek zywieniowych, tylko trzeba sie trzymac ich, przetstrzegac solidnie, inaczej nic z tego

waga wydaje sie byc dobra, ale zarzuć fotki, bo nikt nie zna twojego bf% najlepiej wrzuć fotki zapotrzebowanie oblicz na podstawie linków podwieszonych możesz się stosować do 10 wskazowek zywieniowych

[...] byle nie robić przerw. Jak złapiesz zadyszkę, to po prostu idziesz szybkim krokiem. jak dojdziesz do momentu kiedy biegniesz godzinę i się nie męczysz, to zmieniasz trening na cięższy, czyli HIIT. Jeśli chodzi o jedzenie, to 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Powodzenia. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-03 22:41:14

To zadna dieta. Teraz moge powiedziec Ci ze z takim jedzeniem ciezko bedzie o dobre miecho. Jakims fatem zalac sie zalejesz jesli bedziesz mial dodatni deficyt. Ale jak myslisz na powaznie to stosuj chociazby 10 wskazowek zywieniowych bo tak jestes na syzyfowej drodze. pozdrawiam

10 wskazowek zywieniowych w google i juz masz. pozdrawiam

Posty podwieszone w dziale odchudzanie, myśle że dieta na tym etapie jakaś specjalna ci nie potrzebna, wywal słodycze, fast foody, słodkie napoje itp. i waga będzie schodzić, przeczytaj też 10 wskazówek zywieniowych i stosuj się do nich w miare możliwości.

Jeśli dieta dobra i nawyki wkujesz żywieniowe to nie ma co mówić o efektcie jojo, przeczytaj 10 wskazowek żywieniowych i się nich trzymaj ;)

Ok. Będę od Poniedziałku stosować 10 wskazówek żywieniowych a także będę wykonywać trening w domowych warunkach. Będą jakieś efekty?

JW. Nie sluchaj. W tym wieku nie ma zadnych diet. 10 wskazowek zywieniowych.

[...] Proszę najważniejsze: http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 [...]

wystarczy jadać na oko wg 10 wskazówek żywieniowych, dietę ma każdy jedn ma lepszą drugi gorszą

Zastrzyki możesz sobie darować . Pozatym do lata zostało trochę mało czasu żeby pozbyć się całego balastu . Zacznij od tego : http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

10 wskazówek żywieniowych;p http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] sposób odżywiania, potocznie jest używana do określania odżywiania osób które "kontrolują i dbają" o to co jedzą http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2