1 tydzien

Ułozylem cos takiego : Trening A Mc Wycisk skos Prostowanie nog siedzac Wioslowanie Wyciskanie zolnierskie Uginanie ramion ze sztanga prostowanie ramion na wyciągu +Brzuch Trening B Przysiad Wyciskanie Skos Sciaganie drazka Wioslowanie Wyciskanie zolnierskie Uginanie ramion ze sztanga prostowanie ramion na wyciągu +Brzuch 1.I tak zarowno do [...]

@KasaChorych ponownie dzięki za twój punkt widzenia. Zastanowię sie jeszcze jak to rozdysponuję, moze podzielę na pół albo pojadę podobnym systemem 8 tyg trening 1 tydz off tyle ze prolke pociagne na ten tydzien bez cwiczeń. Zdr. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-07-09 20:38:14

Wyglada to ok tylko ja bym zrobil 2500iu HCH e2d przez pierwsze 2tyg i 1/4 symex do kazdego HCG. z symexem tak zrobię, a najwyżej jak po 2 tyg wykonam badania to się już go dopasuje pod wyniki e2 co do HCG to chyba zostanę na 1750IU e2d. To już jednak spora dawka, a w combo z HMG mam nadzieję, że dużo szybciej przywróci organizm do normy. Po [...]

[...] robila i bedzie gites aha, co do slodyczy to zaopatrz sie w chrom i bedzie fajnie co cwiczysz przez ta godzine? cwicz aeroby 30-60min i oprucz tego przydalby sie trening silowy 3x/tydzien, jak nie chodzisz na silownie to poczytaj sobie o treningu ACT dla domatora. tak tak tak to nie zart Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-06-13 18:23:21

urano a dlaczego ganabol chcesz wbijac co 3 dni a nie co tydzien (okres poltrwania EQ wynosi 14 dni) Na odblok ja osobiscie stosuje nolve + clomid: 1-20 clomid 50 mg ED 1-10 nolva 40 mg ED 11-20 nolva 20 mg ED

3 dni po tabsie potem 1/2 co 2 dni przez kolejny tydzień i w kolejnym wskakujesz na 1/2 dwa razy w tyg i powtarzasz badania

Dzięki wszystkiem za info, ułożyłem sobie plan z wiadomosci które udało mi sie pozbierac z tego artykułu i z całego forum.Mój plan przedstawia pierwsze 3 tyg reszta jest w trakcie pisania.Mam problem bo nie wiem jak cwiczyc zeby poprawic szybkość bigową i skoczność(jakie cw i kiedy je cwiczyc moze czyms cos zastąpić), bo sam trening nóg i biegi [...]

[...] 2) 200 kuraka + jajko + wazywa 3) 200 twarog + wazywa 4) 200 kuraka + jajko + wazywa 5) 40g extensor + 15 econo (po treningu) 6) 200 twarogu / 40g cass hi tec ladowanie co tydzien/dwa zalezy od ssania na wegle od poczatku redukcji czyli te 2,5 miecha rok temu na redukcji ok 4 miechy na niej wytrzymalem no miejwiecej 10 mies zgadza sie, t3 [...]

cykl ma wyglądać tak ( teraz mam 7 tydzień a będzie 10 ) 1-10 tyg deka 2x w tygodniu po 200mg, czyli 400mg tyg. 1-10 tyg teść 2x w tygodniu po 100mg, czyli 200mg tyg meta 3 tabletki dziennie :) proszę o pomoc w wyborze hcg wystarczy GONASI HP z A.M.S.A tylko że tam jest dawka 2000j.m na amp., a w PREGNYL z ORGANONA jest 5000j.m na amp. Oba HCG [...]

przez 4 lata biorę tabletki antykoncepcyjne, akuraj jestem w okresie 3 miesięcznej przerwy ponieważ doszłam do wniosku ze organizm musi odpocząć.wczesniej byłam bardzo zadowolona z moich piersi, przy mojej szczuplutkiej figurce wyglądały na okazałe.Do tego były jędrne.Teraz to porażka.Za tydzień znów zaczynam kuracje hormonalną, bo lepiej sie [...]

cena 80 zl - 400g - ale odbior w bialej chyba, ze pokryjesz koszt wysylki przekonanie bylo, ale juz jego nie ma (naszczescie juz opakowanie sie konczy i starczy na ok tydzien) ale juz sie nie klocimy hhehehe ... nie tutaj ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

musisz liczyć kcali dać je na minus ,deka 12 tyg min potem mozesz przejśc płynnie na propa i tak wkomponować wino aby leciało tydzień za propa.Np 1-12 deka 1-12 enan 13-20 prop 14-21 wino hcg w 6 potem w 13 i 20-21 hcg po 2500 dwa razy w tygodniu dzien po ostatnim winie clomid min 4 tygodnie po 50 mg w pierwsze 3 dni mozesz dać 100 ale musisz [...]

w polskeij aptece 1 ampulka ponad 50zł , dzwoniłem dzisaj do apteki jezeli chodzi o dece, kalkulujac na 10 strzłow po 200 tj. 2000zł opłaca sie bardziej wykupic wycieczke , tydzien czasu wypoczywac i przywiezsc towar... pytanie tylko niech ktos mi jeszcze raz odpowie czy w grecji kupie terez dece?? najlepiej oragonu jak nie to w jakich krajach bez [...]

[...] zapotrzebowanie jakies 2900kcal wiec tne 800 dieta + jakies 500kcal do spalenia na bieganiu i 200 trening. 1500kcal mniej dziennie czyli jakies 1.5kg powinno leciec na tydzien. Po 6 tyg powinienem osiagnac cel. Co 2 tygi zrobie ladowanie weglami i odstawie sally czyli 2tyg (12dni) on 2dni off x 3. Co do T3, wczoraj sie czulem kiepsko po [...]

[...] dla wyjsciowej wagi 101kg i docelowej 91-2kg. (3300 - 3100kcal) a dla swojego celu po korekcie wzialem 2900kcal. Wiec to jest uwzglednione. Nastepnie aby stracic 1kg w tydzien powinienem jesc ok 2100kcal przy malej aktywnosci fizycznej i bez wspomagaczy. Cwicze 4x w tygodniu wiec aktywnosc bym nazwal normalna -> duza i dorzucilem mix wiec [...]

czyli co dać 2 ampy czy jedną? czyli np taj hcg poniedziałek i czwartek po 2500 ostani tydzien cypka 1-15 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D 13-14 HCG poniedziałek czwartek 2500jm kończe wino nastepny dzien clomid przez 3 tygodnie po 50mg ed zgadza sie wszystko? Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-06-21 15:35:23

Ome sie bije: 'dla zaawansowanych' 1 amp co 3 dni 'dla poczatkujacych' 1 amp na tydzien

Nie wiem czy dobrze sie do tego zabralem, wyliczone dane pochodza z kalkulatora BMR z puli kalkulatorow sfd: Aby przytyć 1 kg na tydzień: Kalorie 4468 Węglowodany 55% - 2457kcal = 614 gram Białko 15% - 670kcal = 167 gram Tluszcz 30% -1340kcal = 149 gram BTW 4468kcal to troche duzo chyba. Wiem, ze dieta na ktorej bazowalem byla rozpisana [...]

Jesli hormony beda wyrowanane to dajesz zaraz po propie: HCG 6 x 2500 jm co 3 dni 3 dni po HCG clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni Nolve mozesz przedluzyc o tydzien dajac 10 mg/ED

Jak długo spala się 1% tłuszczu? Hmmm, może spalać się tydzień przy sporej otyłości, a może spalać się i 3 miesiące (jeśli w ogóle).