Panowie, jestem drugi tydzień na cyklu z metki (mój pierwszy cykl) . Zauważyłem, że moje lewe jądro, a właściwie najądrze (chyba) mnie pobolewa. Nie jest to uporczywy ból, tylko o stadium "okresowo zauważalnym" tak bym to ujął. Do tego wydaje mi się, że ta część, która mnie pobolewa w lewym jądrze jest większa niż w prawym. Powiedzcie czy miał [...]
Siema czasami mnie bola oczy jak patrzę na boki. Ostatnio miałem przez tydzień ostry bol nie mogłem prawie patrzeć gdzie indziej niż prosto. Teraz boli mnie często z rana gdy wstaje. W tym momencie boli lekko ale jednak boli XD. Dodam ze spie często na brzuchu , pomyślałem ze może to byc ze sobą spowiazane , ze krew spływa do oczu czy cos jak się [...]
[...] ma poszlo 4 kg ale najbardziej chodzi mi o pas a tam stoji b2g dzien w3,5 t1,5 aero 4razy po 30min w tyg co moge do tego dodac zeby lepiej szlo wino ?czy spokojnie czekac ten tydzien pozniej 2 of i 2 razy tak samo co radzicie sila odziwo po mecie nie spadla wogole trening fbw 5 10 5 niby jest wiecej zyl na rece ale brzuch dalej lipa co radzicie
[...] na dole tam gdzie nery, taki bol jakby mi ktos za***al, mocz oddaje normlanie nie ma zadnych innych zmian w nim, wlasnie skonczylem cykl mietka, od 2 dni boli" szamal przez pierwszy tydzien 15 mg potem lecial 20 mg wiec male dawki mety zostalo mu jeszcze na 2 dni, co ma robic, isc do lekarza? jesc jeszcze te 2 dni? czy to moze byc cos groznego?
Mianowicie zastanawia mnie jedna sprawa.Otóż jestem w koncówce cyklu jade juz 7 tydzien na winie i propie i dopadła mnie dziwna sprawa...niesamowity przypłym sił, olbrzymia pompa wogóle przy wszystkim co robie...dodam że nie zwiękrzałem dawek...bo wątpie żeby teraz dopiero sie towar rozkręcał.
Witajcie, zaczynam wychodzić z redu i wchodzę na masę na około 5 m-cy, dietą dopięta. Złożyłem sobie taki zestaw i proszę o ocenę czy taki rozkład będzie ok? Dzień treningowy 4x/tydzień 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po [...]
Siema wszystkim. Zrobiłem sobie badania moczu i morfologie. Morfologia jest ok ale w moczu mam zwiekszony Urobilinogen. Musze powiedzieć że brałem metanabol z 2 tygodnie temu. ale brałem go przez tydzień. Zjadłem 17 tabletek. meta rosyjska. Może wiecie czy to minie samo czy coś gorszego sie szykuje? Przerwałem cykl i już nie chce do niego wracać. [...]
Witam! Biorę Nitro od tygodnia...właśnie zaczołem drugi tydzień brać! czyli mija już 7 dni od brania nitro2! Dawkuje tak: DT-20g NT-15g! I narazie nic nie czuje! Żadnej jakiejś masakryczenej pompy! Dodam że mam dobry trening, wysypiam się i dobrze jem! Czy to wogóle na mnie zadziała?? aha siły troszeczke poszło! pozdrawiam!
Moj kumpel nie dawno zaczal cwiczyc nigdy wczesniej nie mial stycznosci z silownia.Ma problem Cwiczy juz 2 tydzien wszystko jest w pozadku poza klatka.Jak wykonuje cwiczenia nie czuje ze jego klatka pracuje poprostu nie puchnie.dziwne bo cwiczenia wykonuje poprawnie i to nie jedno bo robi ich 4.po ktoryms powtorzeniu z koleji rece odmawiaja mu [...]
Witam Jestem tydzień po elektrokoagulacji nosa przerośniętych małżowin nosowych .Zabieg ten wykonano mi ze względu na nieopuszczający mnie katar który po zabiegu też mnie nie opuszcza na dodatek boli mnie nos oraz wraz z katarem mam krwawienia z nosa niezbyt obfite ale dokuczliwe. wizytę kontrolną mam dopiero za półtorej tygodnia ale wcale mnie [...]
Witam. Mam problem z ćwiczeniem mc. Za tydzień zaczynam jechać nowym planem i mam tam właśnie mc i nie wiem jak się robi to ćwiczenie. Czytałem dużo w atlasie ćwiczeń ale mi nie wychodzi. Strasznie trudno się wykonuje to ćwiczenie. Nie rozumiem tego, próbowałem niby się schylać w dumu i się przyglądałem czy dobrze robię ale chyba źle to robię. I [...]
[...] nie wyskrobie wiecej czasu na dluzsze/czestsze aeroby, wiec ta opcja jest jedyna mozliwa. W szafce zostalo mi 30 capsow Tested Burner'a i 76 capsow Venom Hyperdrive 3.0+ (global ediszyn). Rodzi sie pytanie- jak to polaczyc? Planuje grzecznie zjesc TB, zrobic tydzien przerwy i wskoczyc na Venoma, ale chcialbym uslyszec ewentualne sugestie od Was.
Witam, Trzymam odpowiednią dietę i plan treningowy pod kątem masy. Na siłowni jestem 3 razy na tydzień. Moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 3600. W dzień wolny od siłowni (czas przeznaczony na regenerację np. mięśni ramion,barów i klatki) biegam na długie dystanse i spalam około 720 kcal. Czy kalorie spalone podczas biegania powinienem uzupełnić i [...]
Witam, bardzo potrzebuję dietę na masę mięśniową na cały tydzień (5-6 posiłków dziennie, od poniedziałku do piątku od godziny 7.30 do 15.30 jestem w szkole także na te godziny jedynie jakieś kanapki z jajkiem , jakieś owoce i warzywa itp.) Jeżeli ktoś będzie mial jakieś pytania to pisać.Z góry dziękuję ;) Zmieniony przez - Jaros7142 w dniu [...]
Witam Mam problem a mianowicie brałem thermal pro v4 przez ponad tydzień od 17-24 aż do 28 miałem przerwę (tzn nie brałem wgl thermala) ponieważ się rozchorowałem i przyjmowałem leki dziś rano wziąłem tabletkę i normalne prowadziłem dzień ,czy jeżeli jutro nie wezmę tabletki mogę napić sie normalnie w sylwestra ,czy trzeba odczekać parę dni ? [...]
[...] ławkach. Problem w tym że moja siłoa stoii cały czas w miejscu i nie mogę przejść progu 65 kg w trzeciej serii. I jak to jest że w jednym tygodniu w trzeciej serii potrafie zrobić 8 powtórzeń w trzeciej serii cięzarem 65 kg a za tydzien juz dam rade tylko 7 powtórzeń??? Ławka pozioma: sztanga 12 x 40 kg 10 x 50 kg 8 x 65 kg 8 x 50 kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Chce zacząć dietę if zaczynając od 6h okna przez tydzień a potem 4h do końca redukcji. Jednak zanim to zrobię chciałbym uzyskać odpowiedzi na pare pytań. 1. Chce biegać o chodzić na siłownie. Czy powinienem ćwiczyć na czczo/w trakcie/po oknie? 2. Czy mogę sie zabezpieczać bcaa przed treningiem czy lepiej po/w trakcie okna? 3. Jeżeli mogę [...]
Za nie cały tydzień chciałem zacząć brać sally , oczywiście wiem dosyć sporo na temat tego środka , ale nie znalazłem niczego ciekawego na temat czy pod czas "cyklu" z sallbutamolu w dawkach 16-24mg dziennie dokładać jakiś dodatkowy stuff osłonowy?
Cześć jestem przy 3 tygodniu cyklu na cell pump i mono i przyrosty są duże i właśnie mam pytanie co myślicie gdybym zrobił tak:cykl ten podciągnął bym do 4 tygodnia a zaraz po tym cyklu zaczął bym szamać mete przez 5 tygodni a w 4 tygodniu mety zacząć cykl dalej cell pump+mono trwający 4tygodnie.Czy ten cykl cell pump+mono jeść 6 tygodni [...]
Ja mielem skrecenie i nderwanie stawu skokowego po raz drugi. Mija juz 6 tydzien i dalej chodze jak kaleka. Czy rehabilitacja mi cos pomoze bo lekarz mi powiedzila ze wystarczy cwiczyc ale mooja mam twierdzi inaczej ze jednak rehabilitacja jest wrecz konieczna!!! Z gory dziekuje za pomoc :)
